按摩頸部要慎重

張洪軍

坐久了脖子酸軟，一覺醒來脖子僵硬……此時多數(shù)人會隨便按一按“舒服一下”。按摩是很多人鐘愛的休閑放松方式，的確也給人們帶來了舒適的感覺。但是，頸部集中人體的大量血管、神經(jīng)，是一個脆弱而敏感的部位，若按摩手法、位置不當(dāng)，很可能適得其反，甚至?xí)斐赡X血管意外的嚴(yán)重后果。

前些天，26歲的男子小劉被朋友邀請到一處休閑會所進(jìn)行了頸部按摩。由于連續(xù)幾天在電腦前熬夜加班，小劉感覺頸部都僵硬了，于是囑咐按摩師多用點力。幾天后的一個中午，小劉午休起來后突然覺得右眼腫脹，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈、嘔吐。他勉強(qiáng)去公司上班，結(jié)果在洗手間突然倒地，意識不清，右側(cè)肢體無力，話也說不了。幸好同事及時發(fā)現(xiàn)并撥打120，把他送到附近的醫(yī)院搶救。他被診斷為腦梗死，接受溶栓治療后，醫(yī)生又為他進(jìn)行了機(jī)械取栓術(shù)，取出碎屑狀血栓5枚，讓大腦基底動脈復(fù)通。轉(zhuǎn)危為安后，小劉還留存吞咽功能障礙等一系列后遺癥，需要進(jìn)行功能鍛煉。醫(yī)生說，小劉很可能是按摩時用力過度，導(dǎo)致頸部血管內(nèi)膜局部撕脫，逐漸形成血栓。

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行脊柱按摩后可能會發(fā)生腦血管意外，造成頸部受傷、永久性神經(jīng)損傷、血栓形成甚至死亡的后果，常見的原因是椎動脈壁損傷，可導(dǎo)致說話不利落和眩暈等癥狀。據(jù)估計，頸部按摩發(fā)生腦血管意外的概率在四十萬分之一到三百萬分之一。

脖子不能隨意按摩，尤其不可用力按摩。當(dāng)伏案工作久了脖子酸疼時，建議可將頭緩慢地向前、后、左、右四個方向傾仰，然后先順時針后逆時針緩慢地轉(zhuǎn)動頭頸部。平時還可以多做些鍛煉頸椎的小動作。（1）站立，兩手拇指頂住下頜，慢慢往后抬，使頭部保持仰伸狀態(tài)，堅持6～10秒鐘，重復(fù)6次：（2）站立，右手繞過頭頂摸左耳，并向右方扳頭部，堅持6～10秒鐘，左右交替各做3次：（3）站立，雙手十指交叉抱于頭后，將頸部往前拔，頭頸用力向后頂，堅持6～10秒鐘，重復(fù)6次。若每天堅持做上述動作，對放松頸部、減緩頸椎部位老化有很大幫助。