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    王剛的三個“養(yǎng)生貴人”

    2017-07-07 21:50張東亮
    祝您健康 2017年7期
    關(guān)鍵詞:王剛毛主席

    張東亮

    浙江衛(wèi)視熱播節(jié)目《王牌對王牌》第二季迎來了張國立、王剛、張鐵林“鐵三角”重聚,不僅勾起觀眾滿滿的回憶,也創(chuàng)下2017年綜藝板塊收視率第一的佳績!最令人驚訝的是,虛歲已經(jīng)70整的“和大人”王剛,至今依然精神飽滿、談笑風生、舉止儒雅,并自詡為“體格健壯的70后”。當被問及有什么青春不老的養(yǎng)生秘笈,他笑聲爽朗地說,自己能擁有健康樂觀的人生,最應(yīng)該感謝三個人――毛主席、妻子和英國女婿。

    ● 致信毛主席,中央讓他“注意鍛煉身體”

    1948年冬,王剛出生在遼寧錦州,母親是一名戲劇演員,父親是玻璃廠的車間主任。熒屏上的王剛,給觀眾的印象是儒雅大氣的。但小時候,他在學(xué)校里是個典型的壞孩子。

    上小學(xué)四年級時,雖體格瘦小,但王剛已經(jīng)成為班上最“淘”的孩子王。當時學(xué)校教室的暖氣管道是建在地板底下的,有一次期中考試,王剛早早答完了卷,就爬到前排座位下的洞口鉆了下去,他點著蠟燭往前爬時,把地板下的廢紙點著了,頓時整個教室的地板都在冒煙。在老師和學(xué)生的驚慌中,王剛像土行孫似的從地下冒了出來……此外他還逃課、打架。

    類似的事情折騰多了,學(xué)校叫來王剛的母親,開始勸退他。在母親的再三請求下,校方才答應(yīng)“留校觀察一段時間”?;氐郊依铮鮿偘ち税职忠活D暴打。在學(xué)校,老師也號召全班同學(xué)孤立他,說王剛是個壞孩子。所有學(xué)生家長,都不讓自己的孩子跟王剛玩。

    孤獨難過的時候,王剛突發(fā)奇想,花一夜時間給毛主席寫了封信,表達了一個孩子對毛主席的熱愛,他還在信封中放了兩幅自己的水彩畫,一幅是大白兔吃蘿卜,一幅是解放軍保衛(wèi)祖國。另附一張他和妹妹王靜的合影照。第二天,王剛就把這封寫著“北京毛主席收”的信,投進了郵筒。

    二十多天后,王剛突然被叫進學(xué)校辦公室,校長拿出一個寄給他的牛皮紙信封袋,下面竟寫著:中國共產(chǎn)黨中央委員會辦公廳。被詢問是什么親戚的來信時,王剛平淡的回答把校長和老師嚇了一跳:可能是毛主席給我回信了。

    只見信中寫道:王剛小朋友,你6月24日寫給毛主席的信還有圖畫和照片都收到了,謝謝你,今寄去毛主席照片一張,請留作紀念。希望你努力學(xué)習(xí),注意鍛煉身體,準備將來為祖國服務(wù)。

    從此,王剛開始“謹遵毛主席教誨”,一方面通過跑步、游泳、打沙袋強身健體,一方面努力學(xué)習(xí)。1961年的寒假,受到鼓舞的王剛埋頭認真地看了2個月的書,包括四大名著、《三言二拍》,還有契訶夫的《短篇小說選》。說來也怪,此后王剛就真的變成了一個好學(xué)生,原本瘦弱的身體也漸漸強壯起來。

    文革大潮中,王剛在東北農(nóng)村當了兩年下鄉(xiāng)知青,后因文采和口才出眾,有幸被推薦入伍。在沈陽軍區(qū)文工團服役期間,他時常到冰天雪地的邊疆哨所慰問演出。這段農(nóng)民和軍旅生涯,讓王剛擁有了受益終身的強健體魄,以及吃苦耐勞的精神。

    ● 親情助力,花甲奶爸頓悟人生

    1978年,30歲的王剛與沈陽軍區(qū)歌舞團報幕員小杜結(jié)婚。但因王剛把精力都放在事業(yè)上而忽略了家庭,僅結(jié)婚1年多,兩人就離異了。此時,他們已經(jīng)有了女兒王婷婷。

    王剛在部隊一待就是26年,直到1995年才轉(zhuǎn)業(yè),正式調(diào)入中央電視臺任節(jié)目主持人。因幽默機智的主持風格頗受觀眾歡迎,他參與創(chuàng)辦了三個名牌欄目——《綜藝大觀》《東芝動物樂園》《朋友》都一炮而紅。

    但就在事業(yè)如日中天時,王剛的情感生活再次遭遇挫折——2001年4月,因在要不要孩子的問題上矛盾激化,他與第二任妻子成方圓正式離婚。這段為時5年的婚姻,未給王剛留下一兒半女。

    2008年7月25日,王剛與第三任妻子、解放軍藝術(shù)學(xué)院副教授鄭艷東生下兒子丁丁。60歲的王剛老來得子,雙手捧著那個鮮活的小生命,他不禁感慨:“我們整整相差一個甲子,這好像一個輪回,他就是我,我就是他?!?/p>

    忙碌了大半輩子,已處于半退休狀態(tài)的王剛,本打算安享晚年生活,現(xiàn)在看來不行了。當自己70歲時,兒子才10歲,孩子的成長過程是漫長的,上學(xué)、留學(xué)、結(jié)婚、買房,每一步都是巨大的花銷……于是,王剛對妻子說:“我想趁現(xiàn)在身子骨還硬朗,再拼幾年,為你和兒子積累一筆財富。將來我老了,也可以安心地走?!编嵠G東聽罷,感動不已。

    王剛是中國傳媒大學(xué)播音主持專業(yè)的在職教授,每周要上4節(jié)課。除此之外,他每個星期還要在北京電視臺和遼寧衛(wèi)視分別主持《天下收藏》和《王剛講故事》兩檔節(jié)目,對60歲的他來說,這個工作量已經(jīng)不輕,何況還要接一些演出和廣告。

    2008年底,張國立邀請王剛加盟《鐵齒銅牙紀曉嵐4》,繼續(xù)扮演“和珅”時,王剛大手一揮:“我是多次對你說過,這輩子不再演和珅??蔀榱藘鹤?,我得食言了?!?/p>

    12月中旬,北京滴水成冰,王剛趕赴懷柔飛騰影視基地拍戲。凜冽的寒風掀翻了他的帽子,凍得他嘴唇青紫。12月18日,王剛拍完一組鏡頭,從露天樓梯下來,因地面結(jié)冰,他腳下一滑摔倒在地,左腳踝很快紅腫起來。但為了不耽誤拍戲,他只用紅花油搓了搓。

    2009年,王剛一口氣接拍了《鑼鼓巷》《國色天香》《魔俠傳之唐吉可德》等5部影視劇,赴全國各地主持晚會三十多場,與鄭艷東和兒子待在一起的時間不到一個月。

    此時的王剛患有高血壓,心臟也不好。2010年7月,他在湖北拍攝完電視劇《黃梅戲宗師傳奇》,回到北京來不及喘息,又風風火火地趕赴遼寧做了兩檔節(jié)目。忙完回到家,王剛感到頭部劇痛,渾身乏力,洗臉時眼前一黑暈倒在了衛(wèi)生間。鄭艷東急忙把他送進了醫(yī)院。

    醫(yī)生為王剛做了全面檢查后告訴鄭艷東:“王老師身體沒什么大礙,是長期勞累造成的?!蓖A送?,醫(yī)生面色變得凝重起來,“勞累雖不是什么病,但千萬不能輕視,它是世界上僅次于癌癥的殺手,許多精英就是因為慢性過勞導(dǎo)致英年早逝?!?/p>

    醫(yī)生的話深深地震撼了王剛夫婦。妻子抓住王剛的手說:“我早就跟你說過,人要活得輕松點。你真要累出病來,會讓多少親人揪心呀!你的健康才是我和兒子幸福的最大保障呀!”王剛陷入了深思。

    住院期間,他終于想明白了一件事:自己保持健康,才能保證妻兒的幸福!他決定,不能再用犧牲健康來換取妻兒未來的所謂保障。從此,王剛除了在中國傳媒大學(xué)授課,及在北京、遼寧電視臺主持節(jié)目,每年只接拍一部影視劇,不再去外地走穴演出,而是把更多時間和精力留給妻兒。因為不給自己加壓,王剛沒有了心靈負荷,工作起來輕松自如。

    ● 中西合璧養(yǎng)生法成就“70后”

    2012年,女兒和英國丈夫皮特邀請王剛夫婦去倫敦度假,期間,他對英國人的別樣養(yǎng)生經(jīng)興趣深厚!后來,女兒女婿搬到北京工作生活,洋女婿也不斷向王剛介紹西方的養(yǎng)生保健經(jīng)驗。

    英國人是早晨9點上班,他們的生活完全按照大自然的生物鐘來安排,很符合中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生原則。早晨起來之后,并不去鍛煉,因為這時空氣中的塵埃多,空氣質(zhì)量較差。他們選擇在家里親手為家人做一頓營養(yǎng)豐富合理的健康早餐,包括面包、火腿、番茄、牛奶、蜂蜜以及紅茶。

    英國人講究食療和心療,健康飲食準則是少食多餐,養(yǎng)生經(jīng)則是快樂生活。早晨9點上班后,他們投入緊張而專心致志的工作當中。十點半,將有15分鐘的上午茶時間。一杯咖啡、幾塊烘烤得香味濃郁的曲奇餅干,人們聊一聊天,交流信息,緩解緊張的工作情緒和壓力。

    中午十二點半的午餐英國人會吃得很簡單。一塊三明治或者土豆魚之類的快餐,分量不多,沒有任何酒精類飲品。

    短暫的午餐之后,人們又投入到工作中。下午3點下午茶時間登場了。一杯咖啡或者紅茶,幾塊精美的點心,一段輕松的談話,再次投入工作中倍感舒暢。

    下午四五點下班后的人們投入到豐富多彩的健身活動中,即使是建筑工人,也會準時停止工作。有人參加健身俱樂部的各種主題活動;有人在草坪上和寵物一起玩耍;有人和孩子一起玩扔飛碟游戲;有人在泳池里暢快游泳;還有人與隊友在足球場上對壘。人們不論相識還是陌生,都可以隨意參加到自己喜歡的活動中,享受友好的共樂。

    黃昏時,運動后的人們進入酒吧,要一杯啤酒或飲品,談天說地,享受友誼帶給自己的快樂。雖然英國也是酒類消費大國,但是酒吧里提供的酒都是低度酒,對身體損傷小,而且大家講究喝酒有度。

    英國人很珍惜一家人共進晚餐。晚上八九點,多數(shù)人都會回家和家人一起烹調(diào)美味的晚餐,共同分享家庭的和睦,在飯桌上家人互相交流,美食中洋溢著濃濃的愛意。

    有趣的是,四十多歲的英國男人,會在下班后選擇修整自家院里的花園和草坪。每個家庭的主人都是杰出的設(shè)計師,他們按照自己的審美,設(shè)計不同風格的花園,每家的花園都是絕美的藝術(shù)品……

    了解到這些,王剛為自己制訂了一套中西合璧養(yǎng)生法,歸納起來就是:戒煙限酒,少吃多餐,有氧運動,打理花園,多陪親友,豁達樂觀。

    每天早晨7點左右起床后,王剛會親手為一家老小準備簡單可口的早餐:面包、火腿、煎蛋、小米粥或牛奶,一家人其樂融融地吃著早點,逗逗5歲的兒子和4歲的小外孫,兒孫繞膝的天倫之樂令王剛感到幸福滿足。直到9點鐘,他才外出工作。中午吃正餐后,到下午4點前他還會喝一碗蔬菜粥,或吃些妻子為幫他降三高而調(diào)配的蜂蜜山楂。晚上回家后,再和妻兒以及女兒一家熱熱鬧鬧地共享晚餐。

    每隔一天,王剛會去趟健身房,也經(jīng)常和女婿一起打打網(wǎng)球。周末常邀請張國立、張鐵林和收藏界的幾位好友,到家中花園內(nèi)小聚一番??粗凰拚谜麧嵠恋乃郊一▓@,老友們都說王剛懂生活,這家庭充滿生機和希望。

    盡管工作忙碌,王剛每年都至少會帶家人外出度假2次,他說錢是賺不完的,但親情需要陪伴。

    此外,英國人特別喜歡曬太陽,王剛也學(xué)著老外的樣子,經(jīng)常很隆重地把戶外墊鋪到地上,一家老小邊聊天邊享受日光浴。他頗有經(jīng)驗地說:“早晨6點到10點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以起到活血化瘀的作用;下午四五點也是曬太陽的好時段,可以促進身體對鈣、磷的吸收,增強體質(zhì)?!?/p>

    2017年春,妻子陪王剛?cè)メt(yī)院例行體驗,檢查報告令夫婦倆激動不已:他的血壓降下來了,脂肪肝、高血脂等中老年常見病基本消失。醫(yī)生和王剛開玩笑:“王老師,您是年近七旬的年齡,40歲的心臟和肢體啊!”王剛幽默地說:“多虧妻子和孩子們,把我變成了健康的70后!”

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