試論體育舞蹈對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)的影響

袁明月+李童選+張小瑩

摘 要 體育舞蹈是融體育與舞蹈為一體的新興體育項(xiàng)目，是藝術(shù)與運(yùn)動(dòng)的高度結(jié)合，它使人們在享受生活樂趣的同時(shí)，感受人生的價(jià)值。通過在高校學(xué)習(xí)體育舞蹈課程，可以更好地達(dá)到高校體育教學(xué)的目的，培養(yǎng)大學(xué)生的各方面綜合能力，包括大學(xué)生走向社會(huì)所必須的社會(huì)交往能力。本文從體育舞蹈的歷史背景、主要特征、發(fā)展現(xiàn)狀和未來前景，以及對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、審美情趣、社交能力的影響，幾個(gè)方面講述體育舞蹈對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)的影響。

關(guān)鍵詞 體育舞蹈 大學(xué)生 綜合素質(zhì) 影響

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

現(xiàn)代教育中的大學(xué)生由于種種原因普遍存在身體亞健康問題，首先是個(gè)人的不良生活方式對(duì)身體健康的影響?，F(xiàn)在大學(xué)生都是集體宿舍的居住情況，很多學(xué)生徹夜玩游戲、上網(wǎng)聊天、躺在床上看電子書等，這些都會(huì)造成睡眠不足，時(shí)間久了就會(huì)影響身體機(jī)制發(fā)展，產(chǎn)生很多疾病，這種不良的生活方式對(duì)大學(xué)生身體健康造成了極大的影響。在飲食方面，很多大學(xué)生酷愛零食油炸膨化食品，更多的選擇快餐充饑，抽煙喝酒毫無節(jié)制，這些也都是極為普遍的大學(xué)生獨(dú)有的不良問題。大學(xué)生日常課程相對(duì)輕松，由于大學(xué)生活較為散漫，很多大學(xué)生沒有鍛煉過身體，也沒有這個(gè)鍛煉的意識(shí)。每天都是課堂食堂宿舍三點(diǎn)一線的生活方式。因此缺乏鍛煉也是大學(xué)生身體亞健康的重大影響因素。

1提高身體健康狀況

舞蹈對(duì)于練舞者自身塑造形體方面有很大的益處，很多人對(duì)于跑步運(yùn)動(dòng)這種減肥方式是相當(dāng)?shù)钟|的，而且吃藥的話也有很大的副作用，而體育舞蹈就是減肥的最佳方式，一方面這樣的運(yùn)動(dòng)不枯燥，同時(shí)在自己的長項(xiàng)方面還能如虎添翼。事實(shí)證明體育舞蹈是大學(xué)生改變身體亞健康的首選方式，體育舞蹈首先是一種健康科學(xué)的有氧運(yùn)動(dòng)，在改良身體各項(xiàng)機(jī)能方面有著科學(xué)有效的作用，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)為運(yùn)動(dòng)者的形體塑造也會(huì)起到很好的改善作用，讓女孩子有一個(gè)完美的身型，男孩有個(gè)強(qiáng)健的體魄。

2提高價(jià)值觀念、緩解心理壓力

大學(xué)生這個(gè)年齡段已經(jīng)漸漸褪去青春叛逆期的稚嫩，無論是心理還是生理都已經(jīng)到了成熟階段，在自我外部形象認(rèn)知上面形成了一個(gè)新的理解，同時(shí)外界的評(píng)價(jià)對(duì)其影響也是很大的，大學(xué)生處于自我價(jià)值、世界觀人生觀形成體系的關(guān)鍵時(shí)期。因此，在這一時(shí)期選擇科學(xué)的有效的一種運(yùn)動(dòng)方式，將使大學(xué)生形成健康積極的自我認(rèn)知，有利于大學(xué)生在大學(xué)甚至以后的健康發(fā)展。體育舞蹈本身繁復(fù)多樣的舞蹈種類使它充滿了多樣的風(fēng)格特點(diǎn)，但無論是哪種特點(diǎn)都深受大學(xué)生的喜愛。

體育舞蹈可以說是一種完美的集健身、修身、社交于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于舞蹈本身的激情奔放特點(diǎn)，舞蹈動(dòng)作極具張力，在不知不覺中培養(yǎng)了大學(xué)生的內(nèi)在氣質(zhì)。舞蹈激情的曲調(diào)，張力的動(dòng)作都能讓人全身心的投入，忘記一切的不快。因此在心理放松上，舞蹈有著非常大的作用。

3提高審美情趣

在提升品位上，體育舞蹈是當(dāng)之無愧的氣質(zhì)之王。不同的舞蹈不同的風(fēng)格培養(yǎng)不同的氣質(zhì)。以倫巴舞來比喻，倫巴舞旋轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)身一眸一瞥等都有嚴(yán)格要求，長久下來舞者一定有一種溫柔高雅的氣質(zhì)。而桑巴舞則相反，桑巴舞張力的動(dòng)作，激情的曲調(diào)，夸張的表情都表現(xiàn)出一種活潑外向的風(fēng)格，因此通常跳拉丁舞的舞蹈家都是一笑一瞥間盡顯風(fēng)情萬種的外向氣質(zhì)。再以舞蹈氣質(zhì)之王的華爾茲為例，華爾茲可謂是男人浪漫情懷的集中地，也是女性表達(dá)自身優(yōu)越感的最佳選擇。通過對(duì)體育舞蹈的學(xué)習(xí)，大學(xué)生對(duì)美的理解將會(huì)升華到一個(gè)更高的層次，提高了自身的美的修養(yǎng)，陶冶了個(gè)人情操。

4提高社會(huì)交往能力

當(dāng)代大學(xué)生在社交上有一個(gè)普遍現(xiàn)象就是自我意識(shí)不完善，這類人由于成長環(huán)境的影響遇到事情的時(shí)候通常會(huì)從自己的角度考慮，也就是習(xí)慣于以自我為中心，周圍環(huán)境和周圍的人都順著自己是他們的內(nèi)心一貫想法，各種人際關(guān)系的處理對(duì)他們來講是很棘手的。很多大學(xué)生表面看著很活躍外向，但內(nèi)心對(duì)他人的接納非常迫切，自身卻不善于去接納別人；缺少尊重他人的意愿卻又希望他人尊重自己。體育舞蹈在提升大學(xué)生對(duì)美的理解和心理素質(zhì)方面有著良好的改善作用，與此相輔相成的社交能力自然而然的就能提高。體育舞蹈讓人全身心的放松投入到其中去，動(dòng)感的曲調(diào)音樂和激情昂揚(yáng)的節(jié)奏能讓人放松對(duì)外界的警惕，在這種輕松愉悅的環(huán)境下實(shí)現(xiàn)人與人之間的密切交流是很自然的事情。因此在促進(jìn)友情社交方面，體育舞蹈絕對(duì)是一個(gè)最佳的方式。

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