每天慢跑可延緩細(xì)胞衰老

一項(xiàng)最新研究再次強(qiáng)調(diào)了身體活動(dòng)的重要性。該項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)?；顒?dòng)的人更不容易衰老。美國(guó)楊伯翰大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天跑步30分鐘或40分鐘，每周持續(xù)5天，可以減緩端?？s短的速度，使細(xì)胞衰老延緩9年。

具體來(lái)說(shuō)，女性每天慢跑30分鐘，每周持續(xù)5天；男性每天慢跑40分鐘，每周持續(xù)5天，被視為經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉者。研究者說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)有助于降低死亡率和延長(zhǎng)壽命，現(xiàn)在知道，這種益處源于對(duì)端粒的保護(hù)。

（《今日醫(yī)學(xué)新聞》）