以“光”的魔力戰(zhàn)勝倦怠

劉艷芳

摘 要：作為中部欠發(fā)達(dá)農(nóng)村地區(qū)的中職學(xué)校的班主任，筆者要真心欣賞與接納自己的學(xué)生，在付出的同時(shí)我們也收獲到了別樣的幸福和快樂。本文從容光、目光、陽光三方面闡述如何以積極的心態(tài)打造中職班主任的人格魅力。

關(guān)鍵詞：中職班主任 職業(yè)倦怠 容光 目光 陽光

課 題：本文系2016年安徽省阜陽市中職科研課題——積極心理學(xué)在中職教育教學(xué)中的實(shí)效性研究（項(xiàng)目編號：2016KT13）研究成果。

魏書生說：“埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好;埋怨別人太狹隘，常常是我們自己不豁達(dá);埋怨天氣太惡劣，常常是我們抵抗力太弱;埋怨學(xué)生難教育，常常是我們自己方法不當(dāng)?！敝新殞W(xué)校班主任是教師隊(duì)伍的重要組成部分，是班級工作的組織者、班集體建設(shè)的指導(dǎo)者，班主任心態(tài)極大地影響著班級學(xué)生的精神面貌。對于中部欠發(fā)達(dá)地區(qū)的中職教育，由于人們觀念陳舊，招生較難，學(xué)生素質(zhì)偏差，班級管理難，要想帶出成績更難，許多班主任心態(tài)消極，得過且過，嚴(yán)重阻礙中職教育的良性發(fā)展。班主任的消極倦怠不僅影響學(xué)生的發(fā)展，也影響了自身的心理健康。因此，克服班主任的職業(yè)倦怠，塑造陽光積極心態(tài)，就顯得尤為迫切。筆者結(jié)合自身體會(huì)和所在學(xué)校班主任的現(xiàn)狀，從以下幾個(gè)方面分析提升中職班主任人格魅力和職業(yè)幸福感的途徑和方法。

一、正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠，增強(qiáng)自信心

“職業(yè)倦怠”概念是由美國臨床心理學(xué)家費(fèi)魯頓伯格在1974年首次提出的，美國學(xué)者瑪勒詩等人在此概念基礎(chǔ)上歸納出職業(yè)倦怠的三個(gè)核心成分：情緒衰竭、去個(gè)性化和低個(gè)人成就感。情緒衰竭表現(xiàn)為情緒情感處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情完全喪失，缺乏活力，情緒資源耗盡，常伴有挫折和緊張感;去個(gè)性化實(shí)質(zhì)上代表人際交互作用不良;低個(gè)人成就感表現(xiàn)為評價(jià)自我的意義與價(jià)值的傾向降低，感覺無助，自尊心下降，喪失工作成就感，對自己工作的滿意度也隨之降低。作為中職學(xué)校的班主任，有許多借口讓自己消沉和倦怠，但也有更多讓自己振作的理由。首先，當(dāng)今時(shí)代職業(yè)教育受到黨和國家的高度重視，不僅是在政策制度方面，而且在資金待遇方面也大力扶植中職教育，中職教育迎來了前所未有的發(fā)展良機(jī)。筆者作為中職教育者理應(yīng)感恩，更應(yīng)在自己的崗位上盡職盡責(zé)。其次，作為教育的主導(dǎo)者，角色也決定了班主任在師生關(guān)系和教育教學(xué)中擁有主導(dǎo)權(quán)，要相信自己的一點(diǎn)小的改變可以給學(xué)生和班級帶來巨大變化。再次，教育工作的特殊性也要求筆者振作精神，積極進(jìn)取，心態(tài)樂觀陽光。最后，從每位中職班主任的自身心理需求方面看，我們也需要在工作中找到個(gè)人價(jià)值，提升自我成就感，增強(qiáng)職業(yè)幸福感。所以教師不能被職業(yè)倦怠壓垮而迷失自我，只要堅(jiān)定理想信念，增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)和行動(dòng)力，勇于實(shí)踐改變，找到科學(xué)方法和合適突破口是完全可以克服職業(yè)倦怠的。

二、利用“三光”培養(yǎng)幸福中職班主任的魅力

面對現(xiàn)實(shí)工作的種種矛盾和困境，教師要想有所突破和改變只能從自身做起，從細(xì)節(jié)的改變開始，給自己一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)清晰的職業(yè)角色的定位，增強(qiáng)自己人格的魅力。以下幾個(gè)方面可以作為我們克服職業(yè)倦怠的突破口。

1.讓學(xué)生眼前一亮——“容光”的魅力

筆者的教育對象是正值青春年華的少年，他們向往一切美好的事物，希望朝夕相伴的班主任每天能穿著得體，舉止優(yōu)雅，容光煥發(fā)，精神百倍。所以我們每天走出家門踏進(jìn)校門，邁進(jìn)教室門的那一刻一定要注意自己的儀表和精神面貌。即便沒有名貴的衣服，也沒有高檔化妝品，但只要稍加用心完全可以做到服裝得體大方，發(fā)型和妝容自然整潔。同時(shí)更重要的是調(diào)整精神狀態(tài)，班主任的一舉手一投足一言一笑都反映了內(nèi)在精神世界和個(gè)人修養(yǎng)，是班級學(xué)生的鏡子，它深刻地影響著班級學(xué)生的審美取向，無聲地塑造著學(xué)生的人格。對此我們要從修己開始，每天整齊得體的裝扮、挺直伸展的身姿、禮貌優(yōu)雅的舉止、昂揚(yáng)向上的精神都是必做的功課。也許很多教師會(huì)覺得改變自己很難，覺得無從下手，或者很難堅(jiān)持。當(dāng)筆者決心接下新生班主任的時(shí)候，就著手整理自己的衣柜，周一到周五不同的職業(yè)裝搭配，干練精神，再搭配不同色彩的絲巾，并稍加淡妝修飾，極大地提升了自信心，并改變了精神面貌。筆者深刻認(rèn)識(shí)到嚴(yán)謹(jǐn)、整潔、干練是角色的需要，也有利于班級管理。在心態(tài)調(diào)整方面有個(gè)小技巧就是利用心理暗示，我們走進(jìn)教室的時(shí)候就暗示自己“我是一名班主任，我現(xiàn)在身心完全屬于學(xué)生，我要做好眼下的事情，活在當(dāng)下?！碑?dāng)筆者確認(rèn)好當(dāng)下自己的角色，專注于自己熱愛的工作時(shí)，就會(huì)忘記所有的煩惱，體會(huì)到的是職業(yè)的幸福。

2.打動(dòng)人心的交流——“目光”的魅力

眼睛是心靈的窗戶，在與學(xué)生的溝通中，班主任的目光是最能傳情達(dá)意的溝通工具。對于中職的班主任來說，高一新生在班主任的眼里就像情人一樣。有句話說“情人眼里出西施”。作為班級精神文化和師生關(guān)系的主導(dǎo)者，班主任首先要目光溫柔，以愛的情感來影響這些中考失利、信心喪失殆盡的孩子。第一眼看到班里三十四位學(xué)生時(shí)，筆者覺得他們都非常好，他們或活潑外向、調(diào)皮可愛，或率真爽朗、溫柔細(xì)心，都那么可愛和美好。筆者認(rèn)為在師生關(guān)系中教師是可以把握住主動(dòng)權(quán)的，師愛的光芒可以融化學(xué)生內(nèi)心的堅(jiān)冰，真摯的愛不需要語言，一切都在目光里?！坝H其師信其道”，有了好的情感連接，有了良好的師生關(guān)系，教育才有了根基。筆者的目光雖然有過責(zé)備，有過失望，甚至憤怒，但更多的是鼓勵(lì)和欣喜，在與學(xué)生的共同成長中，筆者內(nèi)心感到無限的欣慰和幸福！

3.愛生愛己——“陽光”的魅力

筆者學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)是：身心俱健，德能雙優(yōu)，讓每位學(xué)生人生都出彩。班主任的心態(tài)和進(jìn)取精神直接影響學(xué)生。筆者做班主任之前性格有點(diǎn)散漫，但做班主任后，角色歷練讓筆者成長很快，筆者努力為班級學(xué)生爭取參與學(xué)校和社團(tuán)活動(dòng)的機(jī)會(huì)，積極鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，每次活動(dòng)筆者都與學(xué)生同參與、共體會(huì)、齊分享，從新生軍訓(xùn)的十公里拉練，到遠(yuǎn)足踏青、經(jīng)典誦讀比賽、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、元旦聯(lián)歡，以及自發(fā)的看望福利院的孩子等活動(dòng)，筆者都與學(xué)生同在。在豐富多樣的活動(dòng)中，筆者和學(xué)生的心態(tài)都得到了培養(yǎng)和鍛煉，勇于合作、善于包容、敢于競爭、積極進(jìn)取等陽光的心理品質(zhì)得以養(yǎng)成。在筆者的內(nèi)心里常常勾勒出這樣一幅畫面，陽光下一大片向日葵，挺拔向上，努力追逐著陽光，大大的花盤就是筆者和學(xué)生們的笑臉，那么溫暖那么明亮。

當(dāng)職業(yè)倦怠的浪潮一波一波涌來時(shí)，班主任唯有以陽光的人格魅力來幸福自己，照亮學(xué)生，在平凡的崗位上注定無法干出驚天動(dòng)地的大事，但在這些平凡細(xì)瑣的小事中我們一樣可以煥發(fā)容光，溫柔目光，擁抱陽光，成為一名幸福的教師，讓自己的生命發(fā)光，為中職教育增光。

（作者單位：安徽省阜陽市太和縣皖北電子信息工程學(xué)校）