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    最好的“藥”都在你身上

    2017-06-02 20:51:57
    人人健康 2017年11期
    關鍵詞:內(nèi)關極泉支溝

    人在生病后總是尋求藥物的幫助。當然,如果是大問題就要及時就醫(yī)了。如果是一些“小毛病”,就不要總是向外求藥,其實很多好藥都在你身上,但是你卻不知道。

    去火藥:勞宮穴

    心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人,大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀,此類人的清火藥就是勞宮穴。

    位置:手握虛拳時中指指尖點到的位置。

    作用:具有清心泄熱、開竅醒神,消腫止癢的功效。

    清瀉心火要用強刺激,可內(nèi)外勞宮(手心為內(nèi)勞宮,對應手背處即為外勞宮)同時掐按,并朝第三掌骨橈側方向用力,使麻脹感躥至中指尖,可瀉心火。

    止咳糖漿:孔最穴

    中醫(yī)認為,咳嗽是由外在的風邪侵犯肺系或臟腑功能失調,內(nèi)傷及肺,使得肺氣不清,不能正常地發(fā)散和下降所造成的,以咳嗽、咳痰為主要表現(xiàn)。人體上就有不花錢的止咳糖漿,那就是孔最穴。

    位置:孔最穴位于伸臂側掌,在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。

    救心丸:極泉穴

    如果你突然感覺心悸、心痛,身邊又沒有急救藥物,可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉,為自己爭取到寶貴的救護時間。

    位置:極泉穴位于腋窩的最深處,取穴時上臂外展,在腋窩中部有動脈搏動處。

    作用:此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。

    降壓藥:內(nèi)外關穴

    我們的身體有一個神奇的降壓穴,它在血壓高時可降壓,血壓低時候可升壓,這就是內(nèi)外關穴。

    位置:內(nèi)關穴位于前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

    作用:內(nèi)關穴是手厥陰心包經(jīng)的絡穴,主血;外關穴是手少陽三焦經(jīng)的穴位,作用是推動氣的運轉,心臟血的搏動就靠氣來推動。因此,外關與內(nèi)關,一氣一血,一陽一陰,一外一內(nèi),對血壓具有雙向良性調節(jié)的作用。

    降糖丹:然谷穴

    降血糖最常見的藥物是二甲雙胍,其實人體里也自備了二甲雙胍,那就是然谷穴。然谷穴是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。

    位置:它在足內(nèi)側,先找到足內(nèi)踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。

    便秘通:支溝穴

    支溝為治療便秘的要穴,屬于手少陽三焦經(jīng)。

    位置:抬臂,掌心向下,從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指(食指,中指,無名指,小指),在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。

    長生果:大笑

    俗話說,笑一笑,十年少。經(jīng)常發(fā)自肺腑的大笑對心血管健康極有益處。日本的一項研究顯示,在看搞笑喜劇時,血管會擴張有彈性;而在看嚴肅紀錄片時血管會收縮。

    作用:發(fā)自內(nèi)心的開懷大笑,并持續(xù)時間15秒以上,可以帶動大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽,擴張血管,減輕血管壁炎癥反應。

    多項研究證實笑能減輕壓力,提高免疫系統(tǒng)功能,甚至能減輕疼痛。

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