每天揉10分鐘支溝穴，治便秘

陳淼

老年人便秘，排除藥物性、食物性，或如腸癌等器質(zhì)性病后，一般都是因?yàn)榕K腑功能虧虛，腸道蠕動減慢所致。如果其他常規(guī)方法效果不佳，不妨試著揉揉支溝穴。

嘗試排便前，用拇指分別按壓雙側(cè)支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有酸麻脹痛感。反應(yīng)靈敏者，10～15分鐘后即感腸蠕動開始加強(qiáng)，有便意產(chǎn)生，則嘗試排便。如不成功，則第二天再行嘗試，10次為一療程。

支溝穴位于腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間的中線上。這個穴治療便秘有悠久的歷史，早在針灸名典《玉龍歌》中就有記載：“大便閉結(jié)不能通……更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功?！敝嗅t(yī)認(rèn)為便秘病因雖然復(fù)雜，但總由大腸傳導(dǎo)失職而成，同時與肺、脾、胃、肝、腎等臟腑功能失調(diào)均可能相關(guān)。支溝穴是手少陽三焦經(jīng)的腧穴，具有調(diào)節(jié)上焦、中焦、下焦的三焦臟腑功能的功效。通過調(diào)理三焦點(diǎn)氣機(jī)，達(dá)到調(diào)節(jié)大腸的功效，大便自然就通暢了。

（摘自《健康時報(bào)》）