一個都不能少

吳芳艷

摘 要：世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。 所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。在知識化、信息化、競爭化程度日益加劇的今天，人們將迎接來自許多方面的嚴峻挑戰(zhàn)，生存壓力越來越大，心理問題也逐漸年輕化，甚至出現(xiàn)在很多小學生的身上。面對小學生層出不窮的心理問題，作為教育者我們要更清楚地了解小學生心理健康現(xiàn)狀，把握其心理動態(tài)，分析心理問題成因，尋找合理的教育對策，使之“一個都不能少！”

關鍵詞：樂群 自省 寬容 換位 合理宣泄

引言

前段時間某市一小學六年級學生在家上吊自殺身亡，又一位花一般的少年凋謝，又一顆明亮的星星隕落。這一消息無不令人痛心疾首。再縱觀全國，小學生自殺事件已成上升趨勢。生命只有一次，螻蟻尚且貪生，而這些本因朝氣蓬勃的孩子為何如此輕賤自己的生命。為此，關注小學生心理健康，培養(yǎng)抗壓能力，使學生有好的心理素質(zhì)，是我們這些一線的教師義不容辭的責任。因為，學生對于我們來講“一個都不能少！”

一、樂群，培養(yǎng)合作意識

在知識化、信息化、競爭化程度日益加劇的今天，人們生存壓力越來越大，許多的家庭因經(jīng)受不起壓力、誘惑而分崩離析；或忙于事業(yè)，疏忽孩子；又由于很多孩子是獨生子女，缺乏和同齡人朝夕相處的機會，自然也缺乏和同齡人分享、協(xié)作的經(jīng)驗。致使許多小學生性格內(nèi)向孤僻或自我中心。這些學生對他人懷有厭煩、戒備、鄙視的心理。因此，培養(yǎng)學生樂群，合作的團隊意識尤為重要。

例如：舉行野炊、夏令營等活動。在團隊中，要求學生們吃、住都在一起，營造互相信任，互相尊重的氣氛，從而在活動中能夠有效合作。學生們分工合作，各有各的任務，每人都必須各司其職才能保證團隊活動的正常運行。這樣，學生們不僅認識到自己的重要性，也知道其他同學的必不可少。只有眾志成城，團結(jié)一心，才能吃好、玩好。事后，及時組織學生總結(jié)反思，讓所有學生明白：“千人同心，則得千人之力；萬人異心，則無一人之用?！钡恼嬲x。這，就是團隊的力量！這，就是我們需要的合作精神！

豐富多彩的團隊活動將為學生的交往與合作打下良好的基礎。它既促進了學生的個性發(fā)展，還激發(fā)了學生樂群、愛群的情感，使學生產(chǎn)生了不僅為個人榮譽，更為集體榮譽而戰(zhàn)的思想和認識，它能幫助學生養(yǎng)成尊重他人，發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點和美德，樹立正確的合作意識。

二、自省，敢于接受自己

“知人者智，自知者明。”人貴有自知之明，能全面、客觀地認識自己的長處和不足，并能正視缺點，這是一種難能可貴的品質(zhì)。

例如，在班上開展照鏡子活動，使學生能充分地了解自己，并對自己的能力與不足做出適當?shù)脑u價?；顒又忻總€學生手中一面鏡子，照外貌上的優(yōu)缺點，性格上的長短處。首先，照自己；其次，同桌互照；最后，從班級中任意挑選同學照。將三次所得結(jié)果結(jié)合起來，集體討論交流：自己眼中的“我”，同學眼中的“我”。有的同學其貌不揚，卻才華出眾；有的同學個子矮小，卻人緣很好；有的同學數(shù)學不佳，作文卻很精彩；有的同學不善交際，卻充滿愛心……

“金無足赤，人無完人。”引導學生不必因一時樣貌不佳，或成績落后而自怨自艾，自暴自棄，覺得事事不如人。越是這種時候，越要冷靜，正視自己，揚長避短，相信“天生我材必有用”，勇敢自省，接受自己，賞識自己，以一顆平常心去對待生活中的點點滴滴。

三、寬容，善于接納他人

“海納百川，有容乃大”，大海如此波瀾壯闊，是因為它不擇細流，善于接納。生活中善于接納，就會有很好的人際關系，才會是自己更充實，更快樂。正如雨果所說：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈?！?/p>

因此，要教育學生有一顆寬容之心，不但要接納和自己意見相同的人，而且要善于接納那些和自己意見不同的人，還要善于接納那些反對自己并且已被實踐證明是犯了錯誤的人。不因那些無謂的吹毛求疵而迷失方向。

四、換位，學會理性思考

我們常聽一則故事：一個老太太有兩個女兒，大女兒嫁給了染坊掌柜，二女兒嫁給傘店老板。晴天她擔心雨傘賣不出去，雨天又為染坊憂心忡忡。她一直不得快樂。于是，鄰居勸她換位思考，老太太一下豁然開朗。這就是正面思維和負面思維模式。正面思維先看到的是積極正面陽光樂觀的信息，負面思維先看到的是消極負面黑暗悲觀的信息。沒有對與錯，只是出發(fā)點和角度不同。同樣，理性的換位思考便能得出完全不同的結(jié)果。

如果常常引導學生把學習、追求、人際交往等中的每一件事，都作為一種享受，那么，就會有持續(xù)不斷的快樂，就能樂觀積極地對待生活，甚至把壓力轉(zhuǎn)化為動力，這樣學生又怎會形成心理問題，甚至走上不歸路呢？

五、宣泄，合理發(fā)泄情緒

情緒就像是一根弦，始終繃得緊緊的，遲早有一天弦會崩斷。尤其是小學生，不良情緒的積累會影響自身的個性形成和健康發(fā)展。所以，給學生盡量多的情感表達的機會。讓情緒發(fā)出來，情感表達出來。突破設限，先發(fā)泄情緒，再學會更合理的發(fā)泄情緒，釋放自己的精神壓力，抗壓能力也會隨之增強。

例如，在班上設立每周解壓活動課，在課上，學生可以把自己對老師或同學的意見和不滿，寫下來交給老師或同學，班級規(guī)定，被反映者不得打壓，心存芥蒂，還要及時回復，經(jīng)此一事，摒棄前嫌，如有不服也得馬上忘記。

還可以找個室外的環(huán)境，一個人坐著，然后深呼吸多次，讓肺的空氣盡可能的換上新鮮的空氣。

甚至可以找個解壓玩具，橡皮搽也行，使勁的出氣，等出完這口氣，自然心里就舒服了。

總之，關注小學生心理健康，培養(yǎng)小學生抗壓能力，我們這些教育一線的工作者任重而道遠，我們必須把孩子的健康作為頭等大事來抓，竭盡全力，使班級的學生一個都不能少！