有趣的耐久跑

徐翠

【摘要】跑步是最經(jīng)濟、最容易開展的項目，是人類的基本活動能力。幾千年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！”幾千年前人們就認識到跑步的益處，現(xiàn)在我們面對怎樣的學校體育現(xiàn)實呢？

【關鍵詞】耐久跑 體育 木頭

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）09-0232-02

一、教學背景

耐久跑”是一項枯燥而無味地體育項目，是擺在每一位體育教師面前的一個“小難題”。“耐久跑”也是體育教學的一項重要的內(nèi)容，在《國家體質健康標準測試》中就有耐力項不合格，此學生的總成績?yōu)椴缓细竦囊?guī)定。通過“耐久跑”教學，不僅可以發(fā)展學生耐力，增強心肺功能，還可以培養(yǎng)學生吃苦耐勞、頑強拼搏、勇往直前的精神。通過調(diào)查，多數(shù)學生都不愿意參加“耐久跑”。很明顯，就是“怕累”。怎樣才能讓學生不怕累，輕松愉悅的面對“耐久跑”、讓學生在輕松愉悅的氛圍中練習“耐久跑”。

二、案例描述

預備鈴響了，我走向操場準備上課。無意中在操場的的一個角落里發(fā)現(xiàn)了一塊木頭不禁讓我想起自己小的時候。那時，一塊木頭都會成為我們一群小孩的游樂場，木頭已不僅僅是木頭，它變成了“獨木橋”，變成了“蹊蹺板”，變成了……

我想：今天的耐久跑就把那塊木頭給利用上吧！放眼望去，操場上還有兩個沙坑，看到這些東西，我突然有了靈感。我讓體委借了10個體操墊堆成小山。

作為體育教師，我們都有這樣的體會：在體育教學中，最枯燥乏味的內(nèi)容莫過于就是耐久跑了。跑本身就乏味，加之“耐久”，又苦又累，誰也不愿意干，而且學生也有一種畏懼心理，我要讓我的這堂耐久跑變得不在乏味。

整隊時，學生看到體操墊都在議論今天上什么課。

師：“今天，老師帶你們?nèi)ヌ诫U?！鳖D時，學生們露出了驚訝的表情，對我的話深表懷疑。

師：“你們要注意了，途中我們會經(jīng)過哪些地方”？此時，學生的興趣已經(jīng)被我給調(diào)動起來了，個個躍躍欲試。

“探險”開始。我?guī)е鴮W生開始跑步，來到了那根木頭前，我突然停住了腳步，轉身對學生說：“前面是一條小溪，只有一座獨木橋可以通過，你們可要千萬小心??！”說完，自己帶頭走起“獨木橋”來，過了“獨木橋”，我回頭一看，學生們還真走的有模有樣。他們有的張開雙臂保持平衡，有的前后同學手拉手共度難關，有的學生不慎滑下木頭，嘴里還喊著：“??！救命??！”引來同學們的一陣笑聲。接著快到沙坑前，我對學生說：“我們已經(jīng)進入沙漠了！不好，沙塵暴來了，快捂上眼睛……”學生一聽，先是一楞，但又馬上反應過來，進入角色，個個用雙手捂住眼睛，好像深怕有沙子吹進他們的眼睛似的。穿過“沙漠”后我們漸漸的靠近了“山區(qū)”。我開始鼓勵大家，爬過小山。在爬的過程中“小山”開始倒塌，我對學生說：“地震了，快跑到安全的地方去?！睂W生們手拉著手趕緊跑離震區(qū)。這時小個子馮明月被滑下的墊子壓住了，有的同學開始返回去幫助馮明月。最后大家都安全的脫離危險。

三、案例評價與反思

本節(jié)課就是利用場地、情景等方式激發(fā)學生的練習興趣，達到鍛煉的目的。這節(jié)課后我不僅想起全國的優(yōu)質課大賽，很多教師把生活中處處可見的鞋盒搬上了課堂，玩跳躍，走T型臺表演等等，學生玩的不亦樂呼。體育新課程強調(diào)“體育和生活世界”相結合，這節(jié)課學生的喜歡是由于這樣的內(nèi)容、教材、講述與他們的生活貼近。在課堂中融入生活化的教學滿足了學生多樣化需求。

那我們?nèi)绾卧诮虒W中進行課堂教學生活化呢？通過這節(jié)可讓我感覺要做好以下幾點：

（一）體育課堂教學目標生活化

教學目標不僅是知識、技能、技術的傳授，更重要的是培養(yǎng)學生學習的愿望、能力和適應未來生活的基本素質。體育課堂生活化的教學目標就是在實現(xiàn)體育課堂教學目標中構建類似于學生生活實際的生活情景。教師利用教材為橋梁，以生活情境為切入點，利用“課堂生活”這個平臺，讓學生在“課堂生活”中學習、在“課堂生活”中玩樂、在“課堂生活”中練習生活所需要的各種本領。從而讓體育教育真正做到從生活中來、到生活中去，讓體育回歸生活。

體育課堂教學目標是培養(yǎng)人的教學，是以育人為目的的教育平臺。課堂實踐案例中就是以構建學生可能的生活素材作為教學的根本目標，這是給予學生生存和生活方式以人文的關懷，培養(yǎng)學生生活能力。從這個意義上講，課堂教學目標的確立應以學生已有的生活經(jīng)驗為認識起點，以現(xiàn)實課堂生活為條件，以學生的可能生活為根本著眼點，從教育人、培養(yǎng)人的角度來構建教學目標。

（二）教學內(nèi)容生活化

教學內(nèi)容生活化應體現(xiàn)在課堂教學中就是內(nèi)容是他們平時熟悉的、喜歡的、貼近學生的實際生活。即教育內(nèi)容要和學生參與的社會生活、學生的生活經(jīng)驗相結合。在教學內(nèi)容的安排和設計上，可針對性的創(chuàng)設一些生活化的情景場景，使學生置身于生活的氛圍中，讓學生產(chǎn)生強烈的求知欲，讓課堂教學真正活起來，讓學生學習樂起來、玩起來、在玩的活動中思考、積極鍛煉，充分感悟體育所帶來的興趣和動力，為終身體育打下堅實的基礎。

（三）教學活動方式生活化

教學活動是一種師生雙邊活動過程，它是學生在練習過程中感悟新知、感悟生活的過程。在整個師生互動過程中，學生不是通過靜聽、靜觀、靜練來接受體育知識的過程，而是通過學生主動參與、開拓進取、積極探索、不斷改進已有的體育認識和經(jīng)驗，從而構建自己新的體育認知結構的過程。整個教學過程，都是以學生主動探索發(fā)現(xiàn)和解決問題為立足點，讓學生在特定的生活情境中去重演、再現(xiàn)知識、改進認知的生產(chǎn)過程。使學生在體育生活實踐中感悟、體驗和掌握體育新技能，真正讓終身體育伴隨學生終身生活；使體育文化溶于學生生活，提高生活質量，達到體育為健康、體育為生活的目的。

（四）教學語言生活化

在排四列橫隊上，我經(jīng)常第一隊的排頭比喻定海神針。前后沒有對齊比喻成掉牙齒。她們都很容易接受理解。教學中要結合她們的年齡特有的詞匯，想象甚至可用上電視上的廣告詞。有一句話叫“生活處處是課堂”其實學生的生活與學習是息息相關的，很多知識取于生活，用于生活，生活化的課堂，往往最能激起學生學習，參與的興趣。

總之，體育課堂教學生活化有效地拓寬了教師教學的思維，讓體育與學生的生活有機結合起來，形成體育課堂生活化教學的基本操作模式，既提高了教師的教學質量和教改科研水平，又讓學生學有所樂、學有所成，學有所感。讓體育課堂教學源于生活，高于生活，又回歸生活。沒有體育的生活，它不是一種健康的生活；沒有生活的體育，它不是一種健全的體育。

參考文獻：

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