找對(duì)方法，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)小達(dá)人

邵蓮娜+丁志強(qiáng)

孩子不愛運(yùn)動(dòng)，原因可能五花八門。讓我們通過幼兒園老師的視角，來尋找孩子不愛運(yùn)動(dòng)的原因，了解老師是如何幫助孩子培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，提高運(yùn)動(dòng)能力的。爸爸媽媽們不妨學(xué)學(xué)哦。

大多數(shù)孩子身體里都蘊(yùn)藏著活潑好動(dòng)的因子，運(yùn)動(dòng)能讓人快樂，能讓人身體強(qiáng)壯。但也有些孩子不太愛運(yùn)動(dòng)。孩子不愛運(yùn)動(dòng)的原因可能有多種，爸爸媽媽要根據(jù)孩子的具體情況，因人而異地引導(dǎo)孩子愛上運(yùn)動(dòng)。

不愛運(yùn)動(dòng)，可能是因?yàn)槟懶?/p>

戶外活動(dòng)時(shí)，妞妞喜歡跟在老師身邊不肯去運(yùn)動(dòng)。有一次，小朋友們都在進(jìn)行攀爬運(yùn)動(dòng)，玩得不亦樂乎，可妞妞就縮在老師旁邊不肯爬。老師問她：“怎么不和大家一起去爬?。俊薄拔遗?！”妞妞輕輕地說?！皼]關(guān)系的，你看小朋友們都在爬呢，多高興??！”盡管老師一個(gè)勁地鼓勵(lì)妞妞，可是不起作用。雖然妞妞看到小朋友玩得那么高興，很想去嘗試，可最終還是過不了“怕”這一心理關(guān)卡。

分析原因

有些孩子不敢嘗試，原因還在家長(zhǎng)那里。一些祖輩在帶孩子時(shí)，精心照顧，無微不至，生怕孩子磕著碰著，再加上祖輩年紀(jì)大，精力差，當(dāng)孩子嘗試有挑戰(zhàn)的活動(dòng)時(shí)常被嚴(yán)厲禁止。久而久之，孩子變得不敢嘗試、不愿參與，形成了膽小的性格。

可以這么做

1.再忙也不能疏忽孩子

父母即使工作再忙也要陪伴孩子。一天中有固定陪伴孩子運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。如果無法做到每一天，至少要利用周末時(shí)間。平時(shí)和孩子多探討運(yùn)動(dòng)的形式，周末進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)大比拼，這樣有助于激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)熱情，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

2.放手嘗試，給予自信

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)“放手”，給予孩子恰當(dāng)?shù)墓膭?lì)，多讓孩子嘗試各種運(yùn)動(dòng)或游戲。對(duì)于膽小的孩子，可以先讓他嘗試簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。孩子成功時(shí)給予肯定，失敗時(shí)總結(jié)得失，認(rèn)可過程中的積極嘗試精神，讓孩子充滿自信，鍛煉自己的膽量，敢于運(yùn)動(dòng)。

3.走出庭院，親近自然

多帶孩子到戶外進(jìn)行鍛煉，多嘗試各種運(yùn)動(dòng)。如一起走石頭路、過獨(dú)木橋等。孩子一般不會(huì)抗拒在大自然里的有趣運(yùn)動(dòng)，慢慢會(huì)愛上運(yùn)動(dòng)。

孩子胖，會(huì)阻礙運(yùn)動(dòng)積極性

小濤長(zhǎng)得比較胖，活動(dòng)時(shí)常常力不從心，還沒運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，就累得動(dòng)不了了。所以每次小朋友活動(dòng)時(shí)，他總是找各種理由不愿意參與，或者就坐在一旁看著別人。老師督促他，他才勉強(qiáng)動(dòng)一動(dòng)，參與不久就說：“老師，我累了?！边\(yùn)動(dòng)時(shí)間總是很短，導(dǎo)致其動(dòng)作滯后，運(yùn)動(dòng)消極。

分析原因

這一類型的“胖”孩子懶得運(yùn)動(dòng)，抗拒運(yùn)動(dòng)，首要原因來自于生理，“負(fù)荷重”導(dǎo)致孩子運(yùn)動(dòng)消極懈怠：運(yùn)動(dòng)時(shí)間較短，特別容易疲勞，每次運(yùn)動(dòng)量小。久而久之，對(duì)運(yùn)動(dòng)就產(chǎn)生“懼怕”心理，不感興趣。

可以這么做

1.利用游戲激發(fā)興趣

首先要從孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)入手，激發(fā)孩子的興趣?？梢試L試玩一玩體育游戲，如跳格子、石頭剪刀布、紅燈綠燈停、擠油渣等，爸爸媽媽與孩子一起玩這些有趣的“父輩游戲”，更能激發(fā)孩子的興趣。同時(shí)要發(fā)揮創(chuàng)意，如器械的多樣組合、場(chǎng)地的趣味布置、動(dòng)作的花樣變化……使運(yùn)動(dòng)更有趣。

2.改裝器材愛上運(yùn)動(dòng)

器械單一，會(huì)使運(yùn)動(dòng)較枯燥無聊，爸爸媽媽可以在器械上做“手腳”，如要求孩子練習(xí)拍球，可以在皮球上畫一些漂亮的圖畫，讓孩子帶到小區(qū)里跟其他小朋友一起玩。

3.循序漸進(jìn)是王道

設(shè)定階段運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，循序漸進(jìn)，如拍球，第一周能連續(xù)拍10下；第二周能持續(xù)拍20下；第三周嘗試花樣拍球……并輔以有趣的游戲形式，這樣不僅目標(biāo)明確，而且能讓孩子充分獲得成功感。

不愛運(yùn)動(dòng)，可能因?yàn)椤八鼈儭钡奈Ω鼜?qiáng)

越來越多的孩子迷上了電視、手機(jī)、電腦，覺得出去玩、去運(yùn)動(dòng)，還不如在家玩手機(jī)、看電視舒服。

分析原因

現(xiàn)在大多是獨(dú)生子女，孩子在家缺少玩伴，一個(gè)人運(yùn)動(dòng)覺得特別無聊，還是玩高科技游戲有趣多了。

應(yīng)對(duì)方法

1.找玩伴迸發(fā)激情

朋友家差不多大小的孩子，或是幼兒園里、小區(qū)里的小朋友，都是孩子最好的運(yùn)動(dòng)伙伴。孩子有了伴，一起運(yùn)動(dòng)就不再是問題了。

2.親子運(yùn)動(dòng)樂趣多多

在家，爸爸媽媽可以與孩子一起玩親子游戲，如穿上親子奶牛服，進(jìn)行角色扮演，爸爸媽媽是大牛，孩子是小牛，一起來進(jìn)行比賽，看誰跑得快。

3.巧用手機(jī)激發(fā)斗志

手機(jī)也能幫助孩子開展運(yùn)動(dòng)。爸爸媽媽可以使用“運(yùn)動(dòng)小助手”“悅跑圈”的運(yùn)動(dòng)軟件記錄孩子運(yùn)動(dòng)的情況，激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣?？吹绞謾C(jī)里對(duì)自己運(yùn)動(dòng)的提示或是朋友的點(diǎn)贊，孩子一定會(huì)充滿運(yùn)動(dòng)熱情。

不愛運(yùn)動(dòng)，可能因?yàn)槌隽撕⒆拥哪芰?/p>

天天每次在進(jìn)行雙手交替拍球時(shí)總是拍不好，別的小朋友都已經(jīng)能熟練地進(jìn)行雙手交替拍球，可他只會(huì)單手拍球，有時(shí)還會(huì)遭到別人的嘲笑。因此每次練習(xí)雙手拍球時(shí)，天天就不愿意，對(duì)于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)他特別抗拒。

分析原因

天天在班里年齡最小，盡管他很努力，但是小年齡的他還不具備一些技能。不同年齡段，孩子的運(yùn)動(dòng)水平不同，“拔苗助長(zhǎng)”式的運(yùn)動(dòng)技能達(dá)標(biāo)，非但沒有“長(zhǎng)”，反而會(huì)讓他抗拒運(yùn)動(dòng)。時(shí)間久了，孩子自己也變得沒信心了。

應(yīng)對(duì)方法

1.因人而異切勿比較

教師或家長(zhǎng)不要為了與其他孩子進(jìn)行比較，逼孩子去掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，這樣非但對(duì)孩子掌握技能沒什么幫助，還會(huì)讓孩子抗拒運(yùn)動(dòng)，缺乏自信心。應(yīng)該在孩子力所能及的范圍內(nèi)引導(dǎo)孩子運(yùn)動(dòng)，提高其自信心。

2.遵循規(guī)律因勢(shì)利導(dǎo)

要想孩子愛上運(yùn)動(dòng)，應(yīng)從孩子的心理出發(fā)，如可以為小班孩子創(chuàng)設(shè)富有情境的體育游戲，扮演喜歡的角色，開展運(yùn)動(dòng)；中大班孩子隨著年齡的增長(zhǎng)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)萌芽，就可以在運(yùn)動(dòng)中加入“比一比”，增添運(yùn)動(dòng)的趣味性、新異性、挑戰(zhàn)性。

Tips：給爸爸媽媽的4條建議

榜樣作用

有這樣一份統(tǒng)計(jì)，在父母不愛運(yùn)動(dòng)的家庭中長(zhǎng)大的孩子，往往也是個(gè)四體不勤的“小懶蟲”。所以，為了孩子能愛好鍛煉，父母自己也要愛運(yùn)動(dòng)。

激發(fā)興趣

興趣是最好的老師，有了興趣就有了學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

貴在堅(jiān)持

“好習(xí)慣培養(yǎng)21天”。幼兒的年齡特點(diǎn)決定他們?cè)隗w育活動(dòng)開始時(shí)常常興趣很濃，但又很快失去，保持時(shí)間短。所以，要幫助孩子發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，并持之以恒。

學(xué)會(huì)放手

支持孩子的運(yùn)動(dòng)興趣，不要過多地干涉和禁止。孩子的天性活潑好動(dòng)，他們奔跑、跳躍、東鉆西爬，可能滿頭大汗，全身是泥，甚至有的孩子不走尋常路，富有挑戰(zhàn)地去走有難度、高低不平的路，還會(huì)經(jīng)常扯爛衣服，磕破弄傷。如果常常使用命令、警告的語言，如“不要亂跑，小心”“好好走路，當(dāng)心點(diǎn)”等，孩子的運(yùn)動(dòng)激情就會(huì)被澆滅。在孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)要多用眼睛，隨時(shí)隨地關(guān)注孩子的情況；少用嘴巴，適時(shí)提醒存在的危險(xiǎn)，這樣，孩子不僅能獲得運(yùn)動(dòng)的快樂，而且能學(xué)會(huì)自我保護(hù)，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。