青春期心理危機(jī)現(xiàn)狀及預(yù)防對(duì)策

陳繼琴

摘 要：青春期是人體第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，在此期間青少年的自我意識(shí)、行為模式等逐漸發(fā)展起來(lái)。但是學(xué)習(xí)上的壓力、父母老師的期望、自我認(rèn)知的渴望等容易引起青春期少年的心理問(wèn)題，形成心理危機(jī)。本文圍繞現(xiàn)階段青春期心理危機(jī)的現(xiàn)狀，分析心理危機(jī)的預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：青春期 心理危機(jī) 現(xiàn)狀 預(yù)防對(duì)策

一、引言

青春期是由兒童逐漸發(fā)育成為成人的過(guò)渡時(shí)期，是人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。青春期少年的身體、行為模式、自我意識(shí)、人生觀等逐漸發(fā)展起來(lái)，而在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)使少年產(chǎn)生困擾、自卑、焦慮等心理問(wèn)題，甚至造成不良行為。青春期心理危機(jī)是指青春期少年的一種心理障礙，是過(guò)渡時(shí)期的心理適應(yīng)困難。造成青春期心理危機(jī)的原因有很多，包括學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、情感發(fā)展、意外事故等。通過(guò)對(duì)心理危機(jī)的原因和類型以及應(yīng)對(duì)方式的了解，分析青春期心理危機(jī)的預(yù)防措施。

二、青春期心理危機(jī)類型分析

青春期的心理危機(jī)產(chǎn)生的主要原因有人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力、感情和意外事故等，產(chǎn)生的心理危機(jī)類型主要有以下幾類

1.學(xué)習(xí)壓力類

青春期學(xué)習(xí)壓力的表現(xiàn)之一就是考試焦慮的出現(xiàn)。中考和高考是人生的兩個(gè)十字路口，父母老師望子成龍的心理，巨大的升學(xué)壓力，還有學(xué)校追求升學(xué)率、按分?jǐn)?shù)排班排座的做法，會(huì)給學(xué)生帶來(lái)極大的心理壓力，使學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)、考試焦慮等心理問(wèn)題。

2.人際關(guān)系類

人際關(guān)系包括家庭成員關(guān)系、同學(xué)關(guān)系和師生關(guān)系。父母經(jīng)常吵架、對(duì)孩子期望過(guò)高以及對(duì)孩子無(wú)原則的溺愛(ài)等都可能造成青春期少年心理陰暗、扭曲、自私自利等不正常的心理狀態(tài)；同學(xué)之間發(fā)生的爭(zhēng)吵，互相攀比，特別是性別不同帶來(lái)的早戀問(wèn)題等，都會(huì)造成學(xué)生自卑、虛榮、以及沉溺在早戀情感中；師生之間老師對(duì)學(xué)生的嚴(yán)厲批評(píng)、不重視、處事不公等容易引起學(xué)生厭學(xué)、冷漠、不合群等問(wèn)題。

3.情感挫折類

青春期的學(xué)生情緒不穩(wěn)定，而且容易產(chǎn)生變化，日常學(xué)習(xí)中遇到的挫折，對(duì)客觀事物的認(rèn)知存在的偏執(zhí)以及自我認(rèn)知能力的增長(zhǎng)和變化等都可能引起學(xué)生自暴自棄、固執(zhí)己見(jiàn)、自負(fù)、沖動(dòng)等問(wèn)題。

4.意外事故類

意外事故的發(fā)生也是引起青春期心理危機(jī)的原因之一，例如遭遇交通事故、親人去世或重病、暴力傷害等，這些都可能引起生活過(guò)程出現(xiàn)重大轉(zhuǎn)折，較低的心理承受能力使學(xué)生在遇到重大事件時(shí)不能及時(shí)反應(yīng)，調(diào)整情緒，繼而造成學(xué)生的異常心理反應(yīng)，比如說(shuō)孤僻、自暴自棄、執(zhí)拗等，嚴(yán)重的可能伴隨一生。

三、青春期心理危機(jī)的應(yīng)對(duì)方式

1.坦然面對(duì)

心理健康和身體健康一樣，在一生中難免會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，青春期出現(xiàn)心理困惑是正常的成長(zhǎng)過(guò)程，不需要大驚小怪。而且心理危機(jī)多種多樣，不要急于斷定自己得了什么病，而是要認(rèn)真弄清情況，繼而采取措施解決心理危機(jī)。

2.心理疏導(dǎo)

教師應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，聯(lián)系家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行勸導(dǎo)。教師在與學(xué)生溝通時(shí)要尊重對(duì)方，以平等的態(tài)度進(jìn)行交流；教師應(yīng)站在青少年的角度看問(wèn)題，注重現(xiàn)實(shí)和實(shí)際；也應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)和表?yè)P(yáng)青少年的長(zhǎng)處，樹(shù)立其自信心。另外學(xué)生在不能解決自身心理問(wèn)題時(shí)也應(yīng)積極尋求老師和家長(zhǎng)的幫助，及時(shí)解決，把注意力集中在學(xué)習(xí)上。

3.轉(zhuǎn)移注意力

心理問(wèn)題往往出現(xiàn)這么一個(gè)現(xiàn)象，就是你越注意它，它越嚴(yán)重。在發(fā)覺(jué)心里出現(xiàn)疑惑時(shí)學(xué)生應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到生活、娛樂(lè)等其他方面，投入到自己感興趣的活動(dòng)中，以減輕心理壓力。

四、青春期心理危機(jī)的預(yù)防性對(duì)策

1.提高心理承受力，增強(qiáng)抗壓能力

很多青春期少年出現(xiàn)心理問(wèn)題就是因?yàn)樾睦沓惺芰Φ停谟龅酱煺?、困難時(shí)扛不住壓力。提高心理承受力，增強(qiáng)抗壓能力能夠減少青春期心理危機(jī)的出現(xiàn)。秦春其學(xué)生可以參與一些冒險(xiǎn)活動(dòng)，比如去鬼屋、坐摩天輪等，強(qiáng)烈的刺激能夠提高人的心理承受能力；還可以經(jīng)常參加爬山、游泳、跑步等體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體魄，也能增強(qiáng)抗壓能力；還可以通過(guò)唱歌、在高山曠野處呼喊等方式發(fā)泄心理壓力，減少心里壓力的積聚。

2.進(jìn)行心理疏導(dǎo)

要保證青春期少年的心理健康狀況，避免心理危機(jī)的產(chǎn)生，教師和家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，解決學(xué)生的疑惑，緩解心理壓力。家長(zhǎng)應(yīng)時(shí)時(shí)關(guān)注孩子的生活狀況，經(jīng)常與孩子進(jìn)行溝通，了解孩子的身心發(fā)展，解決孩子遇到的心理問(wèn)題；教師在教學(xué)過(guò)程中更需要注意學(xué)生的心理狀態(tài)，經(jīng)常與學(xué)生溝通，了解學(xué)生的心理發(fā)展，在出現(xiàn)心理危機(jī)的苗頭時(shí)及時(shí)疏導(dǎo)，以免引出更嚴(yán)重的問(wèn)題。另外需要注意的是家長(zhǎng)和教師不應(yīng)給孩子施加太多的學(xué)習(xí)壓力，不能把自己的想法強(qiáng)加在孩子身上，免得學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)、叛逆等問(wèn)題。

3.加強(qiáng)心理健康教育建設(shè)

學(xué)校作為在青春期教育中占據(jù)主導(dǎo)地位的機(jī)構(gòu)，應(yīng)發(fā)揮其主導(dǎo)作用。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理咨詢部門(mén)的建設(shè)，建立完整的心理咨詢機(jī)構(gòu)，安排專業(yè)的心理咨詢教師，開(kāi)設(shè)合理的心理健康教育課程，確保能夠解決學(xué)生的大部分心理危機(jī)狀況的出現(xiàn)；學(xué)校應(yīng)建立全面的心理危機(jī)數(shù)據(jù)庫(kù)，記錄每一位學(xué)生的心理檔案，并進(jìn)行跟蹤調(diào)查，其中要特別注意畢業(yè)生、有家族精神病史的學(xué)生、曾患人格分裂癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病的學(xué)生。另外，學(xué)校應(yīng)不定期開(kāi)展青春期心理健康教育的活動(dòng)，也可以在特殊節(jié)日針對(duì)性的開(kāi)展情感教育活動(dòng)，例如父親節(jié)和母親節(jié)時(shí)教育學(xué)生懂得感恩父母；教師節(jié)時(shí)對(duì)教師進(jìn)行感謝等等。

4.加強(qiáng)班集體建設(shè)

班集體是以共同學(xué)習(xí)活動(dòng)和直接性人際交往為特征的，由年齡和學(xué)齡相當(dāng)?shù)膶W(xué)生編成的群體，在學(xué)生的健康成長(zhǎng)中具有非常重要的作用。一個(gè)積極向上、班風(fēng)良好的班集體是每一個(gè)學(xué)生追求進(jìn)步的精神動(dòng)力。班主任應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，包括學(xué)習(xí)水平、性格特點(diǎn)等建立合適的班集體，形成人際關(guān)系良好、有優(yōu)良班風(fēng)、學(xué)習(xí)氛圍積極向上等的班集體，營(yíng)造健康的環(huán)境渲染心理健康教育。

五、結(jié)語(yǔ)

隨著時(shí)代的發(fā)展，人才輩出，各行各業(yè)對(duì)職工的要求也越來(lái)越高。對(duì)未來(lái)的憂心使家長(zhǎng)督促孩子成才的心情愈加急切，而過(guò)高的壓力使現(xiàn)今的學(xué)生出現(xiàn)心理危機(jī)的比例逐漸增加。學(xué)習(xí)上的壓力、和同學(xué)之間的關(guān)系、情感的發(fā)展、生活中遇到的挫折等都能夠引起青春期少年的心理危機(jī)。而應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的出現(xiàn)，不僅需要學(xué)生自身的努力，也需要家長(zhǎng)的鼓勵(lì)支持和教師的引導(dǎo)。內(nèi)心強(qiáng)大的人才是最不容易被摧毀的人，只有具有強(qiáng)大的心靈，才能在未來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)中占有一席之地。

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