如何教好高中體育課程

羅劍

【摘 要】在高中階段，體育不僅是教學(xué)標準要求學(xué)生必修的一門課程，而且多進行體育運動也有利于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生擁有更強健的體魄去適應(yīng)高強度的學(xué)習(xí)。高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，要勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)過程中要多進行體育運動。目前國內(nèi)高中體育課程開展效果并不理想，作為體育老師，我們必須要想方設(shè)法教好體育課程，讓學(xué)生學(xué)好體育，提高體育能力，從而幫助學(xué)生更好地去進行高中學(xué)習(xí)生活。

【關(guān)鍵詞】高中體育 重視體育課程 課堂紀律 趣味教學(xué)

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.07.057

高中體育課程教學(xué)工作如何展開？怎樣才能取得理想效果？這已經(jīng)成為我們亟待解決的問題。關(guān)于如何教好高中體育課程這一問題，本人以自己一線教學(xué)工作的多年經(jīng)驗，以及結(jié)合與其他教師的共同探討的觀點，總結(jié)了以下幾點內(nèi)容：

一、老師要做好表率作用，重視體育課程

老師要想教好體育課程，并且讓學(xué)生學(xué)好體育課程，最重要的就是，從根本的思想上觀念就要重視體育課程。在目前的體育教學(xué)中，存在很明顯的一個問題就是有大部分學(xué)生不重視體育課程，認為上體育課是沒有必要的。甚至是部分老師也是這種想法。如果師生從思想觀念上就否定體育課程存在的意義，那么就算開展體育課程也必定不能取得理想的效果。所以在日常的體育教學(xué)過程中老師一定要做好表率作用，重視體育課程，這樣才能引導(dǎo)學(xué)生也重視體育課程，只有學(xué)生對體育課程有了正確的認識，認識到體育課程的重要性，才會主動去學(xué)習(xí)體育，才能真正學(xué)好體育，讓體育課程發(fā)揮其應(yīng)有的效果。

老師重視體育課程，做好表率作用主要體現(xiàn)在老師要嚴格認真的上好自己的課程，課前要認真?zhèn)湔n。有的老師覺得體育課程不用備課，上課時臨時發(fā)揮，這樣會浪費時間，導(dǎo)致體育課堂沒有效率。還有的老師自己不重視體育課程，于是就不上體育課程，直接將體育課改成文化課，或者是上體育課就讓學(xué)生自由活動。這些都是老是不負責(zé)任的表現(xiàn)，老是這樣不重視體育課程，學(xué)生也會有樣學(xué)樣，認為體育課不重要，上體育課時可以學(xué)習(xí)其他科目，體育課可以玩……這些錯誤的意識讓學(xué)生忽視體育課程，導(dǎo)致體育課程開展的效果不理想。老師一定要做好自己的本職工作，愛崗敬業(yè)，熱愛自己的職位，對學(xué)生負責(zé)。只有老師重視體育課程，為學(xué)生樹立表率，學(xué)生才不會忽視體育課程，才能學(xué)好體育課程。

二、在課堂上要嚴格要求，規(guī)范標準

體育課程因為學(xué)科的關(guān)系，可能在課堂上不能像其他學(xué)科一樣要求的那么嚴格，但是要想上好一節(jié)體育課程，老師就一定要做好課堂內(nèi)的組織，規(guī)范課堂紀律。有很多學(xué)生在體育課上紀律就比較松散，久而久之就養(yǎng)成了不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。老師一定要從最開始就嚴格要求學(xué)生，給學(xué)生制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)標準，該讓學(xué)生放松的時候就讓學(xué)生放松，但是該嚴格要求的時候也要嚴格的要求學(xué)生，讓學(xué)生清楚的認識到在體育課堂上也并不是可以隨便想做什么就做什么的。老師可以通過制定獎懲措施來幫助學(xué)生更好地適應(yīng)體育課堂，例如對嚴格遵守紀律和課堂規(guī)范、表現(xiàn)良好的同學(xué)要給予表揚，對于不遵守紀律，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正的學(xué)生也要及時批評，并且給予懲罰，可以是讓學(xué)生罰跑等措施。

讓學(xué)生在體育課堂上按照要求完成體育運動和練習(xí)，有利于學(xué)生在有限的時間內(nèi)學(xué)習(xí)更多的體育知識，提高學(xué)習(xí)效率，并且提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)水平和運動能力。

三、要教會學(xué)生正確的練習(xí)方法和技巧

在體育課上還有最為關(guān)鍵的一點就是一定要保障學(xué)生的安全，特別是在進行一些戶外的有危險性的體育活動時。要最大程度的保障學(xué)生的安全，就要提高學(xué)生的安全防范意識，最重要的還是要教會學(xué)生掌握正確的體育運動訓(xùn)練方法和技巧，從而避免和減少學(xué)生在體育活動中受到傷害。

體育課程中的很多運動都是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷?、最常使用的，例如田徑中的跑、跳，還有籃球、乒乓球、羽毛球等球類，很多學(xué)生在日常生活中也對這些運動有過接觸，所以在上體育課的時候很可能就不聽講，還按照自己的方法來練習(xí)。然而我們都知道，運動方法如果不正確，有可能會對人的身體造成很大的傷害。

就像錯誤的跑步姿勢會對人體的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位產(chǎn)生非常大的傷害，而正確的跑步姿勢應(yīng)該是身體稍向前傾，步幅不宜過大，腳掌中部著地，步子要輕盈，雙肩放松，兩臂前后自然擺動。所以在體育課堂上老師還要重點幫助學(xué)生學(xué)會正確的運動方法，并且改正之前養(yǎng)成的錯誤習(xí)慣。只有按照正確的運動方法來訓(xùn)練，才能減少運動對人體造成的傷害，才能真正的達到理想的運動效果。

老師在體育課上還要注意帶領(lǐng)學(xué)生做好運動前和運動后的準備活動和拉伸活動。在開始進行運動之前要充分做好準備活動，只有準備活動做的充分，將身體的各個部分的肌肉都調(diào)動起來，才能避免和減少人體在運動中受到傷害，充分的準備活動也會讓之后的運動取得更佳的效果。運動后及時進行拉伸和放松活動，有助于幫助學(xué)生減輕運動疲勞，減少人體負擔(dān)，減輕運動后造成的痛苦和壓力。在體育課上，要想正確運動的前提條件就是要正確著裝，學(xué)生要穿合身舒適運動服、運動鞋，不適合運動的服裝可能會造成學(xué)生在運動中增加負擔(dān)和危險。

四、趣味教學(xué)，和學(xué)生之間保持良好的師生關(guān)系

老師要想教好體育課程還需要學(xué)生的積極配合，這就需要老師要和學(xué)生處好關(guān)系，增加和學(xué)生之間的交流和溝通。在專業(yè)上成為學(xué)生的良師，在生活中也能成為學(xué)生的益友，和學(xué)生保持良好的師生關(guān)系，從而激發(fā)學(xué)生對體育課程的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生主動參與到體育運動中，提高學(xué)生的體育水平和運動能力。

在體育課堂上，老師要有豐富的專業(yè)知識，同時還要注意自己的講課方法，引導(dǎo)學(xué)生認識到體育課程的魅力，幫助學(xué)生學(xué)好體育。在日常的學(xué)習(xí)生活中，老師也應(yīng)該多關(guān)心學(xué)生，增加和學(xué)生之間的交流溝通，及時幫助學(xué)生解決他們遇到的難題。有效的講課方法能夠極大的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如在課堂上開展趣味教學(xué)，偶爾在課堂上讓學(xué)生做做小游戲，或者組織班級與班級之間的友誼賽等。這些活動都能有效激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生積極主動地參與到體育活動中來，從而達到理想的教學(xué)效果。

總而言之，在高中階段要想教好體育課程，老師要做好充分的準備，以學(xué)生真正需要的方式為切入點，以自身做好表率作用為基礎(chǔ)，從學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活各個方面入手，引導(dǎo)學(xué)生重視體育課程，喜歡體育課程，學(xué)好體育課程。