體育課堂應(yīng)注意加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)

【摘 要】成功的教育在于培養(yǎng)孩子使其有一個(gè)好的習(xí)慣，好習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于孩子健全人格的形成以及未來將其培養(yǎng)成社會(huì)所需的人才也是十分重要的，體育教育也不例外?，F(xiàn)在的體育課多數(shù)都是室外體育實(shí)踐課，學(xué)生的主觀思想對(duì)實(shí)際上課的效果影響較大，此事如果學(xué)生的行為習(xí)慣不夠好就無法上好體育課，所以體育教師需要對(duì)這一問題有足夠的重視，認(rèn)真的培養(yǎng)學(xué)生的行為習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

【關(guān)鍵詞】體育課堂；加強(qiáng)；運(yùn)動(dòng)；習(xí)慣培養(yǎng)

青少年群體本身參與體育活動(dòng)比較積極，也能夠?qū)w育鍛煉對(duì)人體健康的好處有足夠的重視，但是在實(shí)際的體育實(shí)踐當(dāng)中，大多數(shù)青少年的運(yùn)動(dòng)理念不夠完善，一些實(shí)際的運(yùn)動(dòng)行為也不夠健康。例如，在天氣不適宜的情況下進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后飲用大量的水、對(duì)鍛煉的時(shí)間與長度沒有計(jì)劃、在運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷不能合理處理等等，這些日常體育鍛煉中容易發(fā)生的問題其主要根源之一就是沒有一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣，因此，體育課堂上加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣的培養(yǎng)是十分必要的。

一、培養(yǎng)青少年健康運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要性

青少年運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣的培養(yǎng)十分重要，但是由于當(dāng)今的教育體系中體育課本身地位較低等一些原因一直沒有受到重視，如今我們?nèi)匀荒軌蚪?jīng)常聽到一些由于不良的運(yùn)動(dòng)行為導(dǎo)致的傷病事故，嚴(yán)重的更是危及生命?，F(xiàn)在的體育課所教授的大多是競(jìng)技體育演化過來的一些技巧，在這樣的教學(xué)中教師一直處于主導(dǎo)地位，通過一些器材等輔助教學(xué)，這樣的課程內(nèi)容較為豐富但是上課人員較多，受場(chǎng)地器材等限制以及學(xué)生身體素質(zhì)的影響，教師在日常教學(xué)中不可能面面俱到，沒有針對(duì)性的教學(xué)很難讓學(xué)生愿意接受，一味強(qiáng)調(diào)教師教學(xué)組織能力的提高收效甚微，這種本末倒置的教學(xué)方式導(dǎo)致體育課教學(xué)效果一直不高，因此，要注意培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生因素的調(diào)整，使體育課的課堂效率得到提高。

二、在日常體育課如何培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣

1.常規(guī)的隊(duì)列練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生正確的姿勢(shì)習(xí)慣

人的外在氣質(zhì)主要表現(xiàn)在一個(gè)人的身體姿勢(shì)，而且對(duì)青少年的身體發(fā)育也會(huì)有一定的影響，不良的行為習(xí)慣會(huì)使學(xué)生的身心健康受到影響，在體育課上進(jìn)行常規(guī)的隊(duì)列訓(xùn)練可以使學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)良好的身體姿勢(shì)，最初進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練，主要有立正、稍息、原地轉(zhuǎn)等比較基礎(chǔ)的訓(xùn)練，逐漸訓(xùn)練齊步走、正步走、跑步走等一些姿勢(shì)的訓(xùn)練，對(duì)于坐姿可以利用室內(nèi)體育課來進(jìn)行教學(xué)，對(duì)這些姿勢(shì)的要領(lǐng)向同學(xué)們進(jìn)行講解，還可以給學(xué)生展示一些不正確的姿勢(shì)，并向?qū)W生說明這些不正確姿勢(shì)的危害，對(duì)學(xué)生的先天不足及故意模仿一些不正確姿勢(shì)進(jìn)行矯正，這樣可以使學(xué)生在坐姿、走姿、站姿等姿勢(shì)養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，逐漸形成自然。

2.激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣培養(yǎng)學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

都說興趣是最好的老師，學(xué)生也都喜歡自己感興趣的科目，以往同學(xué)喜歡體育課主要是在學(xué)校學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重，通過體育課放松一下，對(duì)體育課本身并沒有興趣。因此通過激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，這樣不僅可以使體育課的課堂效率有所提高，更有助于學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，體育教師在日常教學(xué)中可以通過多種途徑來培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，這就需要教師對(duì)不同同學(xué)的特點(diǎn)都有所了解，不同的學(xué)生身體素質(zhì)不同，對(duì)于一些體育技巧的掌握快慢也不同，比如不擅長跑步的同學(xué)可能擅長跳高，發(fā)現(xiàn)他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)方面的特長并使其得到發(fā)揮，挖掘?qū)W生在這方面的潛能。例如，教師可以再體育課上和學(xué)生一起參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球，有了教師的參與往往能更好的吸引學(xué)生，教師通過自身的運(yùn)動(dòng)魅力帶動(dòng)學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)體育課多向?qū)W生講解一些運(yùn)動(dòng)的好處，還可以給學(xué)生放一些運(yùn)動(dòng)的視頻，讓學(xué)生感受到運(yùn)動(dòng)的魅力，使學(xué)生主動(dòng)的參與到體育鍛煉中，也可以給同學(xué)們組織一些體育比賽或者一些同學(xué)們通過自己努力能夠完成的訓(xùn)練，使同學(xué)能夠看到自己再體能方面的進(jìn)步，這樣也有助于激發(fā)同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣。當(dāng)前課改下已經(jīng)開始注重學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，社會(huì)環(huán)境下更是提倡全民運(yùn)動(dòng)，只有激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣才能完成這些目的。

3.對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)安全教育培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

現(xiàn)在的學(xué)生安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)不高，很多學(xué)生即使有運(yùn)動(dòng)的興趣在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)由于缺少運(yùn)動(dòng)知識(shí)，容易受傷甚至發(fā)生傷害事故，這就需要培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，使學(xué)生明白安全的重要性，這并不是有安全措施或者護(hù)具就可以，而是需要通過教師的講解提高同學(xué)的安全意識(shí)，教師逐漸滲透到日常的教學(xué)中。例如，在田徑運(yùn)動(dòng)前，要提醒并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，并講解準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的作用，以及不做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生哪些危害，或者找一些日常生活中容易出現(xiàn)的一些狀況，比如日常從高處落地時(shí)使用屈膝緩沖，避免對(duì)膝蓋的損害，另外在使用注入鐵餅、標(biāo)槍等投擲類器械進(jìn)行練習(xí)時(shí)，需要指導(dǎo)學(xué)生如何避免對(duì)其他學(xué)生造成傷害，障礙訓(xùn)練時(shí)在訓(xùn)練之前需要確定障礙物是否安裝牢固，這些都告訴學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)不僅要保護(hù)好自己也要注意避免對(duì)他人造成傷害，學(xué)生的安全運(yùn)動(dòng)的意識(shí)增強(qiáng)了，才能夠更好的在日常生活中參與體育運(yùn)動(dòng)。

4.組織課堂、調(diào)動(dòng)隊(duì)伍提高教學(xué)效果

在學(xué)生的思想中大多認(rèn)為體育課就是玩，再者體育課大多是室外進(jìn)行，青少年正處于好動(dòng)的年紀(jì)，這使得上課的秩序比較滾亂，例如教師在演示動(dòng)作技巧時(shí)就會(huì)出現(xiàn)不認(rèn)真學(xué)習(xí)的現(xiàn)象，所以教師應(yīng)根據(jù)課堂的具體情況，對(duì)學(xué)生進(jìn)行管理，保證課堂紀(jì)律。體育課由于上課的學(xué)生較多，器材或場(chǎng)地如果不夠的話就需要教師對(duì)隊(duì)伍進(jìn)行合理的調(diào)動(dòng)，例如可以讓一部分學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，另一部分去進(jìn)行單杠訓(xùn)練，每個(gè)項(xiàng)目都選一名比較擅長該項(xiàng)目的同學(xué)對(duì)其他同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好進(jìn)行選擇，這樣可以避免出現(xiàn)一部分學(xué)生在訓(xùn)練，另一部分在等待的情況發(fā)生，由于訓(xùn)練項(xiàng)目是根據(jù)學(xué)生興趣所選，學(xué)生會(huì)更好的投入體育課堂中。這樣減少了時(shí)間的浪費(fèi)，將體育課的訓(xùn)練成果最大化，也更有助于學(xué)生良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成。

5.體育課注意向同學(xué)講解一些注意事項(xiàng)

有很多的運(yùn)動(dòng)事故都是由于前期準(zhǔn)備不足才發(fā)生的，同學(xué)在上體育課時(shí)有老師看管，所以教師要利用好上課時(shí)間對(duì)同學(xué)進(jìn)行這方面的教育，使學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的準(zhǔn)備喜歡。

（1）穿戴合適的運(yùn)動(dòng)裝備。在體育課前對(duì)學(xué)生的穿穿著進(jìn)行檢查，在運(yùn)動(dòng)時(shí)的穿戴合適的裝備不僅會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)時(shí)的發(fā)揮，更能防止運(yùn)動(dòng)受傷。例如打籃球時(shí)就需要穿籃球鞋，籃球鞋有較高的鞋幫和較厚的鞋底，可以有效減緩沖擊保護(hù)腳踝，防止受傷。

（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)摘掉首飾。教師在上體育課前對(duì)學(xué)生佩戴首飾的情況進(jìn)行檢查，有的同學(xué)在平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)戴一些首飾，例如戒指，這樣一旦在運(yùn)動(dòng)中手指受傷腫脹，手指無法從戒指中取出，嚴(yán)重的甚至可能截肢，其它的首飾萬一摔倒也有可能造成更大的損害。

（3）檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器械。體育課上課的場(chǎng)地不僅需要教師在課前進(jìn)行檢查，還應(yīng)該在上課準(zhǔn)備時(shí)間帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行檢查，幫助學(xué)生養(yǎng)成檢查場(chǎng)地的習(xí)慣，有的同學(xué)在運(yùn)動(dòng)時(shí)只關(guān)注自己穿戴的裝備及使用的用具，對(duì)運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地卻疏于檢查，如果場(chǎng)地沒有清理干凈，一旦在運(yùn)動(dòng)中到底，極容易造成二次傷害，運(yùn)動(dòng)時(shí)使用的器械不牢固，也容易造成傷害。

三、結(jié)語

學(xué)生的健康的體育運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣培養(yǎng)不是一朝一夕能夠完成的，這需要小學(xué)至大學(xué)的配合，長期對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)，在體育課上采用多種途徑與形式，激發(fā)同學(xué)的運(yùn)動(dòng)興趣，這樣不僅可以使體育課的課堂效率得到提高，更能讓同學(xué)們能夠自主的參與到體育運(yùn)動(dòng)中，為同學(xué)們的健康成長打下基礎(chǔ)，為全民健身提供動(dòng)力。

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作者簡介：

洪雙白（1975～），女，福建泉州人，大學(xué)本科，泉州市第七中學(xué)高級(jí)教師，主要從事中學(xué)體育教學(xué)。