從沙盤游戲視角看大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)途徑

張易

摘要：沙盤游戲治療是一種融認(rèn)知、情緒、行為于一體的綜合性心理療法，在一個(gè)自由和受保護(hù)的沙盤空間里，對(duì)個(gè)體想象力、創(chuàng)造力的培養(yǎng)，人格發(fā)展和心性培養(yǎng)都有促進(jìn)作用。大學(xué)生正處于向成年人轉(zhuǎn)變的重要階段，是否擁有良好的心理品質(zhì)和人生態(tài)度對(duì)其今后的人生有著深遠(yuǎn)的意義。本文主要從沙盤游戲治療的視角，討論有效提升大學(xué)生積極心理品質(zhì)的途徑。

關(guān)鍵詞：沙盤游戲治療；積極心理品質(zhì)；培養(yǎng)途徑

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2017）15-0051-02

培養(yǎng)積極心理品質(zhì)能有效提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，可以使學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中保持積極、樂觀、自信的良好心態(tài)。但由于我國家庭教育與學(xué)校教育的不完善，致使大學(xué)生仍然存在一些負(fù)相的心理品質(zhì)，如容易產(chǎn)生負(fù)面情緒、意志力薄弱、沒有足夠的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、整體能力素質(zhì)不高等。這些不良的心理品質(zhì)會(huì)影響大學(xué)生健康的心理發(fā)展。結(jié)合盛有細(xì)沙的特制箱子里進(jìn)行自我表現(xiàn)的沙盤游戲療法，可從心理深層面來促進(jìn)個(gè)體積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。

一、沙盤游戲治療的理論基礎(chǔ)

1.原理。沙盤游戲技術(shù)起源于洛溫菲爾德的世界技法、榮格的分析心理學(xué)和東方文化理論為結(jié)合，由多拉·卡爾夫于1956年創(chuàng)立[1]。沙盤療法以沙子、水和沙具運(yùn)用在富有創(chuàng)意的意象中，其假設(shè)為，人之所以出現(xiàn)心理問題，是由于內(nèi)在無意識(shí)壓抑太強(qiáng)，與意識(shí)和客觀現(xiàn)實(shí)沒有得到足夠的溝通，自我防御機(jī)制和自我限制性信念太多，而人心靈深處卻有一種自我治愈和自我完善發(fā)展的力量，個(gè)體在自由受保護(hù)的空間中，可擁有該能量，逐漸達(dá)到溝通無意識(shí)，促進(jìn)心理治愈和自我完善。這種方法容易繞開對(duì)方防御機(jī)制，促進(jìn)其內(nèi)在無意識(shí)透過意象順利表達(dá)，更易達(dá)到個(gè)體自我整合。

2.流程。關(guān)于沙盤游戲治療的流程，綜述國內(nèi)外學(xué)者主要分為四個(gè)階段：階段一：創(chuàng)造沙盤世界。向來訪者介紹沙盤游戲的規(guī)則，告知來訪者用心創(chuàng)造自由擺放，沙盤游戲方式無所謂對(duì)錯(cuò)，幫助來訪者喚起“童心”。階段二：體驗(yàn)和重建沙盤世界。來訪者開始擺放沙盤，此時(shí)咨詢師遵循“非言語治療”的原則，以建立安全、溫暖環(huán)境，以無條件的陪伴來觀察和記錄。沙盤擺放結(jié)束后，治療師開始陪同來訪者對(duì)沙盤世界進(jìn)行探索和重建，在適當(dāng)?shù)牡胤浇o予共情，并注意個(gè)體語言和身體語言為線索，鼓勵(lì)來訪者停留在被共鳴的情緒中。階段三：治療和連結(jié)現(xiàn)實(shí)世界階段。喚起來訪者了解沙游的意義，鼓勵(lì)來訪者留意沙盤中的問題是如何在現(xiàn)實(shí)生活中呈現(xiàn)和轉(zhuǎn)化的。階段四：留影并拆除沙盤作品[2]。

3.種類。按照沙盤游戲參與者人數(shù)的不同，可以分為個(gè)體沙盤游戲與團(tuán)體沙盤游戲。個(gè)體沙盤游戲主要用于個(gè)體心理咨詢與輔導(dǎo)，促進(jìn)個(gè)體健全人格的培養(yǎng)，并能激發(fā)來訪者無意識(shí)的自愈力量。團(tuán)體沙盤游戲治療主要對(duì)于多人的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，通過沙盤呈現(xiàn)出各種人際互動(dòng)的特性，用非語言來觀察個(gè)體人際活動(dòng)中的行為模式和個(gè)性特征，在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中便可以對(duì)人際關(guān)系進(jìn)行調(diào)整，從而促進(jìn)個(gè)體內(nèi)心的成長(zhǎng)，增強(qiáng)團(tuán)體驅(qū)動(dòng)力。

二、培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的重要性

1.積極心理品質(zhì)的概念。積極心理品質(zhì)是由Hillson和Made于1999年首次提出的，后來seligman在其著作《積極心理學(xué)導(dǎo)論》中這樣定義積極心理品質(zhì)：心理品質(zhì)是由主觀幸福感、樂觀、快樂和自決等構(gòu)成，美德和力量是積極心理品質(zhì)的核心，具有類似緩沖器的作用，是幫助人們戰(zhàn)勝心理疾病的有利武器。積極心理品質(zhì)是一個(gè)人在家庭教育、學(xué)校教育與社會(huì)環(huán)境中逐漸形成的，具有良好的穩(wěn)定性。積極心理品質(zhì)能夠激發(fā)人內(nèi)在的潛能，幫助人們以積極的態(tài)度面對(duì)生活與工作中的困難，逐步實(shí)現(xiàn)自我完善。積極心理品質(zhì)是人體內(nèi)部的心理特征，具有潛在性，必須在外界的刺激下才能表現(xiàn)出來，因此需要人們有意識(shí)的進(jìn)行自我發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)。

2.積極心理品質(zhì)能夠激發(fā)大學(xué)生的內(nèi)在潛能。積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人都具有潛在的能力，通過有意識(shí)地挖掘與培養(yǎng)這些能力，可以讓人們?cè)谙鄳?yīng)的條件下將潛能發(fā)揮到最大限度。積極心理學(xué)還發(fā)現(xiàn)，積極心理品質(zhì)讓人們更容易獲得成功，主要是因?yàn)閾碛蟹e極品質(zhì)的人總是對(duì)生活、對(duì)未來充滿期待，更愿意是追求成功；擁有積極心理品質(zhì)的人更容易走出消極情緒，及時(shí)的調(diào)整自己，積極的面對(duì)困難，所以也就更容易解決困難。而大學(xué)生正處于人生狀態(tài)的重要時(shí)刻，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)能有效提升其認(rèn)知水平、學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新能力，使其始終保持良好的情緒與精神狀態(tài)，幫助其更好的完成自我提升與自我成長(zhǎng)。

3.積極心理品質(zhì)能提升大學(xué)生的幸福感。所謂幸福感，就是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己生活質(zhì)量的整體性、肯定性的評(píng)估，是人們對(duì)生活的滿意度及其各個(gè)方面的全面評(píng)價(jià)，并由此而產(chǎn)生的積極性情感，占優(yōu)勢(shì)的心理狀態(tài)。大學(xué)生的積極心理品質(zhì)有賴于良好的家庭教育、學(xué)校教育和社會(huì)環(huán)境，讓大學(xué)生在遭受困難或打擊的時(shí)候能夠得到精神與物質(zhì)的幫助，增加大學(xué)生的幸福感和面對(duì)困難的能力。在大學(xué)生活或今后的社會(huì)生活中，擁有積極心理品質(zhì)的大學(xué)生更容易獲得他人的認(rèn)可，建立良好的人際關(guān)系。擁有積極心理品質(zhì)的大學(xué)生不僅愿意主動(dòng)幫助他人，也會(huì)得到其他人的幫助，從而讓大學(xué)生產(chǎn)生足夠的歸屬感和自我認(rèn)同，有效提升了大學(xué)生的幸福感。

三、沙盤游戲療法有效培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的途徑

1.引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我養(yǎng)成積極的情緒。大學(xué)生只有客觀、全面的認(rèn)知自己，才能正確的認(rèn)知其他的人和物，當(dāng)其得到滿足的時(shí)候就會(huì)很容易產(chǎn)生積極的情緒。大學(xué)生的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，容易在現(xiàn)實(shí)期望中受挫，當(dāng)期望值沒有得到滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面自我評(píng)價(jià)進(jìn)而體驗(yàn)負(fù)面情緒。然而沙盤游戲最初的治療對(duì)象是兒童，現(xiàn)在對(duì)成年人的心理治療也越來越廣泛。沙游最大優(yōu)勢(shì)可開啟成人在兒童時(shí)的記憶，對(duì)所使用沙具的象征性語言保持著一種與生俱來的感知力，在賦有積極想象的意象游戲和塑造模型過程中能獲得一種持續(xù)的快樂，帶回童年美好記憶和反思，學(xué)會(huì)對(duì)自我認(rèn)識(shí)重新定位，保有平和應(yīng)對(duì)心態(tài)，有利于其產(chǎn)生積極的情緒，逐步養(yǎng)成積極心理品質(zhì)。

2.幫助大學(xué)生建立健全人格，促使心智成熟。沙盤游戲治療是一種通過沙子、水和沙具運(yùn)用于意象的心理治療方法，創(chuàng)造了從心靈到物質(zhì)、從非語言到語言的溝通橋梁。沙盤游戲使咨詢師提供了自由和安全的空間，大學(xué)生從建立沙盤中觀察對(duì)自我探索、人際互動(dòng)關(guān)系、修復(fù)原生家庭創(chuàng)傷等方面，運(yùn)用積極想象技術(shù)，得以察覺到自身無意識(shí)與意識(shí)之間的沖突及防御模式。沙盤游戲治療讓團(tuán)體成員共同創(chuàng)造出一個(gè)“心靈樂園”，在這個(gè)空間里個(gè)體容易降低防御，使焦慮感以意象的表達(dá)方式，充分在沙盤中得以釋放，并將其與現(xiàn)實(shí)世界連結(jié)起來，自我覺察和自我成長(zhǎng)，不斷完善人格，從而緩解焦慮，增進(jìn)積極心理品質(zhì)培養(yǎng)，促進(jìn)個(gè)體自我整合和個(gè)性化的實(shí)現(xiàn)，使得心智更成熟。

3.培養(yǎng)大學(xué)生建立良好的社會(huì)關(guān)系。大學(xué)生的社會(huì)關(guān)系中最重要的是家庭關(guān)系和社會(huì)人際關(guān)系。在沙盤游戲過程中通過意識(shí)和無意識(shí)建立，最易將童年時(shí)的原生家庭引發(fā)在個(gè)體內(nèi)心深層存在的創(chuàng)傷觸及，這使得他們能平衡外在現(xiàn)實(shí)和內(nèi)在現(xiàn)實(shí)，逐步達(dá)到矯正行為和心靈自愈的目的。除了家庭關(guān)系，人際關(guān)系也是大學(xué)生社會(huì)關(guān)系的重要組成部分。在建立自己的人際關(guān)系時(shí)，大學(xué)生應(yīng)積極培養(yǎng)信任、原諒和感恩心理品質(zhì)。通過團(tuán)體沙盤設(shè)置的游戲規(guī)則，促進(jìn)團(tuán)體間人際交互作用，促使個(gè)體自我認(rèn)識(shí)與探討自我，以發(fā)展良好的自助功能。團(tuán)體沙盤游戲還能促進(jìn)個(gè)體成員的心理發(fā)展和成長(zhǎng)，發(fā)揮由個(gè)體的自我治愈力組合而成的團(tuán)體動(dòng)力場(chǎng)，在其過程中學(xué)會(huì)感受、觀察并接納他人。合理建立正確的認(rèn)知與行為方式，從而在分享階段學(xué)習(xí)團(tuán)體成員間的積極心理品質(zhì)，培養(yǎng)大學(xué)生建立良好的社會(huì)關(guān)系。

沙盤游戲療法有利于增進(jìn)大學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)大學(xué)生養(yǎng)成優(yōu)秀良好的素質(zhì)有著重要的推動(dòng)作用。通過沙盤游戲在培養(yǎng)大學(xué)生積極心理品質(zhì)時(shí)，要幫助大學(xué)生完善積極的人格，引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成積極的情緒，培養(yǎng)大學(xué)生建立良好的社會(huì)關(guān)系，從而有效提升大學(xué)生的抗挫能力，提升大學(xué)生應(yīng)對(duì)問題的能力，幫助大學(xué)生更好的適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)，更好的取得成功，獲得足夠的幸福感。

參考文獻(xiàn)：

[1]Kalff，D. M. Sandplay：A Psycho theraputic Approch to the Psyche[M]. Santa Monica：Sigo Press，2003.

[2]申荷永，高嵐. 沙盤游戲療法[M]. 北京：中國人民大學(xué)出版社，2012.