高校教師身體健康管理的實(shí)踐研究

夏洪濤　郁建華

1　研究背景及目的

全民健康是國家富強(qiáng)、民族振興的重要標(biāo)志，也是國家綜合實(shí)力的重要體現(xiàn)。推進(jìn)全民健身計(jì)劃的創(chuàng)新實(shí)施是踐行國家重要發(fā)展戰(zhàn)略的目標(biāo)之一。①《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》新華社，2016-10-252014年國務(wù)院印發(fā)《關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)、促進(jìn)體育消費(fèi)的若干意見》國發(fā)[2014]46號文件，以及2015年國務(wù)院辦公廳下發(fā)的《關(guān)于加快發(fā)展生活性服務(wù)業(yè)對促進(jìn)消費(fèi)結(jié)構(gòu)升級的指導(dǎo)意見》均明確指出大力推動(dòng)群眾體育與競技體育協(xié)同發(fā)展，加速形成門類齊全、結(jié)構(gòu)合理的全民健身服務(wù)體系。2016年的《國民經(jīng)濟(jì)和社會發(fā)展第十三個(gè)五年規(guī)劃綱要》更是明確提出，要推進(jìn)健康中國建設(shè)，推廣全民健身，提高人民健康水平。近期國家頒布了《全民健身計(jì)劃(2016-2020年)》《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》以及《國務(wù)院辦公廳關(guān)于加快發(fā)展健身休閑產(chǎn)業(yè)的指導(dǎo)意見》國發(fā)辦[2016]77號文件，加大力度推動(dòng)全民健身工作，確保“健康中國”戰(zhàn)略目標(biāo)的快速實(shí)現(xiàn)。

河北工程大學(xué)認(rèn)真貫徹落實(shí)“健康中國”的國家戰(zhàn)略，積極探索推進(jìn)群眾體育與競技體育有機(jī)結(jié)合、全面發(fā)展的新途徑，以《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》為工作引領(lǐng)，對本校教職工群體實(shí)施分批次、分周期的理論和實(shí)踐課程教學(xué)培訓(xùn)。通過改善高校教職工的健康狀況與生活方式，提升教職工的生活質(zhì)量以及滿足教職工日益增長的體育需求，全面推動(dòng)高校群體工作的實(shí)踐性研究。

2　研究對象與研究方法

2.1　研究對象

以2015年9月份第一期34名教職工學(xué)員為研究對象。所有教職工學(xué)員均無重大身體疾病，且培訓(xùn)前均簽訂自愿培訓(xùn)協(xié)議書。

2.2　研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料以及國家政策文件確定本實(shí)踐教學(xué)的創(chuàng)新意義與可推廣價(jià)值，保證實(shí)踐教學(xué)的研究成果是對促進(jìn)健康中國建設(shè)的積極探索。

2.2.2專家訪談法

確定相關(guān)實(shí)踐教學(xué)模式的科學(xué)性，修訂實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容，指導(dǎo)教學(xué)程序，融入智慧健康理念下的“互聯(lián)網(wǎng)+大健康”的O2O醫(yī)療健康管理咨詢體系。

2.2.3實(shí)踐教學(xué)法

2015年9月份對本校第一期學(xué)員36名教工進(jìn)行為期8周的理論和實(shí)踐課程培訓(xùn)。

2.2.4測試法

身體特征(身高、體重、腰圍和BMI)與基本生理特征指標(biāo)(收縮壓、舒張壓)均由河北工程大學(xué)附屬白求恩醫(yī)院體檢中心測試。身體運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)測試均由本課題組專人專職負(fù)責(zé)，測試儀器及場地環(huán)境一致。

2.3　統(tǒng)計(jì)分析

所有數(shù)據(jù)均在SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件中分析，數(shù)據(jù)結(jié)果以平均數(shù)(M)±標(biāo)準(zhǔn)差(SD)表示。2015年河北工程大學(xué)第一期教職工受訓(xùn)學(xué)員兩次體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)進(jìn)行對比，采用單樣本T檢驗(yàn)的方法。以p＜0.05表示統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)有顯著差異，p＜0.01表示統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)有非常顯著差異。

3　結(jié)果與分析

3.1　基本身體特征

表1　參加訓(xùn)練的教職工身體特征

有36名女教職工實(shí)現(xiàn)了為期8周的訓(xùn)練，其中33名教職工參加了訓(xùn)練前的體格測量，身體特征見表1。

教職工平均身高為1.60±4.24(m)，體重為61.89±6.45(kg)，腰圍為79.30±6.61(cm)，體重指數(shù)(BMI)為24.18±2.11(kg/m2)，根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)公布的BMI標(biāo)準(zhǔn)，平均體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)。經(jīng)Spss17.0描述性統(tǒng)計(jì)分析得知，參加測量的教職工超重及肥胖有12人，占總測量人數(shù)的33.33%。

經(jīng)過為期8周有計(jì)劃、有組織地健步走、跳健身操、瑜珈及重量訓(xùn)練后，體重、腰圍和BMI前后對比見表2。

表2　8周訓(xùn)練前后教職工體重、BMI和腰圍比較

經(jīng)Spss17.0描述性統(tǒng)計(jì)分析及配對T檢驗(yàn)，得到教職工在8周的訓(xùn)練后，體重、BMI和腰圍均值較訓(xùn)練前略有下降，但都沒有顯著差異(t值分別為：1.750，1.629，1.113，p值均＞0.05)。經(jīng)檢驗(yàn)，超重及肥胖率在訓(xùn)練后較訓(xùn)練前略有提高(36.1%)。教職工超重與肥胖率略有提高的結(jié)果可能與冬季季節(jié)有關(guān)，即由于冷環(huán)境應(yīng)激反應(yīng)，人的身體啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，體重不易下降。

3.2　基本生理特征

表3　8周訓(xùn)練前后教職工血壓比較

有26名教職工訓(xùn)練前、后兩次都參加了血壓的測量，經(jīng)Spss17.0配對T檢驗(yàn)，結(jié)果見表3、圖1。

結(jié)果表明，8周的訓(xùn)練教職工的收縮壓較訓(xùn)練前有非常顯著下降(t=3.923，p＜0.01)，而舒張壓均值較訓(xùn)練前略有上升，但無顯著差異。結(jié)果說明，定期有計(jì)劃的參加運(yùn)動(dòng)的生活方式更有助于降低收縮壓，收縮壓較舒張壓對運(yùn)動(dòng)更敏感。

圖1　8周訓(xùn)練前后教職工血壓比較

3.3　身體運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)特征

身體運(yùn)動(dòng)能力的指標(biāo)分別在訓(xùn)練的第一周和結(jié)束的第8周進(jìn)行的測試獲得，經(jīng)Spss17.0配對T檢驗(yàn)8周訓(xùn)練前后教職工身體運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)前后比較，結(jié)果見表4和圖2。

表4　8周訓(xùn)練前后教職工身體運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)比較

圖2　8周訓(xùn)練前后教職工各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)指標(biāo)比較

結(jié)果表明，代表身體柔韌性的坐位體前屈、代表身體平衡能力的閉眼單腳站立、代表核心肌肉肌群力量的平板支撐、代表人體相對力量的握力，訓(xùn)練后的運(yùn)動(dòng)成績均顯著或非常顯著好于訓(xùn)練前(分別為：t=-3.643，p＜0.01；t=-2.586，p＜0.05；t=-3.403，p＜0.01： t=-4.618，p＜0.01： t=-3.134，p＜0.01 )。雖然代表腹肌力量的一分鐘仰臥起坐訓(xùn)練前后無顯著差異，但是訓(xùn)練后成績略好于訓(xùn)練前。結(jié)果表明，有規(guī)律地進(jìn)行身體鍛煉，有助于提高人體的運(yùn)動(dòng)能力，提高生活質(zhì)量。另外，表4顯示，閉眼單腳站立數(shù)值的標(biāo)準(zhǔn)差較大，甚至個(gè)別大于平均值，或者與平均值幾乎一樣，可能與個(gè)體差異較大有關(guān)。

4　結(jié)論與建議

4.1　結(jié)論

比較結(jié)果表明：通過培訓(xùn)，學(xué)員們的血壓、血脂生理指標(biāo)和身體素質(zhì)均有明顯改善和提高，特別是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)指標(biāo)參數(shù)，有較大幅度提升；學(xué)員們的精神面貌、心理承壓能力、工作能動(dòng)性以及個(gè)人生活幸福指數(shù)亦有顯著提升。這與本課題組積極踐行“健康中國”戰(zhàn)略下的8周創(chuàng)新性實(shí)踐教學(xué)有直接關(guān)系。

本課題組自2015年9月開始，至2016年11月共完成了六期近300多名教職工學(xué)員的培訓(xùn)工作，在實(shí)踐教學(xué)過程中不斷完善與總結(jié)，逐步形成了一套完整的教學(xué)模式。教學(xué)模式如下：4.1.1 教學(xué)目標(biāo)

本課題組的教學(xué)培訓(xùn)課程沖破傳統(tǒng)思想觀念束縛，把握健康領(lǐng)域的發(fā)展觀念，堅(jiān)持預(yù)防為主、防治結(jié)合的教學(xué)理念下，明確了教學(xué)目標(biāo)是基于健康生活方式的干預(yù)與管理措施的實(shí)踐性研究。

具體包含以下八個(gè)目標(biāo)：提供全面系統(tǒng)科學(xué)健身的理論知識和方法，培養(yǎng)高校教職工終身鍛煉的良好習(xí)慣；改善和增進(jìn)教職工體質(zhì)和健康水平，提高日常活動(dòng)能力和工作效率，激發(fā)高校教學(xué)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力；提高高校教職工的生活質(zhì)量，積極預(yù)防慢性疾病，科學(xué)有效的消除亞健康，降低個(gè)人醫(yī)療費(fèi)用，減少單位醫(yī)療負(fù)擔(dān)；愉悅身心、緩解壓力，滿足教職工的業(yè)余文化生活，提高教職工的工作熱情，激發(fā)教職工的青春活力，增進(jìn)教職工之間的友誼，營造和諧文明的校園氛圍；建立教職工健康檔案，對個(gè)體和群體健康進(jìn)行檢測、分析、評估、健康咨詢及指導(dǎo)，對影響健康的危險(xiǎn)因素實(shí)施干預(yù)措施，建立并逐步完善健康管理；探索拓展高校體育的內(nèi)涵，積極尋求體育工作新的途徑、方法和模式，努力構(gòu)建健康和諧的校園體育文化氛圍；培養(yǎng)學(xué)員良好的生活方式，并以教師個(gè)體為基點(diǎn)，輻射發(fā)散、以點(diǎn)帶面，影響其周邊人群，廣泛傳播健身知識，促進(jìn)全民健身逐步形成正確的生活方式；逐步構(gòu)建適宜不同群體的“互聯(lián)網(wǎng)+大健康”的O2O醫(yī)療健康管理體系，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)線下體育運(yùn)動(dòng)生活干預(yù)、線上醫(yī)療專家診療保健、檔案跟蹤管理、軟件教學(xué)互動(dòng)、軟件跟蹤服務(wù)五大健康管理功能。

以上目標(biāo)基于我?，F(xiàn)狀，針對教職工的健康需求而制定，都是具體的、經(jīng)過努力可以實(shí)現(xiàn)的。

——課程設(shè)置

本實(shí)踐教學(xué)課程設(shè)置本著突出工程特色校園文化，兼顧個(gè)體差異人文關(guān)懷，構(gòu)建健康和諧校園氛圍的原則，以改善教職工的生活方式，提升教職工的體育文化素養(yǎng)，豐富校園文化生活為目的進(jìn)行課程優(yōu)化設(shè)置。同時(shí)兼顧相關(guān)學(xué)科教學(xué)與健康教育活動(dòng)相結(jié)合、課堂教育與課外實(shí)踐相結(jié)合、經(jīng)常性宣傳教育與集中式宣傳教育相結(jié)合的健康教育模式的課程安排，在實(shí)際教學(xué)中定期舉辦專家講座、戶外徒步、網(wǎng)絡(luò)答疑等課程，極大的豐富了課程內(nèi)容。目前開設(shè)課程均經(jīng)過專家顧問團(tuán)隊(duì)的論證與修訂，具有很強(qiáng)的針對性和科學(xué)性。已開設(shè)課程均取得了良好的教學(xué)效果。

目前開設(shè)的課程主要包括： 理論課、實(shí)踐課程、考試課。

——教學(xué)程序

在實(shí)際教學(xué)過程中積極利用各種資源來完善教學(xué)內(nèi)容、創(chuàng)新教學(xué)程序。通過聘請相關(guān)領(lǐng)域的專家來組成顧問團(tuán)隊(duì)，對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì)；培訓(xùn)選拔優(yōu)秀教師組建教練團(tuán)隊(duì)，對學(xué)員進(jìn)行具體教學(xué)指導(dǎo)；充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)、智能APP軟件等先進(jìn)教學(xué)手段來設(shè)計(jì)課程內(nèi)容、反饋教學(xué)信息、評價(jià)教學(xué)成果?？茖W(xué)合理的教學(xué)程序充分保證了悅動(dòng)健身學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量，提升了教學(xué)效果，也使得高校教學(xué)資源與群體工作有機(jī)結(jié)合，從而使高校群體教學(xué)內(nèi)容更加豐富，形式更加新穎多樣。

4.2　建議

4.2.1高校群體工作必須把握住一個(gè)中心

高校群體工作的有效開展必須把握住一個(gè)中心基本點(diǎn)，以提升高校教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)社會主義現(xiàn)代化快速實(shí)現(xiàn)，建設(shè)特色社會主義社會為根本思想。

4.2.2高校群體工作務(wù)必堅(jiān)持兩個(gè)必須

在今后一段時(shí)期內(nèi)高校群體工作的中心必須以促進(jìn)社會主義精神文明建設(shè)為核心；必須以推動(dòng)健康中國建設(shè)、全面提升中華民族健康素質(zhì)、實(shí)現(xiàn)人民健康與經(jīng)濟(jì)社會協(xié)調(diào)發(fā)展的國家戰(zhàn)略為工作中心。

4.2.3高校群體工作努力實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo)

在認(rèn)真落實(shí)《全民健身計(jì)劃(2016-2020年)》、《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的基礎(chǔ)上，高校群體工作要實(shí)現(xiàn)“健康中國”，教育現(xiàn)行的目標(biāo)；健康校園，教師現(xiàn)行的目標(biāo)；健康個(gè)人，生活方式現(xiàn)行的目標(biāo)。

4.2.4高校群體工作加大培養(yǎng)四個(gè)能力

實(shí)現(xiàn)全民健康，推進(jìn)全民健身計(jì)劃的創(chuàng)新實(shí)施是踐行國家重要發(fā)展戰(zhàn)略的目標(biāo)之一。也是全面建成小康社會的重要標(biāo)志。這就對高校群體教學(xué)工作提出了明確的教學(xué)方向。高校群體教學(xué)工作必須具有實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新性的能力、可持續(xù)發(fā)展的能力、實(shí)效性的實(shí)踐效果能力、可推廣可普及的社會價(jià)值能力。

[1]“健康中國2030”規(guī)劃綱要[EB].新華社，2016-10-25

[2]周洪松．中國教育報(bào)[N].中國教育報(bào)，2016-10-05

[3]楊杰夫.對當(dāng)前大學(xué)體育教學(xué)改革的幾點(diǎn)思考[J].教育探索，2011，(5)