積極心理學(xué)視野下《大學(xué)生心理健康教育》教學(xué)模式探析

卿再花，曹建平，吳彩虹

（湖南財(cái)政經(jīng)濟(jì)學(xué)院，湖南 長(zhǎng)沙 410205）

心理學(xué)研究

積極心理學(xué)視野下《大學(xué)生心理健康教育》教學(xué)模式探析

卿再花，曹建平，吳彩虹

（湖南財(cái)政經(jīng)濟(jì)學(xué)院，湖南 長(zhǎng)沙 410205）

傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育模式因過(guò)分關(guān)注“問(wèn)題學(xué)生”已無(wú)法適應(yīng)所有大學(xué)生的需求.以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，利用課堂教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)、顯性課程和隱性課程相結(jié)合的方式，關(guān)注大學(xué)生積極情緒的體驗(yàn)、積極人格的養(yǎng)成，有效推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育工作的有序開展.

心理健康教育；積極心理學(xué)；大學(xué)生

隨著我國(guó)高校教育的飛速發(fā)展，大學(xué)生心理健康教育得到廣泛關(guān)注，目前所有高校都成立了心理咨詢中心，開設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程.心理健康教育課程不僅緊密聯(lián)系大學(xué)生的日常生活，還讓大學(xué)生了解和學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，促進(jìn)自我成長(zhǎng).因些，《大學(xué)生心理健康教育》課程已成為大學(xué)生最受歡迎的課程之一，有效的利用課程教學(xué)對(duì)高校積極開展心理健康教育工作具有重要作用.

1 傳統(tǒng)《心理健康教育》模式存在的問(wèn)題

目前高校主要以消極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)開展的心理健康教育活動(dòng)，以作者在高校長(zhǎng)期從事心理健康教育工作的經(jīng)歷，認(rèn)為主要存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

首先，傳統(tǒng)心理健康教育過(guò)分注重對(duì)心理問(wèn)題的矯正和預(yù)防，往往忽視了大學(xué)生的成長(zhǎng)性發(fā)展，教育的重點(diǎn)為“問(wèn)題學(xué)生”或心理障礙學(xué)生，但這些學(xué)生畢竟是少部分，大多數(shù)學(xué)生可能會(huì)有心理偏差但未出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙，對(duì)這部分學(xué)生需進(jìn)行心理疏導(dǎo)或積極心理狀態(tài)的培養(yǎng)，而傳統(tǒng)心理健康教育忽略了這部分大學(xué)生，忽略了學(xué)生個(gè)性素質(zhì)的發(fā)展，肯定不利于所有大學(xué)生心理健康品質(zhì)的提升.

其次，大學(xué)生心理健康教育工作存在應(yīng)付或程序化傾向.一是《大學(xué)生心理健康教育》課程的開設(shè)存在程式化，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校開設(shè)心理健康教育課程基本只在大一的第一學(xué)期，課時(shí)縮減，之后三年再無(wú)跟心理健康教育相關(guān)的課程，這顯然不符合大學(xué)生的發(fā)展規(guī)律，在大學(xué)期間的每個(gè)階段都會(huì)面臨新的問(wèn)題，這種課程開設(shè)方式難以滿足大學(xué)生各階段的心理需求.二是任課教師程序化.很多高校沒(méi)有專業(yè)的心理健康教育教師，以作者所在學(xué)校為例，《大學(xué)生心理健康教育》課程主要由輔導(dǎo)員兼任，他們都有自己的專職工作，均未接受過(guò)專業(yè)的心理健康教育培訓(xùn)，導(dǎo)致其在心理健康教育上的精力投入和專業(yè)知識(shí)都不盡人意.

最后，心理健康教育授課形式或方法單一.許多高校的心理健康教育課程基本都是采用課堂講授、合班上課的形式，有些學(xué)校甚至是采用專題知識(shí)講座的形式，這種課程教學(xué)方式很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與性和積極性，難以激發(fā)學(xué)生潛能.

2 積極心理健康教育的理念

積極心理學(xué)（Positive Psychology）是20世紀(jì)末在西方心理學(xué)界興起的一個(gè)新的研究領(lǐng)域，主要通過(guò)教育等方式讓人們生活更幸福，關(guān)注個(gè)體的積極成長(zhǎng).積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體都有自我實(shí)現(xiàn)的潛力，運(yùn)用積極心理學(xué)的教育理念不僅可以激發(fā)個(gè)體的內(nèi)在積極情感而且可以促進(jìn)身心健康發(fā)展.它最主要的研究范疇是人的潛能和本身的積極因素，主要的研究?jī)?nèi)容包括：一、關(guān)注個(gè)體的積極體驗(yàn)，包括例如：幸福感、快樂(lè)、希望等積極的情緒，積極心理學(xué)認(rèn)為應(yīng)養(yǎng)大學(xué)生積極樂(lè)觀應(yīng)對(duì)各種生活事件的能力，培養(yǎng)積極情緒體驗(yàn)，對(duì)自己的生活充滿幸福感.二、個(gè)體層面，積極心理學(xué)主要研究積極品質(zhì)的培養(yǎng)及積極人格的養(yǎng)成，在面對(duì)生活中的壓力或挫折時(shí)，積極人格更有助于個(gè)體采取有效的應(yīng)對(duì)策略.三、群體層面，積極心理學(xué)認(rèn)為環(huán)境因素對(duì)個(gè)體心理健康的成長(zhǎng)尤為重要，個(gè)體的積極情感或積極品質(zhì)是在良好的環(huán)境中形成的，因此，創(chuàng)建良好健康的校園環(huán)境對(duì)個(gè)體的身心成長(zhǎng)具有積極作用.

3 以“積極心理”為導(dǎo)向的心理健康教育模式建構(gòu)

3.1 大學(xué)生積極心理健康教育的目標(biāo)

以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，有效地改變傳統(tǒng)以問(wèn)題導(dǎo)向?yàn)橹鞯慕虒W(xué)模式，把積極心理學(xué)運(yùn)用到學(xué)校的心理健康教育課程體系中，最大限度地調(diào)動(dòng)老師與學(xué)生的積極性、主動(dòng)性，實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育課程從預(yù)防“心理問(wèn)題”向促進(jìn)個(gè)體發(fā)展轉(zhuǎn)變，推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)水平與教學(xué)質(zhì)量的全面提升.

3.1.1 關(guān)注不同心理狀態(tài)的學(xué)生，培養(yǎng)大學(xué)生積極的心理品質(zhì)

積極心理品質(zhì)是一種相對(duì)持久的、積極的情緒和體驗(yàn).對(duì)大學(xué)生成才或未來(lái)發(fā)展方面主要體現(xiàn)在看待世界的態(tài)度和角度、愛(ài)周圍人的能力、工作方面的能力、生活各方面所體現(xiàn)的人類偉大智慧和情感的因素，引導(dǎo)大學(xué)生產(chǎn)生積極的生活態(tài)度和努力積極創(chuàng)造屬于自己的美好人生.積極心理學(xué)的本質(zhì)就是讓人們?cè)谔幚砩钪械呢?fù)性事件時(shí)，能夠以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)和解決，對(duì)于生活中的消極情緒等可以淡然處之，微笑面對(duì)，堅(jiān)持自我的成長(zhǎng).大學(xué)生應(yīng)該具備如樂(lè)觀、熱情、愛(ài)心、勇氣、創(chuàng)造力等積極的心理品質(zhì)，這些積極心理品質(zhì)可以有效的預(yù)防大學(xué)生的心理問(wèn)題或心理疾病，增加大學(xué)生的抗挫能力.以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的大學(xué)生心理健康教育應(yīng)以培養(yǎng)大學(xué)生的積極品質(zhì)為目標(biāo)，通過(guò)對(duì)大學(xué)生的積極教育和培養(yǎng)、正能量的傳播等方式，讓大學(xué)生的心理得到更好的發(fā)展，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng).

3.1.2 培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)社會(huì)的積極適應(yīng)性

大學(xué)生對(duì)社會(huì)的積極適應(yīng)指的是大學(xué)生可以根據(jù)社會(huì)的不同需求或自身的發(fā)展趨勢(shì)不斷的改變和調(diào)整自己，適應(yīng)變化莫測(cè)的社會(huì)環(huán)境，積極應(yīng)對(duì)社會(huì)生活，提高自身的適應(yīng)能力.大學(xué)生如果擁有良好的社會(huì)適應(yīng)力，當(dāng)面對(duì)社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)和壓力時(shí)，就會(huì)有自信去面對(duì)和解決；面對(duì)生活上的困難和艱辛?xí)r，能積極的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，從容應(yīng)對(duì).因此，大學(xué)生心理健康教育應(yīng)以積極的社會(huì)適應(yīng)力為目標(biāo)，督促大學(xué)生不斷的做出新的嘗試和改變，努力適應(yīng)新的環(huán)境，培養(yǎng)樂(lè)觀積極的情緒，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值.

3.2 大學(xué)生積極心理健康教育的主要內(nèi)容

3.2.1 心理健康品質(zhì)教育，對(duì)心理健康學(xué)生加強(qiáng)積極情緒體驗(yàn)、積極人格塑造

積極樂(lè)觀的情緒體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究的主要內(nèi)容，也應(yīng)該是大學(xué)生積極心理健康教育的核心.積極樂(lè)觀的情緒體驗(yàn)指能讓個(gè)體感到心情愉悅，對(duì)于未來(lái)生活充滿希望和力量，更好的面對(duì)和解決消極情緒.積極情緒具有泛化的作用，在生活中能經(jīng)常體驗(yàn)到積極情緒的個(gè)體，能更多的傳遞正能量，更好的體驗(yàn)成功的喜悅，有助于發(fā)現(xiàn)自身潛能，更多的自我欣賞，感受人生的幸福感.大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)對(duì)積極的情緒體驗(yàn)為主要內(nèi)容，培育大學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)和心理狀態(tài)，提升大學(xué)生的主觀幸福感.

3.2.2 人生挫折教育，對(duì)心理亞健康學(xué)生進(jìn)行情緒管理、挫折教育，提升抗挫折能力

對(duì)于大學(xué)中部分存在心理問(wèn)題的學(xué)生，可以通過(guò)共情、案例講授等方式對(duì)他們進(jìn)行挫折教育.每個(gè)人的生活中都會(huì)遇到各種問(wèn)題，積極心理健康教育的目的就是要轉(zhuǎn)變看問(wèn)題的角度，以積極的心態(tài)面對(duì)和處理負(fù)性事件，提升自己的抗挫折能力.

3.2.3 生命教育，對(duì)心理異常學(xué)生在治療期間開展認(rèn)識(shí)生命價(jià)值、探尋生命意義教育，珍愛(ài)生命

生命是寶貴的，每個(gè)人的生命都只有一次.對(duì)于某些在心理治療期間的個(gè)體，開展生命教育.可以通過(guò)觀看視頻，情景體驗(yàn)等方式讓大學(xué)生思考自己的人生，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人和自己的生命，提高大學(xué)生對(duì)自己生命意義的認(rèn)識(shí)，理解生命的含義，懂得尊重生命、敬畏生命.

3.3 積極心理學(xué)視角下心理健康教育教學(xué)方法創(chuàng)新

3.3.1 以課堂教學(xué)為主，利用角色扮演、參與式、體驗(yàn)式等教學(xué)方式培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)

大學(xué)生積極心理健康教育課程應(yīng)以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，根據(jù)大學(xué)生心理健康的需求，開設(shè)豐富多彩的活動(dòng)課程設(shè)計(jì).大學(xué)生的心理健康教育以課堂教學(xué)為主，在課堂中傳授大學(xué)生的心理健康知識(shí)、引導(dǎo)大學(xué)生積極人格的養(yǎng)成、激發(fā)大學(xué)生的心理興趣，在課堂教學(xué)中，利用角色扮演、情景表演或案例分析等方式促進(jìn)大學(xué)生的積極參與和積極體驗(yàn)，所講主題貼近大學(xué)生的實(shí)際生活和滿足其心理需求，讓大學(xué)生在積極體驗(yàn)中感受樂(lè)觀的A心態(tài)和增強(qiáng)積極心理素質(zhì)的養(yǎng)成.

3.3.2 以實(shí)踐教學(xué)為主，實(shí)踐體驗(yàn)與課內(nèi)輔導(dǎo)相結(jié)合，提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)和解決心理問(wèn)題的能力

大學(xué)生積極心理健康教育除了課堂講授外，還需要開設(shè)實(shí)踐教學(xué)，讓有需要的大學(xué)生參加各種團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不斷增強(qiáng)大學(xué)生關(guān)注自身心理狀態(tài).另一方面，學(xué)校也可以組織開展豐富的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，與社區(qū)、公益組織、愛(ài)心機(jī)構(gòu)一起，組織大學(xué)生作為志愿者參與其中，體會(huì)幫助他人的快樂(lè)，同時(shí)也增強(qiáng)自身的自我效能感，增加大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力.最后，學(xué)校也可以開展各種專家講座等，感受專家的專業(yè)知識(shí)和人格魅力，用榜樣的力量引導(dǎo)大學(xué)生建立自信，挖掘積極品質(zhì)，形成樂(lè)觀積極的心態(tài).

3.3.3 顯性課程與隱性課程相結(jié)合，營(yíng)造積極、健康校園環(huán)境，創(chuàng)和諧校園

個(gè)體心理狀態(tài)的發(fā)展是在一定的社會(huì)環(huán)境下形成的，因此，大學(xué)生心理健康教育也要重視社會(huì)環(huán)境對(duì)個(gè)體的影響.對(duì)于大學(xué)生的心理健康教育工作，必須要加強(qiáng)校園文化建設(shè)，可以在校園里開展各種社團(tuán)活動(dòng)，也可以通過(guò)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理培訓(xùn)等疏導(dǎo)心理問(wèn)題，同時(shí)也可以充分利用大學(xué)校園的電子資源如：校園網(wǎng)、廣播站等多種方式，為大學(xué)生營(yíng)造積極的心理健康環(huán)境，加強(qiáng)大學(xué)生的積極體驗(yàn)，培養(yǎng)積極健康人格.

綜上所述，大學(xué)生的積極心理健康教育可以通過(guò)課堂教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)與課堂教學(xué)相結(jié)合三種方式，幫助大學(xué)生感受積極樂(lè)觀的情緒體驗(yàn)，塑造健康樂(lè)觀的人格，提升大學(xué)生的心理素質(zhì)，進(jìn)而推動(dòng)學(xué)校心理健康教育工作的有效開展.

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〔3〕孟麗娟.墓于積極心理學(xué)的融合型心理健康教育模式的構(gòu)建[J].教學(xué)與管理，2011(30):11-14.

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1673-260X（2017）06-0067-02

2017-04-13

湖南財(cái)政經(jīng)濟(jì)學(xué)院教改課題；湖南省高等學(xué)校教學(xué)改革研究立項(xiàng)項(xiàng)目（929）