您有幾分幸福的能力？

文/馬志國(guó) 攝影/郝 麗

一天晚上，某電視臺(tái)播放一段節(jié)目：一位小兒麻痹癥患者的丈夫，一曲頌歌獻(xiàn)給他的妻子。他說(shuō)：妻子因?yàn)樯眢w原因，醫(yī)生警告如果生育會(huì)有生命危險(xiǎn)。但是，妻子不顧丈夫一再勸說(shuō)，克服了常人難以想象的困難，堅(jiān)持妊娠生下了他們的寶貝兒子。隨著熱烈的掌聲，他們健康可愛(ài)的寶寶由姥姥抱著上臺(tái)，更熱烈的掌聲后，妻子扶著小凳子上臺(tái)。

妻子的身軀變形厲害，卻是滿(mǎn)臉的幸福。她說(shuō)：上天非常眷顧我，讓我有一個(gè)心愛(ài)的丈夫，有一個(gè)可愛(ài)的寶寶，有一個(gè)美滿(mǎn)的小家庭，有一個(gè)幸福的大家庭，今天又圓夢(mèng)成功。女人該有的幸福我都有了，我為什么不感到自己是幸福的女人！

面對(duì)女人來(lái)自心底的幸福告白，人們由驚愕到同情，到敬仰，到震撼，最后全場(chǎng)響起了經(jīng)久不息的掌聲！所有在場(chǎng)嘉賓被強(qiáng)烈地感染了，都悄然抹掉了同情的淚水，紛紛真情告白：祝福你，幸福的女人，祝福你，了不起的女人！

這真是個(gè)了不起的女人。她的了不起，在于她練就了非凡的幸福能力，在于她憑幸福的能力找到了屬于自己的幸福。

是的，幸福是一種能力，是人生最重要的一種能力。

你，我，他，我們大家，無(wú)不在尋找幸福。我們不必拿別人的不幸，來(lái)反襯自己的幸福。因?yàn)?，我們本?lái)就不缺少幸福，而是缺少幸福的能力。一旦練就了幸福的能力，我們就會(huì)找到屬于自己的幸福，我們就生活在幸福中。

幸福的能力，是一種善于發(fā)現(xiàn)幸福的能力

一個(gè)男人不慎遭遇了一場(chǎng)不小的車(chē)禍，最后的結(jié)果是失去了一條腿。親友們都想方設(shè)法安慰他。他卻笑了：不用安慰，我是個(gè)有福的人，這樣一場(chǎng)車(chē)禍，老天不僅給我留下了一條命，還給我留下了一條腿，真的，我夠幸運(yùn)的了，我夠有福的了。你看，傷痛來(lái)了，災(zāi)禍來(lái)了，這位朋友的心卻滿(mǎn)是幸福。

就是這樣，越是經(jīng)歷過(guò)不幸的人往往越懂得幸福，而有些幸福的人卻往往身在福中不知福。這是為什么？

心理學(xué)上有個(gè)“ABC理論”對(duì)此做了很好的解釋。其中的A、B、C，分別是“外來(lái)激發(fā)性事件”、“個(gè)體不同的認(rèn)知評(píng)價(jià)系統(tǒng)”和“外來(lái)激發(fā)性事件引起的情緒反應(yīng)及行為結(jié)果”三個(gè)英文單詞的字頭。ABC理論認(rèn)為，外來(lái)激發(fā)性事件都是中性的，但是，由于人不同的認(rèn)知評(píng)價(jià)系統(tǒng)，對(duì)外來(lái)激發(fā)性事件進(jìn)行了不同的自我解釋或自我評(píng)價(jià)，最終導(dǎo)致了不同的情緒反應(yīng)。就是說(shuō)，導(dǎo)致C的原因并不是A，而是B。原來(lái)，我們的內(nèi)在感受，不是決定于外在生活，而是決定于我們對(duì)生活的看法。

有一次，一個(gè)全國(guó)的培訓(xùn)會(huì)讓我去講課。晚上座談的時(shí)候，席間有朋友問(wèn)道：地獄、天堂在哪里？我說(shuō)：在心里，都在人的心里。是的，境由心造，境隨心轉(zhuǎn)。人的心念就是如此神奇。更奇妙的是，初念在地獄，轉(zhuǎn)念到天堂，心念的轉(zhuǎn)換往往讓我們聽(tīng)到的是福音。這大概就是“初念淺，轉(zhuǎn)念深”的道理吧。

我們的心靈像攝像機(jī)，眼睛便是攝像機(jī)的鏡頭。面對(duì)生活，我們拍下了什么鏡頭留在心中，全由自己說(shuō)了算。一個(gè)人，如果從早到晚睜著兩只眼睛，總是看到陰暗面，久而久之，他心靈的錄像帶，左一盤(pán)右一盤(pán)全是消極的東西，于是他憤懣，他悲觀，他覺(jué)得天昏地暗，他的內(nèi)心也沒(méi)有了光明，于是他陷于不幸。反過(guò)來(lái)，多看光明面，時(shí)間長(zhǎng)了，他的心靈深處充滿(mǎn)了這些積極的東西，于是他昂揚(yáng)，他樂(lè)觀，他覺(jué)得天清地朗，他的內(nèi)心也一片光明，于是他找到了幸福。

老天為什么給我們一雙眼睛？就是為了讓我們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的幸福。只要你有一雙慧眼，任何時(shí)候都會(huì)找到幸福。哪怕是身在不幸，也可以讓自己的心在幸福的天堂，更不用說(shuō)那些身處幸福之中的人們了。

幸福的能力，是一種善于體驗(yàn)幸福的能力

慧眼發(fā)現(xiàn)了幸福，還要慧心來(lái)體驗(yàn)幸福，這便是幸福感。幸福感是很細(xì)膩的內(nèi)心體驗(yàn)，是需要用一顆慧心細(xì)細(xì)品味。

但是，我們好像都學(xué)會(huì)了體驗(yàn)所謂的不幸，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)不如意，都會(huì)在我們心里無(wú)限放大，卻偏偏對(duì)我們生活中的幸福那樣麻木，即便談起幸福感的時(shí)候，往往也是很粗糙的感覺(jué)，內(nèi)心缺乏對(duì)幸福細(xì)膩深刻的體驗(yàn)。這是因?yàn)槲覀兊男睦锓糯箸R聚焦錯(cuò)位。我們應(yīng)該讓心里放大鏡重新聚焦，來(lái)充分而深刻地體驗(yàn)我們生活原本存在的幸福。

有對(duì)親兄弟，卻彼此如同路人甚至如同仇人，說(shuō)起來(lái)總是念念不忘對(duì)方那些似乎可氣可惱的往事。心理學(xué)家沒(méi)有講多少道理，只是引導(dǎo)他們彼此回憶從小到大的溫情往事，一點(diǎn)點(diǎn)，一件件，一次次。他們心中感受幸福的觸角激活了，他們的心漸漸變得柔和，漸漸找回了幸福的親情。

就是這樣，用一顆柔和的心回味往事，用一顆智慧的心品味生活，幸福就會(huì)在我們的心里放大，幸福感就會(huì)潤(rùn)澤我們整個(gè)身心。

幸福的能力，是一種善于承受幸福的能力

1996年，威廉維克里成為諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)得主。他埋頭研究了幾十年，此前卻一直得不到公眾承認(rèn)。此刻終獲大獎(jiǎng)，對(duì)他來(lái)說(shuō)，真是最幸福的事情了。然而，突然降臨的幸福，卻導(dǎo)致他心臟病突發(fā)，獲獎(jiǎng)三天后他在去開(kāi)會(huì)的途中與世長(zhǎng)辭了。

這真是，沒(méi)有受不了的苦，只有享不了的福。面對(duì)幸福，我們真的有足夠的承受能力享受幸福嗎？如果不能承受幸福，如果不會(huì)享受幸福，幸福的后面就會(huì)跟來(lái)不幸，或是幸福把人突然擊倒，讓不幸猝然而至，類(lèi)似威廉維克里樂(lè)極生悲的故事，在我們生活中并不鮮見(jiàn)?；蚴切腋０讶酥饾u淹沒(méi)，讓不幸悄然襲來(lái)，于是有了那么多人可以在苦海中拯救自己，卻在幸福的汪洋中走向滅頂。

如此說(shuō)來(lái)，要想練就承受幸福的能力，就得有點(diǎn)真功夫了。一是你得能夠?qū)π腋１３忠环莸?；二是你得能夠?qū)π腋１３忠环萸逍选Ｈ绱?，才能在幸福中重新調(diào)整自己，不讓自己在幸福中倒下。

幸福的能力，是一種善于創(chuàng)造幸福的能力

善于發(fā)現(xiàn)幸福，善于體驗(yàn)幸福，善于承受幸福，你心中那顆幸福的種子，就會(huì)茁壯成長(zhǎng)起來(lái)，就會(huì)化作強(qiáng)大的心理能量，幫你匯聚起更多的善緣，幫你創(chuàng)造出更多的人生幸福。

這樣的幸福，既有內(nèi)在的心靈的幸福體驗(yàn)，更有外在的現(xiàn)實(shí)的幸福生活。就是說(shuō)，這時(shí)候的幸福絕非虛無(wú)縹緲的海市蜃樓，這樣的幸福，既有用心可感可悟的那份幸福，更有用手可觸可摸的那份幸福。

你看前面那對(duì)夫妻，他們雖曾遭遇不幸，但是，他們心懷幸福，他們有幸福的能力，他們感到自己是幸福的人，因而，他們贏得了老天的眷顧，他們創(chuàng)造了自己的幸福，并且繼續(xù)創(chuàng)造著未來(lái)的幸福。

生活中，沒(méi)有幸福能力的人，總是抱怨自己是不幸的人，這樣幸福會(huì)離他越來(lái)越遠(yuǎn)；有幸福能力的人，能真切感到自己是有福的人，幸福必會(huì)更多地光顧他的生活。

這，便是境隨心轉(zhuǎn)，便是命由心造。

如此說(shuō)來(lái)，看看您有幾分幸福的能力？