預(yù)防骨質(zhì)疏松癥男性別不當(dāng)回事

◎彭永強(qiáng)

預(yù)防骨質(zhì)疏松癥男性別不當(dāng)回事

◎彭永強(qiáng)

在很多人的印象中，骨質(zhì)疏松是屬于女人的疾病，尤其是更年期女性。事實(shí)上，骨質(zhì)疏松并非女人的“專利”，跟女人相比，高大粗壯的男人隨著年齡的增長(zhǎng)，骨頭也會(huì)變得脆弱，很多男性也深受骨質(zhì)疏松之害。尤其值得一提的是，骨質(zhì)疏松被稱為“靜寂的殺手”，早期患者常常沒(méi)有任何感覺(jué)，直到病變累積到一定程度才會(huì)被察覺(jué)。

男性通常是從40歲后開(kāi)始出現(xiàn)骨量丟失和骨密度下降，如果在這之后的10年內(nèi)未能給予重視和預(yù)防，那么自50歲后，骨量丟失更為明顯，極容易引起老年骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。骨質(zhì)疏松患者嚴(yán)重時(shí)患者咳嗽、打噴嚏都會(huì)發(fā)生骨折。一般說(shuō)來(lái)，老齡、早絕經(jīng)及母系家族史這些常是不可控制的因素，而過(guò)低的體重、長(zhǎng)期或目前正在應(yīng)用糖皮質(zhì)激素、性腺機(jī)能減退、大量吸煙、酗酒、大量飲用咖啡及炭酸飲料、光照及鈣攝入不足、有影響骨代謝的疾病以及應(yīng)用影響骨代謝的藥物，這些都是骨質(zhì)的高危人群。同樣，一些罹患特殊疾病的人群也同樣需要警惕骨質(zhì)疏松的到來(lái)，比如內(nèi)分泌疾病，像常見(jiàn)的甲狀腺功能亢進(jìn)、庫(kù)欣綜合征等；風(fēng)濕性疾病包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡；慢性肝、腎功能不全及胃腸道疾?。灰恍┨厥馑幬锏膽?yīng)用諸如糖皮質(zhì)激素、肝素以及長(zhǎng)期臥床也極易導(dǎo)致骨量丟失，繼而發(fā)生骨質(zhì)疏松。

多運(yùn)動(dòng)，多吃富含鈣、低鹽、維生素和蛋白質(zhì)的食物，是最基本的保持骨骼健康的措施。此外，每日補(bǔ)充鈣劑和維生素D至關(guān)重要。目前，市面上鈣制劑種類繁多，專家建議應(yīng)該選擇同時(shí)含有維生素D、合成的高濃度碳酸鈣制劑，從日常生活入手，將骨質(zhì)疏松癥拒之于門外。