學(xué)校作息時(shí)間表中“息”的含量與價(jià)值

王永保

摘 要 作息時(shí)間包含“作”與“息”，如果把“作”定義為教師組織的課堂教學(xué)時(shí)間，“息”定義為沒(méi)有教師參與的學(xué)生可自由支配的自習(xí)及活動(dòng)時(shí)間，那么在“作”的時(shí)間之外，“息”的時(shí)間怎么劃分？哪些時(shí)間可以給學(xué)生自由支配？怎樣支配？如何提高“作”與“息”的匹配度？這些問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)考驗(yàn)著學(xué)校的教育智慧。

關(guān)鍵詞 作息時(shí)間 “作” “息” 匹配 價(jià)值

學(xué)校的作息時(shí)間表是指具體標(biāo)明各項(xiàng)日?；顒?dòng)開(kāi)展的時(shí)間安排表，是學(xué)校內(nèi)每個(gè)師生執(zhí)行日常工作與學(xué)習(xí)的時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，是對(duì)學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活中“作”與“息”的統(tǒng)籌安排，是每位師生都應(yīng)遵守的學(xué)校秩序。學(xué)校作息時(shí)間表的制定，應(yīng)以學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律為前提，以“作”與“息”的匹配為原則，讓“作”與“息”的效率最大化。

一、對(duì)高中作息時(shí)間安排情況的調(diào)查

通過(guò)對(duì)寄宿制高中作息時(shí)間安排情況的大量調(diào)查，高中作息時(shí)間安排情況如表1所示。

這張作息時(shí)間表具有一定的代表性，是極大多數(shù)高中（普通高中、重點(diǎn)高中）的作息時(shí)間安排。從這張表中可以看出，很多高中的作息時(shí)間表中“作”的時(shí)間嚴(yán)重侵犯“息”的時(shí)間，部分實(shí)行軍事化管理的學(xué)校，其侵占程度更加嚴(yán)重。對(duì)這張頗具代表性的作息時(shí)間表分析如下。

1.作”與“息”在量上的嚴(yán)重不匹配

從這張表中可以看出，學(xué)生每日的學(xué)習(xí)生活從6：45開(kāi)始，到22：10結(jié)束，共計(jì)15小時(shí)25分，約占一天時(shí)間總量的65%。在這一時(shí)間段，學(xué)生休息時(shí)間是130分鐘（包括課間休息、晚餐30分鐘，課間跑操30分鐘）。午餐后的午休時(shí)間105分鐘，但學(xué)生必須要完成一份數(shù)學(xué)小練習(xí)，中等成績(jī)的學(xué)生完成這份數(shù)學(xué)小練習(xí)一般要60分鐘左右，剩下的可供學(xué)生午休的時(shí)間平均只有40分鐘。由于時(shí)間短，學(xué)生只能在座位上休息或趴在桌子上午睡。由此可見(jiàn)，學(xué)生在每日15小時(shí)25分的學(xué)習(xí)時(shí)間中，“作”的時(shí)間超過(guò)11小時(shí)，“息”的時(shí)間僅約100分鐘。

2.睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足

每天24小時(shí)的時(shí)間總量是定值，寄宿生每天離開(kāi)宿舍的時(shí)間超過(guò)16小時(shí)，真正的睡眠時(shí)間不足7小時(shí)，加之作業(yè)量大，相當(dāng)一部分學(xué)生還要將作業(yè)帶回宿舍，不僅自己不能按時(shí)就寢，也嚴(yán)重影響室友的睡眠。由于睡眠不足，睡眠質(zhì)量不高，有超過(guò)三分之一的學(xué)生有過(guò)“在上課時(shí)打盹”的情況，有超過(guò)一半的學(xué)生時(shí)常有身體疲勞的感覺(jué)。

3.就餐時(shí)間太短

這張作息時(shí)間表不包含早餐時(shí)間，6：45前學(xué)生已吃過(guò)早餐。從午餐時(shí)間安排來(lái)看，高一午餐時(shí)間是28分鐘，高二30分鐘，高三25分鐘，平均不足30分鐘。在這不到30分鐘的時(shí)間里，學(xué)生要完成從教室到餐廳、從餐廳到教室的小跑，真正的就餐時(shí)間不足15分鐘。由于就餐時(shí)間太短，學(xué)生必須要狼吞虎咽，吃完后立即回到教室坐在座位上。晚餐情況與午餐基本相同。由于就餐時(shí)間太短，學(xué)生吃飯?zhí)?，沒(méi)有餐后休息時(shí)間，很多學(xué)生患有不同程度的胃病。

4.午休時(shí)間被異化

午休的重要性人人皆知。12：00—13：45這段時(shí)間被學(xué)校安排為數(shù)學(xué)午練（含午休），從這種安排結(jié)構(gòu)來(lái)看，數(shù)學(xué)午練是重點(diǎn)，完成午練后方可午休。午休的方式是趴在桌子上睡覺(jué)。對(duì)于沒(méi)有完成數(shù)學(xué)午練的學(xué)生，連趴在桌子上睡覺(jué)都無(wú)法實(shí)現(xiàn)。高中三年，每天都趴在桌子上午睡，不僅休息不好，而且多處神經(jīng)會(huì)受到壓迫，特別是眼球受到壓迫后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，長(zhǎng)此以往，會(huì)造成眼壓過(guò)高，視力受損。另外趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。

5.沒(méi)有自學(xué)與活動(dòng)的時(shí)間

每天8節(jié)正課，4節(jié)晚自習(xí)，都是教師按照教學(xué)計(jì)劃統(tǒng)一授課、統(tǒng)一練習(xí)，沒(méi)有學(xué)生可以自由支配的自主學(xué)習(xí)時(shí)間、討論互動(dòng)時(shí)間。填鴨式教學(xué)，忽略了對(duì)學(xué)生自學(xué)能力的培養(yǎng)，即使學(xué)生能夠在高考中考出高分，但由于缺乏自學(xué)能力而發(fā)展后勁不足。高中生是人生中最具青春活力且身體發(fā)育最快的階段，但作息時(shí)間安排卻沒(méi)有給課外活動(dòng)留下時(shí)間。對(duì)課外活動(dòng)的忽視，不僅違背教育規(guī)律，也違背人生成長(zhǎng)規(guī)律。

二、作息時(shí)間中“息”的價(jià)值

學(xué)校作息時(shí)間中的“息”在屬性上泛指課堂教學(xué)之外的一切活動(dòng)時(shí)間，如：吃飯、睡覺(jué)、課間休息、自由活動(dòng)、課外活動(dòng)等一切課余時(shí)間。學(xué)校教育不僅要重視讓學(xué)生獲得書(shū)本知識(shí)的正式學(xué)習(xí)，還要對(duì)課堂教學(xué)之外的非正式學(xué)習(xí)給予更多的重視，如，給學(xué)生足夠的時(shí)間滿足學(xué)生自學(xué)、研究、參與各種有利于他們成長(zhǎng)的活動(dòng)等。學(xué)校不僅是一個(gè)學(xué)習(xí)的地方，也是一個(gè)幫助學(xué)生成長(zhǎng)的地方，“息”的有效利用，能讓學(xué)生得到精神的訓(xùn)練，幫助學(xué)生打開(kāi)認(rèn)知的世界、觀察社會(huì)的窗口，能為學(xué)生提供一個(gè)眺望世界的平臺(tái)。

學(xué)校的各種制度，從某種程度而言，其實(shí)質(zhì)是對(duì)時(shí)間的分割和支配。學(xué)校的管理，就其本質(zhì)而言，也是對(duì)時(shí)間的管理。在常規(guī)課堂教學(xué)，即“作”的時(shí)間之外，“息”的時(shí)間怎么劃分？哪些時(shí)間可以給學(xué)生自由支配？怎樣支配？如何提高“作”與“息”的匹配度？這些問(wèn)題考驗(yàn)著學(xué)校的教育智慧。

當(dāng)教育沒(méi)有給“息”留下合理的空間，沒(méi)有對(duì)“息”的價(jià)值產(chǎn)生應(yīng)有的重視，勢(shì)必導(dǎo)致填鴨式教育模式的產(chǎn)生。當(dāng)這種教育模式固定下來(lái)后，就會(huì)形成對(duì)學(xué)生非應(yīng)試能力的習(xí)慣性漠視，教育就會(huì)變成“教考”， 學(xué)生就會(huì)變成考試機(jī)器，從而演變成目中無(wú)人的應(yīng)試教育。沒(méi)有足夠的高質(zhì)量的“息”，“作”就會(huì)陷入低效。保障學(xué)生享受假期的權(quán)利，在每日的作息時(shí)間中保證學(xué)生有足夠的睡眠時(shí)間、就餐時(shí)間、休息時(shí)間、活動(dòng)時(shí)間，學(xué)生才能精神飽滿，才能有精神宣泄的渠道，才能有展示個(gè)性的空間?！白鳌迸c“息”的匹配，是對(duì)人性的尊重，是對(duì)秩序的敬畏。

三、“作”與“息”匹配，向課程體系要質(zhì)量

“作”與“息”的不匹配，已成為高中作息時(shí)間安排中不正常的常態(tài)。“作”與“息”不僅要在“量”上匹配，也要在“質(zhì)”上匹配。將“息”留給閱讀、留給玩耍、留給談話、留給獨(dú)處、留給交往、留給家庭教育、留給社會(huì)教育，這一目的的實(shí)現(xiàn)，不僅需要教育的努力，也需要全社會(huì)的共同努力。

1.科學(xué)安排作息時(shí)間，向課程體系要質(zhì)量

長(zhǎng)期以來(lái)，高中教育過(guò)分糾結(jié)在向課堂要質(zhì)量上，拼45分鐘。這樣的教育理念出現(xiàn)的結(jié)果是，教師精疲力竭、學(xué)生厭學(xué)，很容易導(dǎo)致學(xué)校教學(xué)秩序失衡。教育不僅要向課堂45分鐘要質(zhì)量，更要向課程體系要質(zhì)量。制定科學(xué)的作息時(shí)間表，不僅要讓“作”與“息”比例適當(dāng)，還要讓“作”與“息”科學(xué)銜接、有效匹配，讓其教育功能最大化。只有這樣，才能為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)平和有序的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，才能讓學(xué)生體會(huì)到教育過(guò)程的豐富，重視多樣化學(xué)習(xí)需求的滿足。

2.作息時(shí)間表中的“作”與“息”如何匹配

如果把“作”定義為教師組織課堂教學(xué)的時(shí)間，“息”定義為沒(méi)有教師參與的學(xué)生可自由支配的自習(xí)及活動(dòng)時(shí)間，寄宿制高中每日作息時(shí)間安排上“作”的時(shí)間，高一、高二應(yīng)不多于6課時(shí)，高三不多于8課時(shí)?！白鳌钡臅r(shí)間以外的其他時(shí)間都是“息”的時(shí)間。無(wú)論高一、高二，還是高三，早晚自習(xí)應(yīng)盡可能留給學(xué)生自主學(xué)習(xí)，教師可進(jìn)行差別化輔導(dǎo)，不提倡利用早晚自習(xí)上課或統(tǒng)一練習(xí)。在做好“作”與“息”量上的合理匹配后，還應(yīng)注意“質(zhì)”上的匹配。在“作”的時(shí)間里，教師要在課堂教學(xué)的提質(zhì)增效上下功夫，注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)品質(zhì)的培養(yǎng)。在“息”的有效利用上，從高一新生開(kāi)始，注重培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)使用和管理時(shí)間的能力，讓每位學(xué)生根據(jù)自己的特點(diǎn)，讓“息”的效率最大化。

3.給家庭教育與社會(huì)教育留下時(shí)間

學(xué)校教育是政府提供的保障性教育，家庭教育與社會(huì)教育是更適合學(xué)生特點(diǎn)的個(gè)性化教育。由于我國(guó)中小學(xué)生在校時(shí)間太長(zhǎng)，全社會(huì)都對(duì)學(xué)校教育產(chǎn)生制度性依賴，因而，社會(huì)教育與家庭教育缺位現(xiàn)象嚴(yán)重，受教育者也會(huì)放棄“自我”，放棄自己對(duì)“受教育”途徑與方法的探索，自我教育就消失了。應(yīng)減少學(xué)生在校時(shí)間，為家庭教育與社會(huì)教育留下時(shí)間與空間。要實(shí)現(xiàn)這一目的，需要整個(gè)社會(huì)系統(tǒng)的努力。

4.給學(xué)生留下獨(dú)處的時(shí)間

交往是一種能力，獨(dú)處也是一種能力，并且在一定意義上獨(dú)處是比交往更重要的一種能力。有無(wú)獨(dú)處能力，關(guān)系到一個(gè)人能否真正形成一個(gè)相對(duì)自足的內(nèi)心世界，還會(huì)影響他與外部世界的關(guān)系。在作息時(shí)間安排上，給學(xué)生留下獨(dú)處的時(shí)間，讓他們每天能有不低于20分鐘的時(shí)間與自己待一會(huì)兒，讓他們?cè)谧约旱氖澜缋镬`魂得到更好的釋放，更接近自然、率真、質(zhì)樸、豐富、原始的一面，這不僅是靈魂成長(zhǎng)的需要，也是人的一種必須具備的健康狀態(tài)，更是一種境界、一種修養(yǎng)。

5.給學(xué)生留下玩與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

人類的文明與文化最初都是以游戲的形式出現(xiàn)的，游戲是文化的基礎(chǔ)，文化是游戲的產(chǎn)物。很多發(fā)明與創(chuàng)造是人類游戲的標(biāo)志。玩是人的核心素養(yǎng)之一。古往今來(lái)，最精美、最好的東西大多都是玩出來(lái)的，具備了玩的能力，才容易生成其他能力。而今的高中生，只玩電子游戲，沒(méi)有參與電子游戲之外的游戲時(shí)間與興趣。很多學(xué)校非常重視控制學(xué)生玩電子游戲，但卻忽視電子游戲之外的游戲活動(dòng)的開(kāi)發(fā)與利用。在作息時(shí)間安排上，每天給學(xué)生留下不低于一小時(shí)的玩與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，讓學(xué)生走出教室、放松身心、自由運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中收獲快樂(lè)、健康、自由、規(guī)則、秩序、人與人互動(dòng)的樂(lè)趣，留下體驗(yàn)大自然的時(shí)間，讓他們的肢體與心理感官都得以充分施展。

6.給學(xué)生留下研究的時(shí)間

研究的重要性人人皆知，但學(xué)生嚴(yán)重缺乏研究的時(shí)間與空間。各學(xué)科在組織教學(xué)時(shí)，應(yīng)注重以小課題的形式，組織學(xué)生開(kāi)展知識(shí)拓展研究，注重與高校和科研院所的合作，滿足有研究潛力與興趣的學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。在作息時(shí)間安排上給學(xué)生留下研究的時(shí)間，例如：每周一次校園沙龍活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)社會(huì)熱點(diǎn)、焦點(diǎn)問(wèn)題開(kāi)展討論。班級(jí)每周組織一次辯論會(huì)，讓學(xué)生針對(duì)他們關(guān)心的話題，亮出觀點(diǎn)、亮出思想、亮出精彩。引導(dǎo)學(xué)生利用自習(xí)課，研究與討論自己感興趣的問(wèn)題。

7.給學(xué)生留下閱讀的時(shí)間

由于課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，我國(guó)中學(xué)生課外閱讀量普遍不足。在作息時(shí)間安排上應(yīng)給學(xué)生留下閱讀的時(shí)間，每天下午安排一課時(shí)的閱讀，閱讀形式不限。學(xué)生可以在教室、在圖書(shū)館、在樹(shù)蔭下等適合的環(huán)境自由閱讀。學(xué)校應(yīng)為學(xué)生準(zhǔn)備足夠的圖書(shū)資源，注重圖書(shū)質(zhì)量，關(guān)注學(xué)生的閱讀需求。建立班級(jí)圖書(shū)角，每個(gè)樓層有一個(gè)微型圖書(shū)館，方便學(xué)生閱讀，讓學(xué)生通過(guò)閱讀將智慧從頭腦中釋放出來(lái)。

8.賦予就餐時(shí)間文化要素

學(xué)生就餐時(shí)間太短，沒(méi)有餐后休息時(shí)間，這是對(duì)學(xué)生健康的忽視。應(yīng)保證學(xué)生每餐有不低于半小時(shí)的就餐時(shí)間，提倡老師、校長(zhǎng)與學(xué)生共同就餐，在吃飯的同時(shí)，滿足師生、生生交流的需要，賦予就餐時(shí)間文化要素。每個(gè)人在就餐時(shí)精神需求不同，餐桌擺放應(yīng)多樣化。為利用就餐時(shí)間享受獨(dú)處的學(xué)生提供獨(dú)立餐桌區(qū)，讓他們每人一張餐桌，在吃飯的同時(shí)享受心靈的寧?kù)o；好友、閨蜜之間喜歡利用吃飯時(shí)間說(shuō)說(shuō)悄悄話，提供雙人餐桌區(qū)，讓他們說(shuō)說(shuō)心里話，放松身心；為喜歡利用就餐時(shí)間進(jìn)行小組討論的學(xué)生提供圓形餐桌，大家邊吃邊聊。就餐結(jié)束后，清洗餐具、打掃餐廳等工作應(yīng)讓學(xué)生自己完成，培養(yǎng)學(xué)生的勞動(dòng)意識(shí)和集體觀念。讓就餐不僅成為學(xué)生生理的需要，汲取食物營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也汲取到精神養(yǎng)料。

9.注重對(duì)學(xué)生時(shí)間管理能力的培養(yǎng)

時(shí)間包含兩個(gè)含義，一個(gè)是自然時(shí)間或者叫客觀時(shí)間，春夏秋冬、日月星辰，這是一種客觀的存在，與人的意識(shí)沒(méi)有關(guān)系；第二種是主觀時(shí)間，與人的意識(shí)直接掛鉤。時(shí)間意識(shí)不同的人，其利用時(shí)間的行為方式和情感態(tài)度也不同。為學(xué)生提供足夠的可自由支配的“息”的時(shí)間后，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生時(shí)間管理能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生尊重時(shí)間的意識(shí)，有效利用時(shí)間的能力，提升時(shí)間的價(jià)值品質(zhì)。

教育的道德前提就是對(duì)人的尊重。學(xué)習(xí)的范圍不是只有書(shū)本知識(shí)，還包含很多非文字性、不可量化的內(nèi)容?！白鳌笔钦n堂教學(xué)，而“息”是課堂教學(xué)的延伸。在數(shù)量與質(zhì)量上做好“作”與“息”的匹配，在高考的重壓下可能是一個(gè)富有難度系數(shù)的挑戰(zhàn)，卻是教育必須接受的挑戰(zhàn)。處理好教育中“作”與“息”的關(guān)系，才能讓學(xué)生享受到智慧、健康、優(yōu)雅、創(chuàng)意的校園生活，教育才能真正向?qū)W生開(kāi)放。

【責(zé)任編輯 王 穎】