大學(xué)生籃球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練中踝關(guān)節(jié)損傷的成因及對(duì)策研究

黃凌云

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）02-000-01

摘 要 本文通過(guò)文獻(xiàn)法、問(wèn)卷調(diào)查法和訪談法等方法對(duì)大學(xué)生籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷原因、損傷類型以及如何治療等進(jìn)行研究分析，根據(jù)具體情況有針對(duì)性的提出籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生如何增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，以最大限度減少學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的踝關(guān)節(jié)損傷，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞 籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生 踝關(guān)節(jié) 損傷 治療措施

籃球運(yùn)動(dòng)是以速度、高度、技術(shù)的特點(diǎn)風(fēng)靡全世界，現(xiàn)代籃球比賽在時(shí)間和空間上的爭(zhēng)奪越來(lái)越激烈?；@球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生在平時(shí)訓(xùn)練比賽中經(jīng)常有激烈身體對(duì)抗，需做出突然變向、變速、急停、起跳等動(dòng)作，因此，極易造成踝關(guān)節(jié)的損傷。本文通過(guò)對(duì)籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷情況的調(diào)查分析，總結(jié)出籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷的原因并提出預(yù)防與治療建議。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

廣東省某高校2013級(jí)籃球?qū)＿xA班33名的學(xué)生。

（二）研究方法

本研究采用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法、訪談法。

二、結(jié)果與分析

（一）籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷的種類

據(jù)統(tǒng)計(jì)27人踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷，占81.8%。通常，脛腓外側(cè)副韌帶為最容易受傷的踝關(guān)節(jié)韌帶，外踝扭傷較為普遍。3人踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂，占9.1%。受傷是由于踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶或者踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶受到外力的過(guò)度牽拉，使韌帶部分撕裂，嚴(yán)重的韌帶完全撕裂。1人踝關(guān)節(jié)骨折，占3.0%。踝關(guān)節(jié)骨折一般是由間接暴力引起，如外翻、內(nèi)翻或外旋等。通常此類損傷多為骨與韌帶的合并傷，治療時(shí)應(yīng)對(duì)骨折和韌帶損傷同樣重視和處理。1人是踝關(guān)節(jié)骨裂，占3.0%。踝關(guān)節(jié)骨裂是踝關(guān)節(jié)骨折的一種，它形成的原因有直接暴力﹑間接暴力、積累性勞損。1人踝關(guān)節(jié)慢性損傷，占3.0%。在籃球運(yùn)動(dòng)中，如果不注意休息，也易造成踝關(guān)節(jié)的損傷。

（二）籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷的原因

1.缺乏保護(hù)和自我保護(hù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)缺乏自我保護(hù)意識(shí)的比例為48.5%。在籃球運(yùn)動(dòng)中，為了爭(zhēng)奪時(shí)間和空間，運(yùn)動(dòng)員們往往在急速地奔跑著。但由于比賽和訓(xùn)練都要求籃球?qū)ｍ?xiàng)的運(yùn)動(dòng)員高度集中注意力，人們往往缺乏自我保護(hù)意識(shí)，會(huì)出現(xiàn)落點(diǎn)不穩(wěn)或落地時(shí)踩在他人腳上的情況以致受傷。

2.熱身活動(dòng)不足。運(yùn)動(dòng)前的熱身活動(dòng)，使人體的體溫升高，肌肉和韌帶的伸展性加強(qiáng)，提高其柔韌性。如果熱身活動(dòng)不夠充分，體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)未達(dá)到興奮狀態(tài)。

3.技術(shù)動(dòng)作不合理。有些同學(xué)技術(shù)動(dòng)作不合理，在運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作變形了強(qiáng)行出手投籃。在本次調(diào)查中有8人是因?yàn)榧夹g(shù)動(dòng)作不合理導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)受傷的，占24.2%?；@球是一個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，注意團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)能更好地提高球隊(duì)的戰(zhàn)斗力，避免隊(duì)員受傷。

4.場(chǎng)地器材存在安全隱患。實(shí)地考察發(fā)現(xiàn)學(xué)校室外籃球場(chǎng)地充足且標(biāo)準(zhǔn)，室外場(chǎng)地基本安全，而室內(nèi)木板場(chǎng)地多塵灰比較滑，訓(xùn)練、上課、比賽對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是較危險(xiǎn)的。

5.其他。踝關(guān)節(jié)受傷的原因還有心理因素影響、踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量差，運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，致使踝關(guān)節(jié)疲勞過(guò)度受傷。

（三）傷后處理和恢復(fù)方法

早期是指踝關(guān)節(jié)傷后24-48h內(nèi)。這個(gè)時(shí)期由于組織撕裂或斷裂后出現(xiàn)血腫和水腫，發(fā)生反應(yīng)性炎癥。中期是指損傷發(fā)生后24-48h以后。此時(shí)，肉芽組織已經(jīng)形成，血塊正在開(kāi)始被吸收，壞死組織逐漸被清除，組織在慢慢修復(fù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)有33.73%的同學(xué)在踝關(guān)節(jié)受傷中期沒(méi)進(jìn)行治療。傷后24h后可對(duì)患處進(jìn)行藥物治療，可外敷活血化瘀的中草藥和理療。傷后72h后可對(duì)患處進(jìn)行按摩，傷后一周后可以患處進(jìn)行針灸和痛點(diǎn)藥物注射等治療?；继幵诤笃诮M織已基本修復(fù)，腫脹和疼痛已經(jīng)消失，但功能仍未完全恢復(fù)，鍛煉時(shí)有疼痛感、酸脹、無(wú)力感。在受傷后期的治療主要是以理療、按摩和功能鍛煉為主。

三、結(jié)論

（一）缺乏自我保護(hù)意識(shí)

在本次調(diào)查人群中，造成踝關(guān)節(jié)損傷的主要原因有自我保護(hù)意識(shí)不強(qiáng)、熱身活動(dòng)不夠、技術(shù)動(dòng)作不合理等。加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)和充分做足熱身活動(dòng)。

（二）理論基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)

受傷學(xué)生對(duì)自身生理特點(diǎn)和籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)了解不透徹，過(guò)于重視術(shù)科技術(shù)的練習(xí)，輕視理論學(xué)習(xí)，缺乏人體科學(xué)及教育教學(xué)的基本理論知識(shí)，籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)淡薄，是造成損傷的深層次原因。

（三）部分學(xué)生對(duì)踝關(guān)節(jié)損傷的意識(shí)不強(qiáng)

有的同學(xué)進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)感到踝關(guān)節(jié)不適應(yīng)時(shí)還繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，或傷后處理不當(dāng)，在傷后沒(méi)有采取及時(shí)的處理措施，在中后期沒(méi)有采取治療措施或采取的治療措施不當(dāng)，這些都會(huì)導(dǎo)致傷情的加重。

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