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    中醫(yī)古籍《雜病源流犀燭》氣功文獻(xiàn)輯錄與注釋(六)

    2017-03-01 13:29:25宋天彬
    健身氣功 2017年1期
    關(guān)鍵詞:風(fēng)府丹田行氣

    宋天彬

    18肝氣滯澀保養(yǎng)法(見〖五氣滯澀〗)

    肝臟修養(yǎng)法 《養(yǎng)生書》曰:常以正二三月(春季)朔旦(初一早晨),東面平坐(肝屬木,在方位為東),叩齒三通(按:3次過少,以輕輕咀嚼36次為宜),吸震宮(八卦震卦方位在東)青氣(肝屬木,在色為青,草木綠色為青,即想象吸東方青氣)入口,九吞之,閉氣九十息(吞氣9次,再呼氣后停閉呼吸90次)。

    導(dǎo)引法 《臞仙》曰:可正坐以兩手相重按“”下(b i,“脘”字取左偏旁合于坒字)(盤坐兩手重疊按在胃脘下),徐緩身左右各三五度(參閱《千金方》疑脫漏“捩”字,應(yīng)為捩身,即緩慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3~5次)。又可正坐,兩手拽(zhuai)相叉,反復(fù)向胸三五度(兩手十指相叉拉緊,吸氣兩手掌心向胸拉近,呼氣翻掌,掌心向外推出,反復(fù)3~5次)。此能去肝家積聚(脅下上腹部包塊,固定不移為積,聚散不定為聚)風(fēng)邪毒氣(陣發(fā)性游走不定的痛癢)。

    19疝痛導(dǎo)引法(中醫(yī)的疝,除包括西醫(yī)的疝氣外,還概括了小腹、腹股溝、陰囊等的腫痛一類病變) 《類聚》(《類聚方》)曰:坐舒兩腳(放松兩腿腳),以兩手捉大拇指(兩手握大腳趾),使足上頭下(俯身使頭向下靠攏,足向上靠攏),極挽五息止(俯身呼氣,抬身吸氣,極力做5次呼吸),引腹中氣遍行身體(想象呼氣時(shí),腹中氣流向全身各處),去疝瘕?。鉁?dǎo)致的軟包塊為瘕)。

    又導(dǎo)引 《保生秘要》曰:用手緊頂幽闕(此處指小腹),納氣數(shù)口,而緊緊頂閉納之,立效。(參閱膀胱氣癥)

    運(yùn)功 《保生秘要》曰:因欲火積滯,外腎復(fù)感冷氣,故作脹痛,不可勝言。注意從外腎提氣至內(nèi)腎,右運(yùn)二七遍,即從內(nèi)腎想一火,提至頂門外,略凝,而后行吹吸之法。(參閱膀胱氣癥)

    20感冒導(dǎo)引法 《保生秘要》曰:先擦手心極熱,按摩風(fēng)府(督脈穴位,在顱骨正中,枕骨下凹陷中)百余次,后定心(入靜)以兩手交叉緊抱風(fēng)府,向前拜揖百余(俯身頭向兩腿靠攏),侍汗自出(等待出汗),勿見風(fēng),定息氣海(平心靜氣,意守下丹田),清坐一香(靜坐一支香燃盡的時(shí)間),飯食遲進(jìn),則效矣。

    運(yùn)功 《保生秘要》曰:凡頭疼、目脹、背脹、腰脹、膝酸、發(fā)熱者,當(dāng)先守艮背,入定(入靜)后用行庭,運(yùn)至風(fēng)府,用意繞回百度(想象真氣在風(fēng)府處回旋百次,逐散邪氣,用意要輕,似有似無,否則有副作用),直行泥丸(腦中),亦旋百度,后分兩路,旋眼胞,漸入瞳人百度,至鼻柱合行,亦旋入深處,多旋一會(huì),接上鵲橋(舌抵上腭稱搭上鵲橋),經(jīng)重樓(喉嚨氣管),行胸腹,止于氣海。睡時(shí)以兩手捻孩兒?。ㄒ娗皟涸E),兩腳屈趾,咬緊牙關(guān),意在氣海旋繞,或繞入黃庭(梁丘子注《黃庭內(nèi)景經(jīng)》曰:“黃者,中之色也;庭者,四方之中也”。即表中空之義。一說為脾之神,即脾臟;一說為上丹田、中丹田、下丹田)注念,煉至心純(高度入靜),不覺真意自旋一貫(無意間自動(dòng)行氣),前后間行,邪氣無不散者,疼脹自止。或以手指于腦上著力分兩邊摩之,及耳根處,以指甲捻(掐)之至疼,有導(dǎo)引之功。(按:即現(xiàn)代推拿的開天門、分陰陽、拿五經(jīng)等手法。)

    21 癱瘓導(dǎo)引法 《保生秘要》曰:如患右手,以右手指右回頭,目左而視,左患亦如之,各運(yùn)氣二十四口。(按:此段費(fèi)解,核對上??萍汲霭嫔?962年版,原文無錯(cuò)簡。參閱《諸病源候論·風(fēng)偏枯候》、《養(yǎng)生導(dǎo)引法·中風(fēng)門》,我的理解是無動(dòng)作的意念行氣:右側(cè)偏癱,看左手右回頭,從健側(cè)引氣向右側(cè)行氣,做24次呼吸。如有動(dòng)作,可能是:“一足蹋地,足不動(dòng),一足向側(cè)相轉(zhuǎn)身欹勢,并手盡急回,左右迭二七。去脊風(fēng)冷,偏枯不通潤?!壁w邦柱先生解讀為斜身左右旋轉(zhuǎn)法:如圖。)

    如患左足,坐平凳子上,以左足蹋右膝上(左腳搭二郎腿),左手托腳跟,右手扳腳尖,轉(zhuǎn)頭向左(按:主動(dòng)運(yùn)動(dòng)有困難,可由護(hù)理人員做被動(dòng)運(yùn)動(dòng)),患右亦如之,用力扳之。能除風(fēng)寒暑濕,遠(yuǎn)近癱瘓之癥無不驗(yàn)。(按:偏癱早期康復(fù)還能見效,晚期患者進(jìn)步較難,康復(fù)訓(xùn)練有益無損。長期堅(jiān)持康復(fù)鍛煉會(huì)有改善的,但嚴(yán)重脊髓損傷的癱瘓就沒那么簡單,無不驗(yàn)未免夸張。)

    運(yùn)功 《保生秘要》曰:三提三咽(即道家十六錠金:先叩齒、攪海、漱津、吞津,接著用腹式呼吸吸氣,以意領(lǐng)氣隨津液送至下丹田,這是一咽;隨呼氣提肛收腹,以意領(lǐng)氣歸臍,再連臍后腰脊一路提上,入上丹田,此為一提),返念歸元,氣積一元,斡旋周天,左邊氣永(疑有錯(cuò)簡,應(yīng)是“脈”字)不通,于右手行功著意,引在左手(用健側(cè)引導(dǎo)患側(cè)行氣),右亦如之。各引五口專氣,須百日,候到氣脈全(疑脫“通”字)。

    22偏風(fēng)導(dǎo)引法(偏癱) 《保生秘要》曰:左偏,于左內(nèi)關(guān)掐之九九(81次),擦之九九,次掐五指尖,右亦如之。

    運(yùn)功 《保生秘要》曰:取效全用周天通關(guān)法。

    23麻木導(dǎo)引法 《保生秘要》曰:將左足搭右膝上,以右手扳左腳尖,左手托腳跟扳向右,頭即轉(zhuǎn)左,右亦如之。兼法運(yùn)動(dòng)(疑為“功”字之誤),氣脈自朝(氣血通達(dá))。

    運(yùn)功 《保生秘要》曰:氣血兩虛之癥,起于歸元,會(huì)意運(yùn)法,漸行患處,多旋百回,以還原位。行住坐臥,得間皆可運(yùn)用(隨時(shí)隨地,有空就做)?;驎r(shí)以指甲捻(掐)麻處,捻之覺疼,使血來朝之意(使毛細(xì)血管擴(kuò)張,發(fā)紅為度)。

    24痞塊導(dǎo)引法 《保生秘要》曰:以左手向前上伸,以右手向后下伸,閉氣一口(吸氣后停閉),扭身轉(zhuǎn)項(xiàng)(扭轉(zhuǎn)身體及頭頸部,向右轉(zhuǎn)較自然,再左右交替),左右轉(zhuǎn)換各十七回,俟后內(nèi)(腹內(nèi)肛門)微覺響聲(腸鳴、放屁)身熱乃止。兼行后功。

    運(yùn)功 《保生秘要》曰:注臍發(fā)運(yùn)(意守臍部,向患處運(yùn)氣),患處撤散(將患處邪氣撤散),或想(想象)刀劈破氣塊,推之四旁;又灌火燒之(想象以火燒痞塊),或用梭法(zun,推按法)。

    25息積癥治 《內(nèi)經(jīng)》曰:帝曰:人有病脅下滿氣逆,二、三歲不已(二、三年不好),是為何???歧伯曰:病名曰息積,此不妨于食(不妨礙飲食),不可灸刺,為導(dǎo)引服藥,藥不能獨(dú)治也。

    導(dǎo)引法 《得效》(《世醫(yī)得效方》)曰:以兩手拇指壓無名指本節(jié)作拳,按髀趺坐(兩手按大腿上盤坐),叩齒三十六,屏氣二十一息(閉氣21次),咽氣三口,再屏息,再咽,如是三作(如此3次),以氣通為效,遇子午卯酉時(shí)則行(在子午卯酉四個(gè)時(shí)辰進(jìn)行)。

    26虐疾導(dǎo)引法 《保生秘要》曰:平身坐定,雙手擦掌,撫腎囊(按摩陰囊),兩肘靠膝,以聲勢向前躬而后仰(向前俯身時(shí),隨呼氣發(fā)“哈”聲),如此用力起五九之?dāng)?shù)(45次),約汗透身,輕爽而自愈,慎風(fēng)邪(謹(jǐn)慎避免風(fēng)邪)。

    虐疾運(yùn)功 《保生秘要》曰:定艮起念(用艮背法),運(yùn)上風(fēng)門穴(在背部第二胸椎下旁開1.5寸,膀胱經(jīng)第一條線上),多著工夫(多用些時(shí)間),蓋風(fēng)感此透也(因?yàn)轱L(fēng)邪從此感受)。漸運(yùn)入內(nèi),又散出外,上泥丸(運(yùn)氣上頭部),降心頭推開(氣降至心胸后向四下推開),或吐而愈,不吐亦愈。

    27痰火導(dǎo)引 《保生秘要》曰:伸足坐定,以雙手掐兒訣撐起(四指握住拇指,用拳把身體撐起),用力低頭。躬身而下,扳足尖三次(放下身體,直腿彎腰,兩手扳足尖)。如訣,用力而起(如前兒訣撐起)。咽津下降幽闕(此處指中丹田),躬起二十四回,守運(yùn)后功。

    運(yùn)功 《保生秘要》曰:取靜千晌(每日在中午入靜,千是約數(shù),多多益善),用十六字提咽 (即“一秤金”)指腰存想(意守腰部腎腧穴),念茲在茲(意念不離這個(gè))。次運(yùn)尾閭八九度(運(yùn)氣過尾閭的小周天功,作72次),入靜,自然痰火自降。

    (未完待續(xù))

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