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    不忘初心 繼續(xù)精準(zhǔn)練功

    2017-03-01 13:27:33佟蘊(yùn)華
    健身氣功 2017年1期
    關(guān)鍵詞:練功習(xí)練氣功

    佟蘊(yùn)華

    最近幾天,洛陽(yáng)廣播電臺(tái)一直在播送“精準(zhǔn)扶貧”的事兒,“精準(zhǔn)脫貧”、“精準(zhǔn)措施”……我對(duì)“精準(zhǔn)”二字特別感興趣,在它的啟發(fā)下,我想:如果把“精準(zhǔn)”二字用在習(xí)練健身氣功上是最好不過(guò)了。精:完美、最好;準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)確。

    回憶十多年來(lái),我不忘健身氣功是以中醫(yī)理論等中華傳統(tǒng)文化為基礎(chǔ),應(yīng)用陰陽(yáng)、臟腑、五行、經(jīng)絡(luò)、精氣神等學(xué)說(shuō),以增進(jìn)身心健康為目的,以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為形式,它是未病先防、有病康復(fù)的最佳運(yùn)動(dòng)方法之一,是我們中老年人通向健康長(zhǎng)壽的寶典。

    因此在學(xué)習(xí)和習(xí)練中,我對(duì)每一套功法,不但在動(dòng)作上要求精準(zhǔn),而且在經(jīng)絡(luò)、穴位上也要弄清、找對(duì)。經(jīng)常對(duì)照教科書、光盤找出差距,盡快修正。為了能夠擔(dān)當(dāng)起“健身氣功指導(dǎo)員”這個(gè)光榮稱號(hào),我經(jīng)常糾正功友的錯(cuò)誤動(dòng)作,并講出道理。同時(shí),我牢記“送人玫瑰,手有余香”,在那怕只有一人想學(xué)的情況下,也要教會(huì)他,這樣反過(guò)來(lái)也鞏固了我的健身效果,而且也提高了我的演練、講解水平,收到了雙贏的效果。

    精準(zhǔn)練功,使我收獲了頗豐的健康果實(shí),這么多年沒(méi)有進(jìn)過(guò)醫(yī)院,也沒(méi)吃過(guò)藥,更沒(méi)有感冒,使我這個(gè)曾經(jīng)患過(guò)癌癥和頸椎間盤突出癥做過(guò)兩次手術(shù)、年已古稀的老人在習(xí)練太極拳、劍之后又一次提升了健康水平,體能有了更進(jìn)一步的改善。

    我認(rèn)為精準(zhǔn)練功不但在練功時(shí)做到動(dòng)作準(zhǔn)確、舒展、柔和、連貫,還應(yīng)表現(xiàn)在習(xí)練之外的日常生活中的每一個(gè)環(huán)節(jié),使它與形體活動(dòng)結(jié)合起來(lái),行、走、坐、臥不離健身氣功的意識(shí),即練功生活化、生活練功化。我利用一切點(diǎn)滴時(shí)間,等車、坐車、走路、接送孫子上下學(xué)等進(jìn)行健身氣功的練習(xí),包括握固、商商相接、顛腳跟、中沖點(diǎn)勞宮、按摩手上臟腑反射區(qū),既補(bǔ)充、增加了練功時(shí)間,又對(duì)身體保健了一次。我沒(méi)有浪費(fèi)自己的生命時(shí)間,因此心理上也得到了滿足。

    健身氣功就像浩瀚的知識(shí)海洋,它蘊(yùn)涵著博大精深的養(yǎng)生哲理。我決心要進(jìn)一步鉆研、習(xí)練,不忘初心,永遠(yuǎn)走在精準(zhǔn)練功的長(zhǎng)征路上。

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