養(yǎng)腎健脾才是瘦身的根本

武國(guó)忠

女性很喜歡別人夸自己是“美人”，為了成為“美人”，女性們不遺余力：美容、減肥、穿華服、買名包……難怪商家們都說(shuō)，女性的錢是最好賺的。前不久，我看到一條新聞報(bào)道，說(shuō)某著名女影星因?yàn)闇p肥得了哮喘，后來(lái)病重發(fā)作，掛了醫(yī)院急診，鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。

許多人因?yàn)闇p肥心切，盲目吃藥，亂用減肥器材甚至抽脂，嚴(yán)重影響了自己的身體健康。經(jīng)常有讀者和患者問(wèn)我：“武大夫，怎么樣才能減肥有效，又不傷害自己的身體呢？”

其實(shí)，大家有所不知，我國(guó)古人評(píng)選美人的標(biāo)準(zhǔn)，比當(dāng)今選“世界小姐”的標(biāo)準(zhǔn)還要嚴(yán)格。清初詩(shī)人張潮制定的美女評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)算是最有代表性的了：“所謂美人者，以花為貌，以鳥為聲，以月為神，以柳為態(tài)，以玉為骨，以冰雪為膚，以秋水為姿，以詩(shī)詞為心?！?/p>

好家伙，對(duì)美人居然要求到了骨子里！古人認(rèn)為，美人的骨骼要像玉那樣，“石蘊(yùn)玉而山暉”，這“玉”雖然看不見(jiàn)，但能令整個(gè)大山別有一番靈氣，美人的骨骼也應(yīng)如此！此外還要飽讀詩(shī)詞歌賦。如此苛刻的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，恐怕今天沒(méi)有哪位“世界小姐”能合格啊。

世事變遷，古人評(píng)選美人的標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)不適合現(xiàn)代社會(huì)了，但有一條至今仍被萬(wàn)千愛(ài)美的女子苦苦追尋，那就是“以柳為態(tài)”：裊裊婷婷的身材，恰如湖畔邊的一株株垂柳，輕盈而飄逸，似乎春風(fēng)拂過(guò)便能起舞，一片綠意若有似無(wú)。

有位出色的企業(yè)家朋友曾對(duì)我說(shuō)起他成功的秘訣：“人心即市場(chǎng)?！睙o(wú)論什么產(chǎn)品，只要契合了人心理上的需求，就會(huì)有巨大的市場(chǎng)，求美之路也如此。

現(xiàn)代生活方式和飲食習(xí)慣往往使人“橫向發(fā)展”，但人們追求弱柳般婀娜苗條的體態(tài)，所以迫切需要減肥的人很多，不需要減肥但仍對(duì)自己身材不滿、企圖“再苗條一點(diǎn)兒”的人也很多，身材苗條但仍想用減肥的方式“保住身材”的人更多。

減肥瘦身產(chǎn)業(yè)是一個(gè)巨大的市場(chǎng)，于是藥品商先行動(dòng)了起來(lái)，報(bào)紙上、電視里還有網(wǎng)絡(luò)上，到處都有減肥藥品的廣告。減肥器械制造商們也不甘示弱，花樣繁多的減肥器械出現(xiàn)在大家的面前，有的減肥器械的銷售員甚至還會(huì)把整套減肥器材推到家里來(lái)推銷！就連出版社也不甘示弱，找到當(dāng)紅明星、模特們出書，向大眾傳授瘦身秘籍。

到底聽誰(shuí)的好，用什么方法呢？想減肥的女人們，被忽悠得暈頭轉(zhuǎn)向！

再回到開頭大家提到的那個(gè)問(wèn)題：“怎么樣才能減肥有效，又不傷害自己的身體呢？”

我的回答是：“首先要養(yǎng)腎?！?/p>

聽到這兒，有些朋友可能馬上就打斷我的話：“不對(duì)啊武大夫，我喝過(guò)補(bǔ)腎減肥茶，但還是這個(gè)樣兒啊?！?/p>

又被忽悠了是不是？補(bǔ)腎，的確可以減肥，因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來(lái)，腎主管全身水液代謝，而肥胖者體內(nèi)的確存在水濕不能運(yùn)化的問(wèn)題，積累在皮下和腹部的脂肪，就是人體沒(méi)能及時(shí)運(yùn)走的水濕。只要腎功能足夠強(qiáng)大，就可以把這些水濕運(yùn)走，達(dá)到減肥的目的了。道理固然是這樣，但一些趁機(jī)而動(dòng)的商家推出的，聲稱對(duì)所有人都有效的東西，那就另當(dāng)別論了。補(bǔ)腎的方法很多，在具體操作上還要因人而異。何況，我們也不能把肥胖完全歸咎于腎。

養(yǎng)腎健脾，是減肥的最基本的方法，如何同時(shí)達(dá)到這兩個(gè)目的呢？方法有很多，我推薦的是最簡(jiǎn)單、效果也最明顯的一種：艾灸關(guān)元穴和三陰交穴。

關(guān)元穴在肚臍下3寸左右的地方，我們把自己手的四指（大拇指除外）并攏，其寬度就是3寸了。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，是肝、脾、腎3條經(jīng)脈的交點(diǎn)，對(duì)肝、脾、腎3個(gè)臟器都有調(diào)節(jié)作用。

很多中醫(yī)院都有艾灸室，保健除濕去痛，效果好，也可以去有資質(zhì)的中醫(yī)診所。當(dāng)然，也有一些高人，自己操作?？傊@是簡(jiǎn)單、有效、保險(xiǎn)的常用減肥方法。