《武術(shù)》教學(xué)探究

韓夢(mèng)月

西華師范大學(xué)體育學(xué)院，四川 南充 637009

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《武術(shù)》教學(xué)探究

韓夢(mèng)月

西華師范大學(xué)體育學(xué)院，四川 南充 637009

武術(shù)是中國(guó)特有的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，其發(fā)展源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。然而，一些愛武人士由于自身沒有正確的習(xí)武觀念和方法，逐漸對(duì)習(xí)武產(chǎn)生厭倦畏懼心理，認(rèn)為練武就等于練苦。同樣，在學(xué)校武術(shù)課教學(xué)中更存在一些枯燥的“苦”方法和“死”方法，給推廣和發(fā)展基層武術(shù)拖了后腿，我試著談?wù)勛约旱目捶?，以求共同探討?/p>

武術(shù)；教學(xué)方法；教學(xué)氣氛

中國(guó)武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，“聞雞起舞”、“拳打千遍”、“要想功夫深鐵杵磨成針”之類的箴言，久而久之在人們的心目中難免形成一種行武必苦、苦盡武就的的傳統(tǒng)觀念，又特別是在人們物質(zhì)文化生活不斷提高的現(xiàn)今社會(huì)，就有人認(rèn)為玩玩還可以，長(zhǎng)練則不必，而更有甚者是談武生畏，敬而遠(yuǎn)之。如此一來，中華民族的傳統(tǒng)瑰寶武術(shù)能發(fā)揚(yáng)光大嗎？我認(rèn)為，練武須練“勤”，并非練“苦”，關(guān)鍵是要懂得其辨證關(guān)系和正確的方法。

一、體育教師的教學(xué)方法

武術(shù)課教學(xué)，教師應(yīng)采取一定的組織教學(xué)方法來活躍課堂氛圍，避免練“死”功。⑴精心設(shè)計(jì)，營(yíng)造氛圍。教學(xué)環(huán)境，師生關(guān)系，教師的修養(yǎng)，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方法，學(xué)生的年齡、性格特征與課前情緒等方面都是制約良好氛圍的因素。武術(shù)教師應(yīng)根據(jù)大綱及武術(shù)課本的要求，明確武術(shù)教學(xué)的指導(dǎo)思想，精心設(shè)計(jì)每堂課的教學(xué)內(nèi)容和特點(diǎn)，力求教材內(nèi)容和形式達(dá)到和諧統(tǒng)一。教師應(yīng)多與學(xué)生接觸，培養(yǎng)師生間的情誼，密切彼此關(guān)系，從而使學(xué)生產(chǎn)生活躍的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)演練中更加投入，效果就會(huì)更明顯。⑵情知協(xié)調(diào)，激活氣氛。武術(shù)課堂教學(xué)是學(xué)生的認(rèn)知與模仿演練過程，同時(shí)也伴隨著師生的情感過程。和諧的認(rèn)知過程誘發(fā)健康的情感，成功的認(rèn)知能夠激發(fā)和強(qiáng)化積極的情感體驗(yàn)。要千方百計(jì)激發(fā)學(xué)生興趣，促使每個(gè)學(xué)生特別是“后進(jìn)生”盡量多的獲得學(xué)習(xí)成功的體驗(yàn)。課后也應(yīng)多關(guān)心學(xué)生，及時(shí)收集反饋信息，使學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性得到持久的鞏固和發(fā)展。⑶教師形象及攻防含義激趣，渲染氣氛。體育教師應(yīng)有堅(jiān)毅美好的形象，滿腔的熱誠(chéng)、誠(chéng)懇的態(tài)度去教育、影響學(xué)生。在課堂上可將武術(shù)動(dòng)作特有的攻防含義以示范演練的形式清楚的讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)，從而在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的同時(shí)讓學(xué)生更快更準(zhǔn)的掌握技術(shù)動(dòng)作。⑷舉辦武術(shù)教學(xué)比賽，活躍氣氛。在一定階段舉行一次武術(shù)教學(xué)比賽，以激發(fā)學(xué)生的上進(jìn)心，讓學(xué)生領(lǐng)略不同風(fēng)格的拳術(shù)動(dòng)作，以達(dá)到提高學(xué)生技術(shù)水平的目的。教師對(duì)比賽結(jié)果也應(yīng)及時(shí)做出評(píng)價(jià)，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，從而才能提高整體水平，活躍整個(gè)教學(xué)氣氛。

二、武術(shù)教學(xué)要遵循科學(xué)原則

(一)由淺入深，循序漸進(jìn)；不管是套路還是散手搏擊，都并非是一蹴而就，古人曰：“練武之人最忌心燥，超之過急則會(huì)走火入魔前功盡棄?！彼栽诮虒W(xué)過程中教師應(yīng)由淺入深，不斷示范與指正。而武術(shù)更應(yīng)從基本功練起，注重功架及基本技術(shù)動(dòng)作培養(yǎng)，然后才逐漸過渡到套路及搏擊。

(二)次數(shù)合理，重視體能；練習(xí)次數(shù)應(yīng)由少到多逐步過渡，平時(shí)多參加體能訓(xùn)練，以適應(yīng)人體生理轉(zhuǎn)變過程，對(duì)提高人的運(yùn)動(dòng)能力才能起促進(jìn)作用。讓學(xué)生在動(dòng)作技術(shù)正確熟練掌握的基礎(chǔ)上注重演練風(fēng)格及身法培養(yǎng)，以提高學(xué)生的演練及審美水平。

(三)學(xué)法指導(dǎo)，培養(yǎng)能力；武術(shù)教師應(yīng)進(jìn)行一定的體育學(xué)法指導(dǎo)，即教師通過一定的途徑，對(duì)學(xué)生進(jìn)行武術(shù)學(xué)習(xí)方法的傳授、誘導(dǎo)、診治，使學(xué)生掌握科學(xué)的武術(shù)學(xué)習(xí)方法，并靈活運(yùn)用到武術(shù)學(xué)習(xí)和鍛煉中去，逐步形成較強(qiáng)的自學(xué)、自評(píng)、自練的能力。

(四)學(xué)會(huì)觀察，實(shí)踐提高；體育教師應(yīng)用科學(xué)的方法指導(dǎo)學(xué)生觀察技術(shù)動(dòng)作。明確觀察動(dòng)作的內(nèi)容和步驟，指導(dǎo)學(xué)生先看完整動(dòng)作，再看分解動(dòng)作；先看上肢動(dòng)作，再看下肢動(dòng)作。也可指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用對(duì)比方法進(jìn)行觀察，讓學(xué)生觀察兩個(gè)質(zhì)量不同的動(dòng)作，指導(dǎo)其區(qū)分好壞與正誤，逐步找到觀察動(dòng)作的最佳著眼點(diǎn)，并讓學(xué)生學(xué)會(huì)分析和評(píng)價(jià)動(dòng)作的方法。武術(shù)訓(xùn)練課在集中注意力練習(xí)中應(yīng)注意四忌[1]，忌練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量過大，忌練習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)，忌體罰學(xué)生，忌千篇一律缺乏創(chuàng)新。

三、學(xué)法指導(dǎo)

(1)善于觀察和模仿。武術(shù)動(dòng)作變幻神出，學(xué)生在初學(xué)時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)觀察和模仿方法，做到眼明心聚，看清動(dòng)作路線，并多次實(shí)踐模仿，才能心領(lǐng)神會(huì)。反之，則收益一定不大。(2)注重基本功訓(xùn)練。俗話說：“練拳不練功，到老一場(chǎng)空。”故學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，有側(cè)重點(diǎn)的選擇與所學(xué)內(nèi)容相關(guān)的基本手型、手法、步型、步法、腿法和簡(jiǎn)單組合動(dòng)作，以配合“內(nèi)外合一、神形兼?zhèn)洹钡幕揪毠Ψ椒?。只有勤練基本功，方能鑄就“萬丈高樓”。(3)重視自身柔韌素質(zhì)鍛煉。一般柔韌訓(xùn)練應(yīng)安排在充分的準(zhǔn)備活動(dòng)之后，柔韌練習(xí)要注意力量強(qiáng)度與速度，這樣肌肉收縮才更具有爆發(fā)力。還要加強(qiáng)控制能力的練習(xí)，注意對(duì)近端肌肉收縮練習(xí)法，如在對(duì)腿步進(jìn)行柔韌練習(xí)時(shí)，一般拉伸練習(xí)做完后進(jìn)行踢腿運(yùn)動(dòng)，這樣可避免肌肉拉傷。(4)在集體演練中，要整齊劃一，就必須發(fā)揮聽、看和動(dòng)腦的能力。所謂“聽”，即聽聲音，例如拍腳砸拳的聲音，力求做到聲音整齊，以聲助勢(shì)。“看”即用余光看前后同學(xué)的動(dòng)作，以幫助記憶和規(guī)范動(dòng)作?！皠?dòng)腦”即在做上一個(gè)動(dòng)作時(shí)及時(shí)反應(yīng)下一個(gè)動(dòng)作結(jié)構(gòu)，以免造成遺忘或動(dòng)作不整齊。除了以上一些武術(shù)教與學(xué)的方法外，還有很多方法值得我們?cè)趯?shí)踐工作中去摸索總結(jié)。俗話說：“學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則殆?！蔽湫g(shù)也是一樣，我們只有掌握了正確的方法并將方法運(yùn)用于實(shí)踐，才能將武術(shù)學(xué)活、學(xué)勤、學(xué)精，才能深刻體會(huì)武術(shù)的趣味，也只有如此才能弘揚(yáng)我們中華民族的武術(shù)魂！

[1]徐運(yùn)君.湖南省本土武術(shù)融入高校武術(shù)課程可行性研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2016(03).

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