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    春意三秋樹,能開二月花

    2016-12-21 01:11:20黃宇辰
    考試周刊 2016年95期
    關(guān)鍵詞:初中體育有效性

    黃宇辰

    摘 要: 2016年開始,長跑成了中考體育的一項(xiàng)重要內(nèi)容,各中學(xué)體育工作者意識(shí)到長跑教學(xué)的重要性,也開啟關(guān)于初中體育長跑教學(xué)的實(shí)踐探索之路。本文從五個(gè)方面開展具體的探索與實(shí)踐:表揚(yáng)鼓勵(lì),開展正面積極評(píng)價(jià);增強(qiáng)意志,強(qiáng)化體育精神激勵(lì);兼顧差異,分層設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo);緩解疲勞,豐富體育教學(xué)內(nèi)容;激勵(lì)前進(jìn),運(yùn)用競(jìng)賽訓(xùn)練模式。

    關(guān)鍵詞: 初中體育 長跑教學(xué) 有效性

    初中體育新課程標(biāo)準(zhǔn)提出:“體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段,以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修課程,是學(xué)生課程體系的重要組成部分,是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑,它是對(duì)原有的體育課程進(jìn)行深化改革,突出健康目標(biāo)的一門課程……”結(jié)合初中體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容和理念看,初中體育課程改革是以促進(jìn)學(xué)生的健康成長作為教學(xué)目標(biāo)和最終回歸。近年來,關(guān)于中小學(xué)生體能和健康的問題得到很多關(guān)注,我認(rèn)為在新課標(biāo)理念的導(dǎo)向下,長跑其實(shí)是對(duì)于一個(gè)人的體能、耐力、意志力等的考驗(yàn),關(guān)于初中體育長跑教學(xué)有必要進(jìn)行全面而有效的探索。

    一、明辨之:云在青天水在瓶——現(xiàn)狀思考

    長跑教學(xué)在平日的課堂中時(shí)有涉及,基本上關(guān)于長跑教學(xué)的教學(xué)方式,但效果開展的都比較一般,結(jié)合我的調(diào)查研究,當(dāng)前關(guān)于長跑教學(xué)的開展現(xiàn)狀,主要呈現(xiàn)為以下幾個(gè)方面:

    (一)教學(xué)方式單一。

    雖然長跑教學(xué)在課堂中也會(huì)有所涉及,但是由于教學(xué)方式比較單一,因此導(dǎo)致學(xué)生在長跑過程中沒有取得預(yù)期的成效,導(dǎo)致學(xué)生在長跑中不能取得預(yù)期的成效。

    (二)趣味性不強(qiáng)。

    對(duì)于初中的學(xué)生來說,趣味性是他們投入學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的因素。他們大多認(rèn)為體育長跑中不涉及趣味性,覺得那是一項(xiàng)比較艱巨的任務(wù),沒有任何趣味可言。此外,學(xué)生對(duì)于體育長跑都會(huì)有一定的畏懼心理,他們認(rèn)為體育長跑太累,消耗太多體力。加上寒冬酷暑,學(xué)生會(huì)受天氣影響產(chǎn)生跑步的倦怠情緒。

    (三)重視度不高。

    前幾年,長跑不作為中考的一項(xiàng)內(nèi)容,所以不論是學(xué)生、教師還是家長都對(duì)于學(xué)生的體育長跑重視程度不是很高,多數(shù)學(xué)生覺得,長跑損耗大量體力,也擔(dān)心會(huì)影響其他課程的學(xué)習(xí)。總之,大家對(duì)長跑的重視程度不是很高。

    二、慎思之:站在天平的兩端——深度解讀

    蘇霍姆林斯基的教育書籍中提到:“世界上沒有才能的人是沒有的。問題在于教育者要去發(fā)現(xiàn)每一位學(xué)生的稟賦、興趣、愛好和特長,為他們的表現(xiàn)和發(fā)展提供充分的條件和正確引導(dǎo)?!蔽蚁氲剑槍?duì)體育長跑這項(xiàng)內(nèi)容,其實(shí)并不是難度多大,而是在于能否用客觀的心態(tài)和科學(xué)的方法面對(duì)它。由此,我有了信心,解讀了體育新課標(biāo)內(nèi)容,了解了長跑的教學(xué)方法和體育中考必考的內(nèi)容的技巧。

    三、篤行之:為有源頭活水來——實(shí)踐例談

    結(jié)合不久前芝加哥的一項(xiàng)體育調(diào)查發(fā)現(xiàn),學(xué)生在正式上課前參與體育運(yùn)動(dòng),比如跑步,要求運(yùn)動(dòng)中學(xué)生的心跳達(dá)到最高值或最大攝氧量的70%。一開始有的家長提出反對(duì)意見,擔(dān)心學(xué)生上課無法集中注意力,后來實(shí)驗(yàn)研究表明,學(xué)生跑步后課堂更集中注意力,課堂教學(xué)效率更高。由此我聯(lián)想到我的體育長跑教學(xué)中,結(jié)合長跑教學(xué)的開展,引導(dǎo)學(xué)生提高課堂教學(xué)效率:

    (一)表揚(yáng)鼓勵(lì),開展正面積極評(píng)價(jià)。

    體育長跑是一項(xiàng)比較消耗體力的運(yùn)動(dòng),剛開始學(xué)生很可能不能一下子適應(yīng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練。學(xué)生都比較喜歡聽正面的評(píng)價(jià),所謂“好孩子都是夸出來的”,教師可以通過表揚(yáng)鼓勵(lì),開展正面積極的評(píng)價(jià)。首先,教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立良好的積極向上的心態(tài),通過表揚(yáng)鼓勵(lì),對(duì)初中學(xué)生開展正面積極的評(píng)價(jià)。有的學(xué)生會(huì)比較氣餒,班級(jí)中有個(gè)學(xué)生體重超標(biāo),他在體育長跑中就比較“吃虧”,多數(shù)情況下他長跑過程堅(jiān)持到一半的時(shí)候就難以繼續(xù)堅(jiān)持下去了,而每次拖了后腿的他,幾乎都是在別人的嘲笑聲中跑完全程。針對(duì)這樣的個(gè)別情況,我通過表揚(yáng)鼓勵(lì),先是肯定他通過自己的努力可以堅(jiān)持跑完長跑的全程。隨后我進(jìn)一步引導(dǎo)他,督促他多運(yùn)動(dòng)保持自己的身材,建議他每天上學(xué)和放學(xué)以慢跑方式進(jìn)行,從家到學(xué)校的距離,通過跑步實(shí)現(xiàn)對(duì)自己身體和長跑運(yùn)動(dòng)的鍛煉,只要堅(jiān)持就會(huì)取得不錯(cuò)的效果。

    (二)增強(qiáng)意志,強(qiáng)化體育精神激勵(lì)。

    長跑過程是一項(xiàng)磨煉意志的過程,教師除了要對(duì)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)上的指導(dǎo)外,更要做學(xué)生的精神導(dǎo)師。通過引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)意志,強(qiáng)化學(xué)生的體育精神激勵(lì)。在體育長跑過程中,學(xué)生很可能會(huì)出現(xiàn)退縮等現(xiàn)象,教師可以引導(dǎo)學(xué)生通過精神鼓勵(lì)、刺激,增強(qiáng)學(xué)生的信心和意志力,引導(dǎo)學(xué)生提高毅力。我在體育課堂中,適當(dāng)融入一些多媒體教學(xué),比如我播放了北京奧運(yùn)會(huì)上,中國奧運(yùn)健兒手持獎(jiǎng)牌,當(dāng)國歌奏響的時(shí)候,他們眼睛里的淚水都在閃爍。通過這樣的案例,強(qiáng)化體育精神激勵(lì),引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自身的意志。同時(shí)我鼓勵(lì)學(xué)生,在很多年前,中國人都被國外一些人嘲笑說我們是東亞病夫,而如今,中國人用自己的汗水和努力向全世界證明自己正在走向強(qiáng)大。其實(shí)是不是我們自己本來就強(qiáng)大呢?顯然是憑借我們擁有的頑強(qiáng)的毅力,才一步步走向強(qiáng)大的。通過我的精神激勵(lì),引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)意志,深深體會(huì)到自己需要不斷增強(qiáng)意志提高長跑成績。

    (三)兼顧差異,分層設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)。

    “世界上沒有兩片相同的樹葉”,學(xué)生之間的差異是普遍存在的,有的學(xué)生短跑比較不錯(cuò),長跑就比較弱。有的學(xué)生剛開始跑得不錯(cuò),但是到了后面就慢慢掉隊(duì)了……結(jié)合學(xué)生之間差異的普遍存在性,我認(rèn)為教師可以兼顧學(xué)生的差異,引導(dǎo)通過分層設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo),目標(biāo)的設(shè)定可以具體結(jié)合學(xué)生的現(xiàn)實(shí)狀況。從學(xué)生的體力、耐力著手,通過結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo),為不同層次的學(xué)生設(shè)定相應(yīng)層次的目標(biāo)。在訓(xùn)練目標(biāo)的分層過程中,我兼顧學(xué)生的差異,比如哪些學(xué)生是體力和耐力比較差,就要從體能方面引導(dǎo)他們,為了增強(qiáng)這部分學(xué)生的體能,應(yīng)嘗試讓這部分學(xué)生從慢跑開始,逐步加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。針對(duì)有的學(xué)生自身?xiàng)l件比較好,就可以通過時(shí)間的設(shè)定,引導(dǎo)這部分學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我、提高長跑的成績。通過兼顧差異和目標(biāo)分層,引導(dǎo)學(xué)生在長跑過程中,不斷提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和競(jìng)賽水平。

    (四)緩解疲勞,豐富體育教學(xué)內(nèi)容。

    針對(duì)初中體育長跑這項(xiàng)體育活動(dòng),很多學(xué)生都會(huì)覺得非常疲勞,教師要學(xué)會(huì)通過有效的方法緩解學(xué)生的疲勞,豐富體育教學(xué)內(nèi)容。在體育長跑教學(xué)過程中,我發(fā)現(xiàn)從技術(shù)上說,學(xué)生需要掌握緩解抗疲勞的方法。比如在長跑之前,教師可以引導(dǎo)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)前做一些簡單的體能訓(xùn)練,通過體能訓(xùn)練,引導(dǎo)學(xué)生快速投入長跑教育之中。長跑過程可以分為三個(gè)階段:長跑前期、長跑中期和長跑后期。針對(duì)這三個(gè)階段:教師要引導(dǎo)學(xué)生在整個(gè)長跑過程中適當(dāng)調(diào)適,比如通過調(diào)整自己的呼吸、步伐頻率等緩解自己運(yùn)動(dòng)過程中的運(yùn)動(dòng)疲勞狀態(tài),第三個(gè)階段時(shí)長跑后期,這個(gè)時(shí)期最疲勞,普遍的學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)呼吸不勻速、步伐邁不開等狀況,甚至有的學(xué)生直接會(huì)停下來喘氣,這時(shí)教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在長跑的后期進(jìn)行自我調(diào)適,通過后期的調(diào)適,引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)持跑完最后一程。

    (五)激勵(lì)前進(jìn),運(yùn)用競(jìng)賽訓(xùn)練模式。

    競(jìng)賽模式的運(yùn)用,對(duì)于學(xué)生開展有效的長跑教學(xué)有著積極的價(jià)值和意義,對(duì)大多數(shù)學(xué)生來說,他們平時(shí)的長跑成績都是不合格的,主要原因在于有的學(xué)生認(rèn)為這個(gè)不是考試沒必要全力奔跑,等到正式考試的時(shí)候認(rèn)真跑就可以了。我認(rèn)為,教師要充分利用平日的測(cè)試引導(dǎo)學(xué)生提高比賽的素質(zhì),才能在真正到來的中考長跑中獲得優(yōu)異的成績。我在平日的長跑訓(xùn)練中,采用競(jìng)賽訓(xùn)練模式,激勵(lì)學(xué)生在小組合作的過程中激勵(lì)前進(jìn)。我采用小組合作競(jìng)賽的模式,比如有的時(shí)候采用接力棒的方式,每個(gè)小組的成員為了不拖整個(gè)小組的后腿,都會(huì)拼命往前跑,通過這樣的競(jìng)賽形式,引導(dǎo)學(xué)生不斷前進(jìn)。

    四、領(lǐng)悟之:黃沙吹盡始得金——遠(yuǎn)景展望

    師者,所以傳道、授業(yè)、解惑也。對(duì)于初中學(xué)生來說,科學(xué)的教學(xué)方法,要比單純引導(dǎo)學(xué)生獲得知識(shí)點(diǎn)更有效。教育之所以充滿魅力,是因?yàn)榻逃龓ьI(lǐng)我們從未知走向已知,這個(gè)探索、求索的過程是快樂的。長跑教學(xué)帶來的幸福感正體現(xiàn)了這樣一個(gè)辛苦又甜蜜的哲學(xué)道理。當(dāng)學(xué)生能夠堅(jiān)持跑完長跑,當(dāng)學(xué)生在長跑中不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我、提升自己的耐力和意志力,這個(gè)不斷挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我的過程,就是一個(gè)不斷求索,不斷獲得新知的過程。給予我的啟發(fā)正是如此,有的時(shí)候我不免對(duì)教育產(chǎn)生了浮躁的心理,總想著通過最快、最有效的方式提高教學(xué)成效,其實(shí)“教育是一項(xiàng)慢的藝術(shù)”,我們應(yīng)該享受這個(gè)“慢”的過程,才能在教學(xué)過程中不斷提升教育的魅力和內(nèi)涵,不斷提高教學(xué)的有效性。

    參考文獻(xiàn):

    [1]2011版初中體育新課程標(biāo)準(zhǔn).

    [2]郭秋玉.初中體育中長跑教學(xué)探析[J].課程教育研究(新教師教學(xué)),2014(23).

    [3]魯國君.提高初中體育之中長跑訓(xùn)練的方法分析[J].體育時(shí)空,2015(5).

    [4]沈國偉.初中體育中長跑教學(xué)策略研究[J].運(yùn)動(dòng),2014(9).

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