高中生物學(xué)習(xí)焦慮原因及對策

黃薇

摘 要：學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)情緒是影響學(xué)習(xí)的重要因素。在高中生物學(xué)習(xí)中，教師應(yīng)該注意關(guān)注學(xué)生情緒，運(yùn)用適當(dāng)方法進(jìn)行疏導(dǎo)；學(xué)生應(yīng)及時進(jìn)行自我調(diào)整，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，配合老師的指導(dǎo)，以積極的心態(tài)面對高中緊張的學(xué)習(xí)生活。

關(guān)鍵詞：高中課程；生物學(xué)習(xí)；學(xué)習(xí)焦慮；自主學(xué)習(xí)

隨著現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活節(jié)奏的加快，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生消極情緒已經(jīng)成為越來越普遍的現(xiàn)象，而學(xué)習(xí)焦慮正是其中具有代表性的一種。作為一種負(fù)面的情緒狀態(tài)，過度焦慮給學(xué)生的學(xué)習(xí)效率帶來了直接的影響，甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生的身體健康以及心理健康水平下降等。

一、高中生物學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生的原因

1.未能樹立正確的學(xué)習(xí)認(rèn)知

就目前高中學(xué)生的學(xué)習(xí)情況而言，對生物課堂的學(xué)習(xí)沒有及時樹立正確的認(rèn)知是造成生物學(xué)習(xí)焦慮的主要原因之一。很大一部分學(xué)生認(rèn)為，生物是與我們實(shí)際生活距離比較遙遠(yuǎn)的一個學(xué)科，如果學(xué)生不打算在大學(xué)階段學(xué)習(xí)與生物相關(guān)的專業(yè)，那么高中階段生物課程的學(xué)習(xí)似乎沒什么用處。

2.缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

任何知識的學(xué)習(xí)都不是一蹴而就的，高中生物更是如此。生物課程的學(xué)習(xí)需要學(xué)生花費(fèi)大量的時間與精力，養(yǎng)成良好的生物學(xué)習(xí)習(xí)慣，并且具有良好的自控能力。然而，大部分學(xué)生在這方面還存在很大的不足。例如，部分學(xué)生上課不認(rèn)真聽講，課后自己也不主動復(fù)習(xí)鞏固，老師布置的作業(yè)也是馬虎了事。這類學(xué)生抱著輕松隨意的學(xué)習(xí)態(tài)度，不聽講、不背誦知識點(diǎn)，靠抄同學(xué)的課后作業(yè)，怎么可能在生物課程上取得好成績。因此，不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣也是導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒的重要因素。

3.學(xué)生心理方面的原因

學(xué)生本身的心理問題是其在生物學(xué)習(xí)中產(chǎn)生焦慮的一大因素。當(dāng)前的高中生，其中不乏一些中考失利的學(xué)生。由于中考的失敗，他們內(nèi)心中存在一定的自卑心理，導(dǎo)致情緒不高，學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳，進(jìn)而出現(xiàn)焦慮的情緒。此外，還有一些學(xué)生缺失信心，自認(rèn)為基礎(chǔ)不好，生物底子薄弱，于是不愿意參加課堂活動，不敢在同學(xué)、老師面前表現(xiàn)自己，害怕被嘲笑。甚至有些同學(xué)，會因一兩次考試成績的不理想而對自己整個人產(chǎn)生懷疑，否定自己。以上這種對于自己過低評價的情況，也很容易影響生物的學(xué)習(xí)，進(jìn)而產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮。

二、高中生物學(xué)習(xí)焦慮的應(yīng)對策略

1.培養(yǎng)對生物學(xué)習(xí)的興趣

興趣是最好的老師，一旦有了興趣，就會有學(xué)習(xí)的激情，那么該科目的學(xué)習(xí)就會顯得輕松很多。其實(shí)，生物課程并沒有想象中的那么難，也并非十分抽象，只要留心觀察就會發(fā)現(xiàn)，生活中處處皆生物。因此，學(xué)生應(yīng)該注意培養(yǎng)自身對于學(xué)習(xí)的興趣，而不是把學(xué)習(xí)當(dāng)成需要完成的任務(wù)。

2.養(yǎng)成良好的生物學(xué)習(xí)習(xí)慣

良好的習(xí)慣是成功的開始，因此學(xué)生在學(xué)習(xí)生物時要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。作為理綜科目之一，生物學(xué)科的性質(zhì)有些偏向文科，因?yàn)樵S多零碎知識點(diǎn)都需要多記多背，課后反復(fù)鞏固才能夠有所提高。因此，這就需要學(xué)生制訂良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且有一個明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)是一件需要長期堅(jiān)持的過程，充分認(rèn)識到不良習(xí)慣所帶來的危害，遇到挫折時堅(jiān)定信念，持之以恒，在不斷克服困難的過程中不斷進(jìn)步。

3.正確評價自己

在學(xué)習(xí)的過程中，我們應(yīng)該控制自己的情緒，多鼓勵自己，增強(qiáng)信心，保持積極的態(tài)度，樂觀向上，相信自己的能力，從而更加努力學(xué)習(xí)，形成良性循環(huán)。同時，也應(yīng)該全面認(rèn)識自己，明晰自己的優(yōu)勢與不足，正確評價自己，不斷充實(shí)提高。要深刻認(rèn)識到，高中生物的學(xué)習(xí)并不是一朝一夕的事情，唯有長期堅(jiān)持才能取得一定的學(xué)習(xí)成效。此外，要學(xué)會與同學(xué)和諧相處，尊敬師長，和諧的師生、同學(xué)關(guān)系也有利于緩解情緒上的緊張，減輕情緒焦慮癥狀。

三、結(jié)論

在高中生物的學(xué)習(xí)當(dāng)中，對教師而言，應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的情緒，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒▽W(xué)生的生物學(xué)習(xí)進(jìn)行疏導(dǎo)和調(diào)整；就學(xué)生本身而言，也應(yīng)該積極行動，認(rèn)識到自己的不足，及時進(jìn)行自我調(diào)整，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，配合老師的指導(dǎo)，以積極的心態(tài)迎接高中緊張的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

參考文獻(xiàn)：

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