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    手少陰心經(jīng)—養(yǎng)心當(dāng)是養(yǎng)命

    2016-12-19 17:26:34楊力
    科學(xué)養(yǎng)生 2016年12期
    關(guān)鍵詞:極泉經(jīng)水系帶

    楊力

    中醫(yī)講“心主神明,魂魄意志,皆為其統(tǒng)”。有人說,腦才是思維的中樞,心不過是個“血泵”。其實,一個人心臟跳動的緩急強弱,也就是心臟自身的節(jié)奏韻律,完全可以控制人的心理變化。改變了心臟跳動的節(jié)律,也就改變了人的心理狀態(tài)。曾有報道說,有個性格溫和的人,移植了心臟以后,性格完全改變,變成了一個性情暴躁的人。美國醫(yī)學(xué)家阿拉特拉斯博士也曾說:“心臟實際上是一種具有思維能力的智慧臟器?!?/p>

    《內(nèi)經(jīng)》上說:“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?!辈还苁谴植璧堖€是海味山珍,都吃得津津有味;不管是名牌西服,還是廉價布衣,都穿得落落大方;不管是陽春白雪,還是下里巴人,都聽得聲聲悅耳。也就是說,讓“身心保持愉快”為生活的第一要務(wù),以“讓精神感到滿足”為事業(yè)的最大成功。如果您能按此心法來養(yǎng)心,何愁萬病不祛。

    本經(jīng)共9個穴位。1個穴位在腋窩部,8個穴位在上肢掌側(cè)面的尺側(cè)。首穴極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、末穴少沖。

    穴位名如下:

    極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、少沖。

    第一,心血管類疾病潛伏在心經(jīng)上。

    手少陰心經(jīng)是從心中開始,出來屬于心臟與它臟相連的系帶,下過膈肌,絡(luò)小腸。

    它的支脈從心臟的系帶部向上挾咽喉,而與眼球內(nèi)連于腦的系帶相聯(lián)系。

    它的直行脈是從心系(即心與它臟相聯(lián)系的系帶)上行至肺,向下出于腑下(極泉),沿上臂內(nèi)側(cè)后緣,走手太陰,手厥陰經(jīng)之后(青靈),下向肘內(nèi)(少海),沿前臂內(nèi)側(cè)后緣(靈道、通里、陰郄、神門),到掌后豌豆骨部進(jìn)入掌內(nèi)后邊(少府),沿小指的橈側(cè)出于末端(少沖),接手太陽小腸經(jīng)。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說,本經(jīng)有了異常變動就表現(xiàn)為咽喉干燥,心口痛,口渴要喝水;還可發(fā)為前臂部的氣血阻逆,如厥冷、麻木、痠痛等癥。

    本經(jīng)所屬腧穴能主治有關(guān)“心”方面所發(fā)生的病癥。如,胸、心、循環(huán)系統(tǒng)病癥、神經(jīng)精神系統(tǒng)病癥以及經(jīng)脈循行所過部位的病癥。因此,在身體保養(yǎng)方面,循經(jīng)按揉可以放松上臂肌肉,疏通心經(jīng)的經(jīng)氣。對重點穴位進(jìn)行按壓敲擊,還可以預(yù)防冠心病、肺心病以及改善頸椎病壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致的上肢麻木等,此外還能治療失眠等“心神不守”的疾病。

    第二,彈撥極泉穴,對心腦疾病很奏效。

    極泉是手少陰心經(jīng)要穴,在腋窩頂點,當(dāng)上臂外展時,腋窩中部有動脈搏動處即是此穴。

    因本穴位居腋窩針灸不便,中醫(yī)很少會應(yīng)用此穴進(jìn)行針刺類的治療方法,但是在自我保健中如果用彈撥手法按壓極泉穴,卻能夠迅速改善因氣血不暢引起的心悸、胸悶、氣短、呼吸困難、失眠、神經(jīng)衰弱以及心腦疾病。如,家有病毒性心肌炎的患兒,家長可以讓孩子仰臥,以拇指和其余四指相對,拿揉患兒上肢內(nèi)側(cè)肌肉10~15次,并以食、中指點按極泉穴1~3分鐘,則也有很好的輔助治療作用。

    此穴的主要操作手法是:先用手指點按在穴位上,稍微加力至有點酸脹等感覺為止,然后向旁邊撥動,注意撥動時手指的力不要減。一般會有麻感順著手臂向下傳導(dǎo)直到手指。

    第三,手臂屈伸不利點揉少海穴。

    少海穴在肘關(guān)節(jié)處,屈肘,在肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肚骨內(nèi)上骼連線的中點,即肘橫紋尺側(cè)紋頭凹陷處。

    本穴名意指心經(jīng)的地部經(jīng)水匯合于本穴。本穴物質(zhì)為青靈穴水濕云氣的冷降之雨和極泉穴的下行之血匯合而成,匯合的地部水液寬深如海,故名。同時本穴又名為曲節(jié)穴。曲,隱秘也。節(jié),樹之分叉處也。曲節(jié)名意指匯合于本穴的地部經(jīng)水不斷氣化。本穴物質(zhì)為地部經(jīng)水匯合而成,經(jīng)水在本穴匯合為本穴氣血的主要運動變化。但因本穴的經(jīng)水溫度較高,水液亦同時進(jìn)行氣化,經(jīng)血的氣化如樹枝分化但又不易察覺,故名曲節(jié)。

    少海穴可以用來治療肘關(guān)節(jié)及其周圍組織的病變,比如屈伸不利、落枕、前臂麻木及肘關(guān)節(jié)周圍軟組織疾患等,治療時主要是在穴位上進(jìn)行點揉。如經(jīng)常好發(fā)于青壯年,特別是肘部有損傷或從事運動、體力勞動的運動員、工人、農(nóng)民身上的“高爾夫球肘”,即可每日進(jìn)行此穴的點揉。當(dāng)然,還要配以其他穴位,如肩骨禺穴、肩井穴、小海穴、青靈穴。

    第四,按摩神門穴可提神醒腦

    神門穴在手腕掌面關(guān)節(jié)小指側(cè),腕橫紋中。將腕橫紋分成6等份,自尺側(cè)到橈側(cè),第1等份與第2等份交界點處即是。

    用腦一段時間后,腦力疲勞,頭昏腦漲,需要提神解乏;神昏、暈厥、癲癇發(fā)作,需要醒腦開竅。按摩神門穴,能鼓舞頭面部氣血,用腦后和緩按揉,能夠解除疲乏,振作精神,救急時重力按陷,有助于提神醒腦。按摩時,一手屈曲張掌,掌心向上,在胸前處,另一手四指由前臂外側(cè)托在下方,拇指指端放在神門穴處,用指端甲緣按掐,一掐一松,連做14次。之后,一手屈曲張掌,掌心向上,在胸前處,另一手拇指指端放在神門穴處,其余四指并攏,按托在手腕背面,用拇指指端推擦,連做1分鐘。

    在按摩的時候,屈肘張掌,掌心朝上,有助于神門穴的定位。按摩的時候應(yīng)緩慢的按揉,力量不需要太大,也不用追求所謂的酸脹感,力量大了反而不好。

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