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    整理心情 重拾自信

    2016-12-07 19:56:56史小莉丁園園
    關(guān)鍵詞:案例分析診斷

    史小莉 丁園園

    摘 要:一位初一學(xué)生因皮膚黑經(jīng)常遭到他人嘲笑而產(chǎn)生了錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和負(fù)性情緒,心理焦慮、自卑,人際關(guān)系不良。心理老師通過矯正這位學(xué)生的錯(cuò)誤認(rèn)知,幫助其重建自信,訓(xùn)練其自我調(diào)整和人交往的能力,使該生心理狀況明顯改善,適應(yīng)了新生活。

    關(guān)鍵詞:一般心理問題;案例分析;診斷

    中圖分類號(hào):G635.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1992-7711(2016)19-005-1

    一、案例分析

    王蘭,女,初一年級(jí)學(xué)生。來自句容城郊,父母均外出打工,平時(shí)和爺爺奶奶一起生活,家庭經(jīng)濟(jì)狀況一般。

    “我覺得自己是全校最難看的人。”這是王蘭見到我說的第一句話,“真的,我不知道怎樣才能講得清我此刻的心情。我從小皮膚就特別黑,在班上所有人都用一種輕視的眼光看我,他們都叫我黑鬼。他們說我肯定是我父母從非洲撿來的,不然他們也不會(huì)常年在外不回家,肯定是不要我了,我聽了心里特別難受。為什么我會(huì)那么黑呢?我現(xiàn)在都不敢出門,就怕別人一見我就說我黑?,F(xiàn)在我晚上經(jīng)常睡不著,也沒心思去學(xué)習(xí),成績下降了很多。我也知道這樣不好,老師請你幫幫我吧!”

    在述說的過程中,王蘭忍不住流下淚來,她用手捂著臉,鼻子一抽一抽的。我連忙給她遞上紙巾,輕聲說道:“別著急,慢慢講?!彼燥嬈恢梗p眉緊鎖,一直擦著眼淚。趁這工夫,我仔細(xì)端詳了她。身材瘦小,穿著很寬松的校服,顯得有些發(fā)育不良似的。她的皮膚很黑,頭發(fā)有些蓬亂,神態(tài)顯得很疲倦,眼圈略有些發(fā)黑,表明她連日來睡眠不足。

    我又找到王蘭的班主任老師,從他那我了解到:王蘭很在意別人對(duì)她的看法,在學(xué)校經(jīng)常會(huì)與同學(xué)發(fā)生爭執(zhí),同學(xué)關(guān)系緊張。不愿與人交往,較少參加團(tuán)體性活動(dòng),顯得不合群。

    二、診斷

    1.原因分析。在家庭中缺少父母關(guān)愛,未得到父母、老師、同學(xué)的理解與關(guān)注,自尊心受到過多傷害;心理上存在認(rèn)知錯(cuò)誤,因皮膚黑,就認(rèn)為低人一等;情緒方面受焦慮、自卑等情緒的困擾而自己不能解決。

    2.診斷。綜合分析所獲得的的臨床資料進(jìn)行分析判斷:求助者的心理和行為異常表現(xiàn)屬于一般心理問題的范疇。問題主要表現(xiàn)在:父母的不關(guān)心,同學(xué)的嫌棄,人際關(guān)系的緊張,使求助者心理失衡,產(chǎn)生了自卑,心理偏差。

    三、咨詢目標(biāo)的制定

    經(jīng)雙方共同商定,確定如下咨詢目標(biāo):改善當(dāng)前人際關(guān)系;增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)習(xí)成績;完善求助者的個(gè)性,脫離自卑感,增強(qiáng)自信心。

    四、輔導(dǎo)方法

    1.首先幫助王蘭宣泄出她的不良情緒,調(diào)整她的心態(tài),使她能夠積極地面對(duì)新生活的挑戰(zhàn)。

    我問她看過“中國好聲音”嗎?她說很喜歡看。你看,“中國好聲音”里的吉克雋逸也很黑,但她卻敢于表現(xiàn)自己,經(jīng)過努力最終她得到了劉歡的認(rèn)可。最近由她所拍的廣告詞就是:“黑,不好嗎?我覺得好,就好!趁年輕,不改本色!”通過這個(gè)實(shí)例使王蘭產(chǎn)生了“原來許多人也同我一樣”的平常感,這對(duì)于她不良情緒的宣泄十分重要,這使王蘭意識(shí)到,在社會(huì)上還有許多人也像她一樣黑但卻有所成就。所以,她無需過于看重個(gè)人精神痛苦。

    2.我竭力引導(dǎo)王蘭把比較的視野從別人身上轉(zhuǎn)向自己,要學(xué)會(huì)悅納自己,正確認(rèn)識(shí)自己,這是使她重建信心的關(guān)鍵??梢园炎约旱拿恳粭l優(yōu)點(diǎn)列出來,以贊賞的眼光去看待它們:比如在老師看來,你皮膚雖然黑,但臉型卻很精致;你待人寬容,很有禮貌……通過注意你的優(yōu)點(diǎn),你將在心里樹立信心:我是一個(gè)不錯(cuò)的人,我絕不比別人差!

    3.建立一定的現(xiàn)實(shí)期望。要堅(jiān)信“天生我才必有用”,也要懂得“人非圣賢,孰能無過”。不要過分敏感他人的評(píng)價(jià),對(duì)他人應(yīng)建立現(xiàn)實(shí)的期望。生活中不可能只有鮮花和掌聲。不要擔(dān)心別人對(duì)你的評(píng)價(jià)會(huì)怎樣,也千萬別被別人的評(píng)價(jià)左右,只需做好真實(shí)的自己就可以了。

    4.在咨詢過程中我又提醒她:“不要對(duì)自卑抱絕對(duì)排斥的態(tài)度,而應(yīng)把它當(dāng)作成功的動(dòng)力。”其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有某種程度的自卑感,適當(dāng)?shù)淖员翱纱偈棺约喝プ非蟪?,從而使自己不斷發(fā)展。聽到這兒,她笑了起來。輕輕地說:“老師,我覺得我的黑也是一種個(gè)性?!?/p>

    5.給予更多的關(guān)注和表揚(yáng):(1)因王蘭字寫得非常好,特別是毛筆字,經(jīng)常讓她參與一些書法比賽,一方面使她充實(shí)自己,另一方面獲獎(jiǎng)也增強(qiáng)了她的自信心。(2)把她座位調(diào)到一些性格開朗、外向的同學(xué)旁邊,使其“近朱者赤”,也被感化了。(3)在全班同學(xué)面前表揚(yáng)她的一點(diǎn)一滴的進(jìn)步,樹立她在同學(xué)之間的威信,改變她總是默默無聞的處境。(4)和她父母溝通,讓家長給予她更多的關(guān)愛,用火熱的心去融化她內(nèi)心的自卑的堅(jiān)冰。

    五、輔導(dǎo)效果

    在本個(gè)案的咨詢過程中,我首先幫助王蘭宣泄她自卑所承受的精神痛苦,并通過運(yùn)用聆聽、貫注、沉默等咨詢技巧來傳達(dá)我對(duì)她的同感,使她對(duì)我的咨詢產(chǎn)生了極大的好感和信任。

    經(jīng)過一段時(shí)間的努力,王蘭從自卑的漩渦中爬出來,去擁抱自信的陽光。我感到無比的欣慰。

    [參考文獻(xiàn)]

    [1]明宏主編.心理健康輔導(dǎo)基礎(chǔ)理論.世界圖書出版公司北京公司,2009(07).

    [2]明宏主編.心理健康輔導(dǎo)個(gè)體輔導(dǎo).世界圖書出版公司北京公司,2009(07).

    [3]明宏主編.心理健康輔導(dǎo)團(tuán)體訓(xùn)練.世界圖書出版公司北京公司,2009(07).

    (第一作者史小莉系江蘇省句容市大卓中學(xué)教師)

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