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    小學(xué)體育教學(xué)中如何進(jìn)行籃球訓(xùn)練活動(dòng)

    2016-12-01 14:18:17張海波孫志忠
    新課程·中旬 2016年9期
    關(guān)鍵詞:團(tuán)隊(duì)籃球運(yùn)動(dòng)體育

    張海波+孫志忠

    摘 要:隨著全民健身的號(hào)召,越來(lái)越多的人開(kāi)始愛(ài)上籃球。但是很多學(xué)生沒(méi)能掌握籃球運(yùn)動(dòng)的精髓。因此,在小學(xué)體育教學(xué)中籃球運(yùn)動(dòng)的擴(kuò)展訓(xùn)練實(shí)踐是非常有必要施行的,將具體分析籃球運(yùn)動(dòng)在小學(xué)體育中的訓(xùn)練情況,提出科學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容、方法和擴(kuò)展訓(xùn)練的結(jié)合措施,力求讓喜歡籃球的學(xué)生打好基礎(chǔ),使之成為優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員。

    關(guān)鍵詞:籃球運(yùn)動(dòng);體育;擴(kuò)展訓(xùn)練;活動(dòng);學(xué)生;團(tuán)隊(duì)

    為了與高校接軌,順應(yīng)當(dāng)前的籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展形勢(shì),體育教學(xué)中關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練和擴(kuò)展訓(xùn)練值得關(guān)注和重視。只有做好基礎(chǔ)訓(xùn)練,充分開(kāi)展擴(kuò)展訓(xùn)練,才能使學(xué)生的籃球水平得以提高。本文結(jié)合當(dāng)前我校體育課的現(xiàn)實(shí)情況,針對(duì)性地提出相關(guān)訓(xùn)練內(nèi)容和方法,并簡(jiǎn)要論述進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練的措施。

    一、小學(xué)體育教學(xué)中開(kāi)展籃球活動(dòng)為何以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主

    籃球運(yùn)動(dòng)是靈活多變的,學(xué)生在學(xué)習(xí)中會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的籃球意識(shí)、克服防守的技巧、突破、投籃過(guò)程都存在或多或少的問(wèn)題。這些問(wèn)題僅僅靠籃球天賦是無(wú)法解決的,需要進(jìn)行長(zhǎng)期有實(shí)際效果的訓(xùn)練才能克服。而擴(kuò)展訓(xùn)練則是科學(xué)地設(shè)計(jì)針對(duì)自己長(zhǎng)處或者不足的訓(xùn)練活動(dòng)進(jìn)行訓(xùn)練,以達(dá)到優(yōu)化提升的目的。除此之外,擴(kuò)展訓(xùn)練還能進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中樹(shù)立合作、集體主義思想,在艱苦的長(zhǎng)期磨礪中培養(yǎng)啟發(fā)心靈、敢拼敢闖的堅(jiān)毅品質(zhì);在擴(kuò)展訓(xùn)練過(guò)程中使學(xué)生相互溝通和交流,加深感情,易于促進(jìn)他們相互信任與合作,因此,在小學(xué)體育課上進(jìn)行籃球擴(kuò)展訓(xùn)練是非常有必要的。

    二、小學(xué)體育籃球訓(xùn)練課的現(xiàn)實(shí)情況

    筆者學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練是比較簡(jiǎn)單的,主要是由力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、靈敏度訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、一些專項(xiàng)訓(xùn)練組成。力量訓(xùn)練中出于增強(qiáng)初中生身體的發(fā)育和發(fā)揮籃球技巧的目的,安排的活動(dòng)比較多,增強(qiáng)體質(zhì)和對(duì)抗力量。耐力訓(xùn)練則主要是為了保持學(xué)生運(yùn)動(dòng)的持續(xù)和連續(xù)性,保證學(xué)生在高強(qiáng)度的比賽中能發(fā)揮好自己的技術(shù)水平。靈敏度訓(xùn)練是為了滿足學(xué)生在各項(xiàng)比賽中保持注意力,能及時(shí)根據(jù)場(chǎng)上情況做好接球、跑動(dòng)、控球等活動(dòng)的穩(wěn)定,防止出現(xiàn)失誤現(xiàn)象。并且提高靈敏度也能使學(xué)生反應(yīng)速度、應(yīng)變能力、策應(yīng)能力等得到相應(yīng)的提升。柔韌性訓(xùn)練主要是為進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)做準(zhǔn)備的,增強(qiáng)學(xué)生的柔性,能在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中避免一些傷害現(xiàn)象。專項(xiàng)訓(xùn)練則是為學(xué)生進(jìn)一步提高戰(zhàn)術(shù)水平、個(gè)人能力等進(jìn)行的有目的的訓(xùn)練,是不能忽視的。

    三、小學(xué)籃球訓(xùn)練的內(nèi)容以及方法

    籃球運(yùn)動(dòng)需要完美的團(tuán)隊(duì)。在團(tuán)隊(duì)發(fā)揮到極致的時(shí)候往往是不可戰(zhàn)勝的,團(tuán)隊(duì)的配合至關(guān)重要,而個(gè)人能力也是不可忽視的。因此,在訓(xùn)練中把團(tuán)隊(duì)集中訓(xùn)練轉(zhuǎn)化成擴(kuò)展訓(xùn)練,不僅能促進(jìn)整體的配合性,還能使個(gè)人的能力逐步融入團(tuán)隊(duì)藝術(shù)中,通過(guò)這種集中團(tuán)隊(duì)與個(gè)人長(zhǎng)期、復(fù)雜的擴(kuò)展訓(xùn)練,促進(jìn)整個(gè)隊(duì)伍之間的相互感情、信任、默契等,體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)魅力和力量。在擴(kuò)展訓(xùn)練中用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法是行不通的,需要我們?cè)O(shè)計(jì)一種既具有高難度挑戰(zhàn)又具有較低難度的,既有個(gè)人參與又有集體參與的訓(xùn)練活動(dòng),讓參訓(xùn)學(xué)生親自動(dòng)手進(jìn)行訓(xùn)練操作。

    四、小學(xué)體育籃球運(yùn)動(dòng)的實(shí)施方法

    在我校體育課上訓(xùn)練環(huán)境一般,主要強(qiáng)調(diào)的是培養(yǎng)技戰(zhàn)術(shù),還有運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)各方面的練習(xí),而整個(gè)精神方面的培養(yǎng)則被忽視,甚至在訓(xùn)練中沒(méi)有注意到學(xué)生的具體需要,缺乏高強(qiáng)度的激烈對(duì)抗比賽的鍛煉。比如,老師采用游戲這種擴(kuò)展訓(xùn)練方式,讓學(xué)生在中圈一邊用手運(yùn)球,一邊用手控球,鍛煉其反應(yīng)能力和控制力,經(jīng)過(guò)幾輪的拼搏,選出冠軍。這就激發(fā)了學(xué)生的興趣,又創(chuàng)造了歡樂(lè)的訓(xùn)練氣氛,逐漸地使學(xué)生的籃球技術(shù)得以提升。另外,擴(kuò)展訓(xùn)練需要借用現(xiàn)代時(shí)尚的體育運(yùn)動(dòng)原理、器材、場(chǎng)地等,比如,用音樂(lè)分散學(xué)生注意力,緩解學(xué)生訓(xùn)練疲勞。又如,借用籃球場(chǎng)組織不同班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行對(duì)抗比賽,把籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能訓(xùn)練等融入比賽中,讓學(xué)生在比賽過(guò)程中體會(huì)自己的不足,感受比賽的規(guī)則,思考團(tuán)隊(duì)之間的配合,反思自己的每一個(gè)進(jìn)攻、防守的方式,總之,要讓學(xué)生感受到比賽中需要提升集體意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、挑戰(zhàn)意識(shí)、訓(xùn)練意識(shí)。

    綜上所述,在體育課上進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練,有利于學(xué)生在品德、意志、能力等方面全面發(fā)展,將其融入初中體育籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)中是有跡可循、有理可依,是非常有必要且可行的。教師要采用科學(xué)的方法、合理的形式,在活動(dòng)中充分發(fā)揮學(xué)生的能力,把學(xué)生的綜合潛力發(fā)揮出來(lái),使學(xué)生籃球水平以及身體素質(zhì)綜合提高。

    參考文獻(xiàn):

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    [2]呂剛.籃球訓(xùn)練課程結(jié)構(gòu)優(yōu)化的研究[J].現(xiàn)代職業(yè)教育, 2015(21).

    [3]于少華,程冬美.用科學(xué)的理念指導(dǎo)青少年籃球訓(xùn)練[J]. 成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008(12).

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