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    9種越吃越瘦的食物

    2016-11-29 17:57:19
    新青年 2016年11期
    關(guān)鍵詞:洗腸維他命奇異果

    1、西芹:西芹含有大量的鈣和鉀,可減少下半身的水分積聚。

    2、香蕉:雖然卡路里高,但脂肪含量低,是瘦身的理想食物。

    3、奶制品:每日飲用牛奶、酸奶,其體內(nèi)脂肪可以減少70%以上。

    4、蘋果:一個(gè)蘋果的熱量為50卡路里,但消化和吸收它卻需要75卡路里。

    5、水:每天喝500ML,身體的代謝速度就能提高30%。

    6、木瓜:木瓜肉所含的果膠是優(yōu)良的洗腸劑,可減少?gòu)U物在下身積聚。

    7、綠茶:不僅抗癌、抗氧化,還有提高新陳代謝的作用。

    8、蛋類:蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪,維他命B1可以去除下半身的肥肉。

    9、奇異果:維他命C是它的強(qiáng)項(xiàng)外,其纖維含量也十分豐富,增加脂肪的分解速度。

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