淺談運(yùn)動(dòng)員心理教育與疏導(dǎo)

高靜

淺談青少年運(yùn)動(dòng)員心里教育與疏導(dǎo)

青少年時(shí)期是人生發(fā)展階段中的一個(gè)非常重要階段，是人長知識(shí)、長身體，形成完善人格的關(guān)鍵時(shí)期。在這一時(shí)期，存在著生理上的逐漸成熟與心里心理發(fā)展滯后之間的矛盾。運(yùn)動(dòng)員的心理、認(rèn)知能力和自控能力的有限與他們不斷夸大的各類需要之間的矛盾，使這一時(shí)期青少年存在許多心理問題。體校運(yùn)動(dòng)員性格開朗、外向，心理問題容易被忽視，其實(shí)也存在較為嚴(yán)重的心理問題，表現(xiàn)的更集中、更突出。教練員是掌握學(xué)生情緒的第一人。作為教練了解隊(duì)員心理狀態(tài)，掌握必要心理學(xué)知識(shí)至關(guān)重要。這就要求教練員要了解隊(duì)員心理狀態(tài)，學(xué)會(huì)運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)幫助隊(duì)員重塑自我。通過近十年的教練員經(jīng)歷，我認(rèn)為隊(duì)員的心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

第一、任性。現(xiàn)在的隊(duì)員大多數(shù)是家里的獨(dú)生子女，雖然已經(jīng)進(jìn)入初中學(xué)習(xí)、訓(xùn)練生活，但一直以來學(xué)生的“任性”仍舊存在 。表現(xiàn)為不顧別人，我行我素，想干什么就干什么，不能很好地適應(yīng)學(xué)校集體生活。例如：有的隊(duì)員在與教練交往中口氣過于生硬、沒有禮貌；在與同學(xué)交往時(shí)總是想自己說了算，想“把尖”。

第二、自卑。原因來自學(xué)習(xí)成績較差，而且跟不上當(dāng)時(shí)所在學(xué)校的教學(xué)進(jìn)度越落越多；行為上與學(xué)校要求有一定距離。消極的心理狀態(tài)，對(duì)于個(gè)體發(fā)展具有一定危險(xiǎn)性，它使人意志消沉，喪失信心，造成心里不穩(wěn)定。同時(shí)，自卑會(huì)使人不能正常認(rèn)識(shí)自己，不能面對(duì)自己的失敗。

第三、焦慮。原因在于訓(xùn)練的壓力、比賽前的焦慮等等。所以有的隊(duì)員在比賽前、訓(xùn)練前是吃不好、睡不好，總擔(dān)心自己在比賽中會(huì)怎么樣焦慮是一種情緒狀態(tài)。隨著社會(huì)飛速發(fā)展，早熟的隊(duì)員越來越多，他們想處理好與家長、教練、老師、同學(xué)的關(guān)系，也想以良好的訓(xùn)練成績、學(xué)習(xí)成績來回報(bào)父母。然而，主觀愿望一旦落空，心理負(fù)擔(dān)則愈加沉重，過分的焦慮會(huì)是人身心發(fā)生許多變化。如神經(jīng)過敏、思維遲鈍和反應(yīng)能力下降；如不加以控制就會(huì)出現(xiàn)心煩、多疑、失眠等不良反應(yīng)，以至于無法正常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神疾病。

第四、厭學(xué)。隊(duì)員們之所以厭學(xué)，是因?yàn)橛?xùn)練壓力大、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、認(rèn)知水平底等因素。同時(shí)隨著物質(zhì)條件的日益豐富，一些學(xué)生在充分享受物質(zhì)豐富的同時(shí)，感到體校學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)也很繁重，承受著巨大精神壓力。當(dāng)隊(duì)員在學(xué)習(xí)過程中學(xué)不會(huì)就無法體會(huì)到快樂，物質(zhì)生活的豐富與精神生活的匱乏就會(huì)是學(xué)生心靈世界倒向物質(zhì)享受，于是對(duì)厭學(xué)情緒就會(huì)在心中滋生蔓延，最終導(dǎo)致厭學(xué)。

對(duì)于學(xué)生存在的主要心理問題。我嘗試采用幾種方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)與教育，是他們健康快樂的成長。

一、學(xué)會(huì)傾聽。

教練員在管理隊(duì)員是應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)認(rèn)真傾聽他們的述說，做他們的知心朋友。當(dāng)一些隊(duì)員在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練生活中遇到一些困難，產(chǎn)生了交往障礙時(shí)，當(dāng)他人對(duì)自己產(chǎn)生誤解使，迫切需要向他人述說，這時(shí)教練員就應(yīng)該耐心去聽，聽完幫助作出判斷。要知道有的時(shí)候隊(duì)員把事情說完，要比講“大道理”還要有效果，所以教練員要做最好的聽眾。

二、學(xué)會(huì)欣賞。

隊(duì)員是鮮活的、發(fā)展中的個(gè)體，每一個(gè)生命在成長過程中都會(huì)綻放艷麗的色彩。如果教練員使用欣賞的眼光、用愛心看待隊(duì)員的閃光點(diǎn)，善于捕捉任何一次轉(zhuǎn)瞬即逝的教育契機(jī)，不失時(shí)機(jī)地給予鼓勵(lì)，讓每個(gè)隊(duì)員更自信。因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都需要鼓勵(lì)，渴望得到賞識(shí)。例如：我隊(duì)的隊(duì)員在訓(xùn)練中有長進(jìn)了，很希望也很在意得到教練員的認(rèn)可，這時(shí)我就及時(shí)表揚(yáng)、鼓勵(lì)，帶給學(xué)生希望與自信，他認(rèn)為自己會(huì)做得更好，以點(diǎn)帶面，以此契機(jī)讓他在各方面有所發(fā)展，爭取進(jìn)步。

三、學(xué)會(huì)暗示。

現(xiàn)在的隊(duì)員對(duì)于正面的道德“說教”有明顯的抵觸情緒，逆反心理比較強(qiáng)，如果此時(shí)“說教”由“明示”轉(zhuǎn)變?yōu)椤鞍凳尽?，?huì)收到事半功倍的效果。這個(gè)學(xué)期，有的隊(duì)員掌握學(xué)校、班級(jí)一些規(guī)律，所以就放松對(duì)自己的要求，諸如遲到、早退、曠課、不講衛(wèi)生等不守紀(jì)律現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，此時(shí)，根據(jù)她們的特點(diǎn)，采用“暗示”方法來提醒隊(duì)員，用一個(gè)微笑；一個(gè)眼神；一個(gè)手勢等，通過這些暗示，學(xué)生判斷出自己行為的對(duì)與錯(cuò)，也就達(dá)到了教育的效果。

四、學(xué)會(huì)放棄。

教育的最高境界是享受教育，享受教育是求真的教育、向善的教育。享受教育意味著一個(gè)處在自發(fā)狀態(tài)的人，逐漸成為激烈一個(gè)在教育上達(dá)到自由自覺的人。而要實(shí)現(xiàn)這一目的，作為教練員要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆艞?。?duì)員因異性交往過密而焦慮時(shí)，教練員首先要尊重學(xué)生的情感發(fā)展而放棄說教；當(dāng)學(xué)生為了自尊而說謊時(shí)，教練員要理解學(xué)生的心理需求而放棄對(duì)其誠信教育，這樣的教育會(huì)因選擇而艷麗，會(huì)因放棄而精彩！

總之，教練員面對(duì)的是成長的個(gè)體，一個(gè)鮮活的個(gè)體。在其成長和發(fā)展過程中他的煩惱和憂愁會(huì)隨處可見，層出不窮，花樣翻新，這樣就要求我們處理問題的方式具有人性化、科學(xué)化，這也是時(shí)代賦予我們的新使命。