淺談中學(xué)生健康體質(zhì)下降現(xiàn)象的運動干預(yù)

周紅梅?オオ?

[摘要]隨著時代的進步，人們生活方式的變化，中學(xué)生的身體外形、體能、健康素質(zhì)等方面表現(xiàn)出極不平衡的現(xiàn)象。目前非常有必要對學(xué)生健康體質(zhì)下降現(xiàn)象做出運動干預(yù)，并在中小學(xué)體育課堂當中加以強化推廣。

[關(guān)鍵詞]中學(xué)生健康體質(zhì)運動干預(yù)指標簡便易行

[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）120057

中學(xué)生健康體質(zhì)是指中學(xué)生的身體健康質(zhì)量，是學(xué)生在受遺傳基因影響下所表現(xiàn)出來的人體外形、生理結(jié)構(gòu)功能以及自身的心理狀態(tài)，常用體能、健康素質(zhì)，適應(yīng)能力和精神狀態(tài)等多方面的指標來衡量。近年學(xué)生健康體質(zhì)普查數(shù)據(jù)表現(xiàn)出，中學(xué)生的身體外形、體能、健康素質(zhì)等方面表現(xiàn)極不平衡。學(xué)生的BMI值不合格率呈現(xiàn)略增趨勢，過度肥胖增多，肺活量體重比的健康數(shù)據(jù)水平也在下降，學(xué)生參加每年的健康體質(zhì)測試達標率不容樂觀。特別是進入21世紀，BMI為過度肥胖比例不斷攀升，尤其是一些老年性疾?。ㄒ驙I養(yǎng)過剩，缺乏運動，身體肥胖引起，如“三高”），正呈低齡化趨勢發(fā)展。中青年患病比例增加，患病時間提前。目前中學(xué)生的健康體質(zhì)問題現(xiàn)狀已受到整個社會的關(guān)注，2007年以來全國大中小學(xué)，推廣學(xué)生陽光體育運動，努力使85%以上的學(xué)校能夠每年對中學(xué)生參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》進行體質(zhì)測試，并建立國家數(shù)據(jù)庫上傳數(shù)據(jù)比對監(jiān)督。長期以來，中學(xué)生健康體質(zhì)探究主要表現(xiàn)出對健康體質(zhì)現(xiàn)狀分析多，而真正運動干預(yù)，解決改善的探究少。雖然《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》已經(jīng)開展了一段時間，可由于體育活動經(jīng)費，體育師資力量，體育器材場地等因素的影響，效果不太明顯。目前積極尋求一套易操作，又高效的學(xué)校體育方案迫在眉睫。本文專門針對中學(xué)生的體質(zhì)健康下降的問題進行探究，通過對山西長治縣職業(yè)高中高三學(xué)生進行問卷調(diào)查，在分析學(xué)生體能下降的基礎(chǔ)上提出對策。

一、抽驗?zāi)繕伺c抽驗方法

抽驗?zāi)繕耍?/p>

我校長治縣職業(yè)高中高一、高二、高三學(xué)生為抽驗?zāi)繕耍?針對三個分別為17、18、19歲年齡段的我校高中生，共計150人，任意抽樣6個班的健康個體（指不傷殘，能正常參加常規(guī)體育教學(xué)）。

研究方法：

測量法，問卷調(diào)查法，實驗法。

二、研究成果與分析

（一）研究成果

造成學(xué)生體能下降的主要因素：

1. 運動時間不足

2.體育師資水平及場地器材的限制，導(dǎo)致體育運動負荷不夠，運動內(nèi)容單調(diào)，單純選擇往返跑、徒手操、簡單游戲等，甚至是“體育課堂一顆球，教師學(xué)生都自由”，純粹是“放羊式”教學(xué)，體育課在組織及效果方面差強人意。

3.學(xué)生的體育意識和健康意識淡薄，怕臟，怕累，缺乏主動鍛煉的熱情與積極性。

（二）成果分析

1. 運動場地面積與學(xué)生人數(shù)比例嚴重失調(diào)，隨著縣城的常住人口增加，城鄉(xiāng)教育資源的分配不均衡，我校的教育資源更趨于緊張，隨著近年來學(xué)校的擴招，原來的運動場地面積，質(zhì)量都已不能滿足現(xiàn)在的學(xué)生活動要求，有時體育課多班級交叉，場地和器材更明顯感到不夠用。

2. 場地缺少在短時間內(nèi)無法解決，新課改后，體育增加了課時，但體育課只有課堂的45分鐘教學(xué)，卻沒有課外的延伸。課外體育活動的組織涉及安全責任，教師安排，教務(wù)處督查，領(lǐng)導(dǎo)分管，現(xiàn)實卻又沒有具體的分管部門，短期內(nèi)看不到明顯的成績。

3.由于缺乏高考指揮棒的引領(lǐng)，學(xué)校家庭更多的是關(guān)注學(xué)生的文化課成績，學(xué)生的大多精力用于各種各樣的報班補課，經(jīng)常晚睡早起，睡眠時間根本得不到保證。統(tǒng)計下來，學(xué)生從高一到高三用于鍛煉的時間日趨減少。

4.教學(xué)內(nèi)容單調(diào)的問題沒有得到很好地解讀。新課程“目標統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容”和創(chuàng)新教學(xué)模式，讓許多體育教師上課隨心所欲，放羊式自由活動，或者是穿新鞋，走老路。讓學(xué)生覺得體育課沒意思，缺乏主動性，有的干脆對體育課產(chǎn)生厭倦。

5.隨著時代的發(fā)展，對人類健康構(gòu)成威脅的各種新情況不斷出現(xiàn)，人們必須做出相應(yīng)的改變，已保障形成健康的素質(zhì)，而不應(yīng)該因為觀念陳舊，鍛煉的主動性不強，對體育的需要僅僅是停留在精神或感官的滿足上?？茖W(xué)研究證實，身體活動不足或久坐的生活方式會給人類的健康帶來嚴重的威脅并加速人體的退化，規(guī)律的體育活動可以增強人的體質(zhì)，促進身體健康，預(yù)防或治療心腦血管疾病、糖尿病、關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等生理疾病。

同時體育活動還有助于增強心理健康，改善情緒狀態(tài)，完善個體心理品質(zhì)。據(jù)這次我校調(diào)查，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生對體育意識支配下的體育行為，如被動鍛煉型、消極參與型居然占總?cè)藬?shù)的70%。（詳見下表）

體育意識支配下體育行為調(diào)查結(jié)果

類型比例類型

主動鍛煉型30%1.喜歡鍛煉。有一兩項擅長體育項目10%2.豐富的業(yè)余活動 50%3.體育可促進學(xué)習、生活35%4.對運動有科學(xué)理性的判斷5%

被動鍛煉型65%1.對體育缺少更高層次的認識，誤認為運動只是休閑，觀看比賽比自身主動體會更有趣。2.在外界因素作用下，也可以主動參加運動。

消極參與型5%1.怕吃苦，怕受累，怕流汗弄臟衣物。2.對運動缺少必要了解。

三、調(diào)查結(jié)果與意見

（一）教育系統(tǒng)各部門領(lǐng)導(dǎo)責任到人，努力抓好每生每天的陽光1小時體育運動。

（二）加大資金投入，在政策上給予傾斜。同時，多方面整合社會資源，為學(xué)生體育運動做好充足的物質(zhì)保證。

（三） 體育與健康老師要努力提高專業(yè)技能，包括對體育運動的指導(dǎo)和組織協(xié)調(diào)，所以教育系統(tǒng)需擴大對體育與健康教師的培訓(xùn)力度與考核，使之真正符合新時代的要求。

（四）保持適宜的運動強度。運動負荷保持中等水平，參與測試的學(xué)生能夠體能測試達標，日常自我監(jiān)督評價良好。

（五）合理鍛煉內(nèi)容：由于資金、體育器材、運動場地等諸多問題，體育課以及業(yè)余體育鍛煉不宜選擇復(fù)雜或需要較多老師指導(dǎo)的體育內(nèi)容，如乒乓球、籃球、排球等需要一定運動技能的項目，這些項目一是復(fù)雜，二是對健康體質(zhì)的增進效果并不十分明顯。應(yīng)該選擇簡便易行，便于學(xué)生開展，且對場地，器材依賴度不高的運動項目和形式。另外業(yè)余鍛煉時還可以選擇適合個人參加的項目，如跑步、自行車、登樓等，這些運動對增強體質(zhì)的作用較強。

總而言之，健康問題已不僅僅是個人問題，家庭問題，還是直接影響到國家發(fā)展的社會問題，各國政府越來越多地關(guān)注國民健康。為了應(yīng)對人類健康面臨的新威脅，必須從提高人們對健康的認識，形成健康的生活方式入手，建立家庭學(xué)校社會一體化的體育教育網(wǎng)絡(luò)，真正實現(xiàn)運動干預(yù)，增強學(xué)生體質(zhì)，為我國實現(xiàn)新時代的復(fù)興夢提供合格的參與者。

（責任編輯韋淑紅）