積極心理視角下高職心理健康教育課程的模式探索

郭凱娟

【摘 要】 心理健康教育課程是大學(xué)生心理健康教育的有效途徑和方式。本文從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，分析了目前高職院校心理健康教育課程存在的不足，結(jié)合高職院校的情況，采用“縱橫結(jié)合、模塊化”的教學(xué)方式，從心理健康教育目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式和環(huán)境改造等方面闡述了心理健康教育課程改變方向。

【關(guān)鍵詞】 積極心理學(xué)；心理健康教育；課程

【中圖分類號】 G64.0 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 2095-3089（2016）25-00-02

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末西方興起的一個新的研究領(lǐng)域，是研究人類的力量和美德等積極方面的心理思潮。20世紀(jì)末，以塞利格曼等人為代表的美國心理學(xué)家，首次將人的樂觀、幸福感、好奇心、心理彈性、利他、智慧和創(chuàng)造的勇氣等作為實(shí)證研究的課題[1]。這種關(guān)注人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈的心理學(xué)，稱做積極心理學(xué)。

教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生對如何認(rèn)識各種心理問題并沒有太大的興趣，而對如何完善自己的人格，如何在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)和成長，如何面對和處理生活中遇到的問題興趣濃厚。這些大多數(shù)是關(guān)于學(xué)生發(fā)展性的問題。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)發(fā)展性和預(yù)防性并重。這種思想無疑為高職院校大學(xué)生心理健康教育提供了新的觀點(diǎn)，為大學(xué)生心理健康教育課程體系的建設(shè)提供了新的方向。

一、積極心理學(xué)主要觀點(diǎn)及解讀

積極心理學(xué)首次對以病態(tài)心理為主要內(nèi)容的研究范式進(jìn)行矯正。開始從關(guān)注人類的疾病和弱點(diǎn)轉(zhuǎn)向關(guān)注人類的優(yōu)秀品質(zhì)。它的理念主要有以下幾個方面：

（一）關(guān)注人的積極的認(rèn)知加工，引導(dǎo)人們用積極地態(tài)度看待世界。積極心理學(xué)提出了“樂觀型”與“悲觀型”兩類解釋風(fēng)格人格，強(qiáng)調(diào)積極人格的培養(yǎng)就是要培養(yǎng)人的“樂觀型”解釋風(fēng)格人格。即個體持續(xù)一貫地把自身的失敗與挫折看成是暫時的、由外部原因引起的、特定性的情景事件，而把成功看成是長期的、具有普遍性的、由自己內(nèi)在原因引起并影響到自己所做其他事的情景事件。就是能夠用積極的心態(tài)解讀生活中的心理現(xiàn)象，并一貫的對生活事情做出較為積極的解釋風(fēng)格。

（二）關(guān)注人的積極的情緒體驗(yàn)，包括人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等。所謂的積極體驗(yàn)是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)[2]。

積極心理學(xué)特別關(guān)注個體對待過去、現(xiàn)在和將來積極主觀體驗(yàn)，關(guān)注人在生活、學(xué)習(xí)、工作、人際交往過程中的積極的心態(tài)以及形成的積極的人生體驗(yàn)。具有積極主觀體驗(yàn)的人會一切從“積極”出發(fā)，即“用積極的視角出發(fā)和解讀問題的積極方面；用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)；積極的思想澆灌積極的心靈；用積極的過程提供積極的情體驗(yàn)；用積極的反饋強(qiáng)化積極的效果；用積極的態(tài)度塑造積極的人生”[3]，這種要求來自個體自身內(nèi)部，更容易形成某種積極的人格特征。

（三）關(guān)注人對社會的積極態(tài)度，包括社會凝聚力、利他行為、社會責(zé)任感、寬恕、仁慈、愛的能力等。比如以積極的態(tài)度對待他人，相信他人是善良的；相信社會是積極的，相信奉獻(xiàn)社會是有價值的，團(tuán)體活動是有意義的。把自己歸屬到某個團(tuán)體，在將團(tuán)體看成幸福的來源等。

（四）關(guān)注建設(shè)積極的組織系統(tǒng)。積極心理學(xué)認(rèn)為人的體驗(yàn)、人的積極品質(zhì)是與環(huán)境、社會背景分不開的，是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的。積極心理學(xué)非常重視積極團(tuán)體和社會機(jī)構(gòu)對于個人健康成長的重要意義。提出家庭、學(xué)校和社會等組織系統(tǒng)的建立要有利于培育和發(fā)展人的積極力量和積極品質(zhì)。建設(shè)積極的組織系統(tǒng)“包括建立健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會責(zé)任感的媒體等積極的組織系統(tǒng)，以培養(yǎng)公民的美德，使公民具有責(zé)任感、有利他主義、有禮貌、有職業(yè)道德”[4]。

二、積極心理學(xué)視角下的心理健康教育的必要轉(zhuǎn)變

（一）教學(xué)目標(biāo)從“問題導(dǎo)向”為主轉(zhuǎn)向“發(fā)展導(dǎo)向”為主。

過去大學(xué)生心理健康教育主要關(guān)注少數(shù)問題學(xué)生，多以預(yù)防各種心理疾病為工作目標(biāo)，忽略了大部分大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展性目標(biāo)，缺乏對大多數(shù)大學(xué)生心理潛能的開發(fā)和品質(zhì)的培養(yǎng)。積極心理學(xué)的理念下，大學(xué)生心理健康教育課程應(yīng)該以培養(yǎng)學(xué)生積極人格作為課程和教學(xué)的目標(biāo)，把注意力集中在挖掘?qū)W生的潛能和優(yōu)良品質(zhì)上來。更多的關(guān)注大多數(shù)學(xué)生的積極人格培養(yǎng)。

（二）教學(xué)手段從灌輸式形式轉(zhuǎn)向體驗(yàn)式

我國大學(xué)生心理健康教育課程偏重知識性、系統(tǒng)性和理論性的課程內(nèi)容。課堂氣氛相對沉悶，教學(xué)手段比較單一，導(dǎo)致整個課堂學(xué)生被動接受，體驗(yàn)較少，成長有限。它無法提供學(xué)生足夠的活動空間和體驗(yàn)機(jī)會，無法涵蓋到心理健康的很多方面的問題。對90后個性比較獨(dú)立的學(xué)生，說教的效果更讓他們覺得不容易接受。而體驗(yàn)式心理健康教育主要是通過學(xué)生的活動、參與、體驗(yàn)等方式獲得親身體驗(yàn)后，得到一種積極、內(nèi)化的情緒體驗(yàn)和成長。在實(shí)際的課堂講授中，我們確實(shí)發(fā)現(xiàn)如果在教學(xué)過程中能夠更加注重大學(xué)生的情感體驗(yàn)和心理體驗(yàn)，會取得更好的教學(xué)效果。因此體驗(yàn)式的教學(xué)手段是一種更受學(xué)生歡迎和喜愛的授課方式。

（三）教學(xué)內(nèi)容從偏知識性、系統(tǒng)性、理論性到活動性、實(shí)踐型、訓(xùn)練性

心理健康教育不僅僅要學(xué)生掌握心理知識，更重要的是要改善學(xué)生的情緒狀態(tài)，轉(zhuǎn)變其不良的認(rèn)知方式，掌握必要的心理保健技能。心理健康教育課程具有教學(xué)內(nèi)容的啟示性與體驗(yàn)性，教學(xué)過程的開放性和參與性，教學(xué)主體的自主性與互動性，教學(xué)方法的靈活性與多樣性等特征[5]。

傳統(tǒng)的學(xué)科知識的教學(xué)，僅僅把心理健康教育過程看成是心理健康知識的傳授過程，單一的課堂講授概念，解釋概念雖然能讓學(xué)生短時期內(nèi)較多的獲取系統(tǒng)性知識，但是對學(xué)生的內(nèi)心而言是一種煎熬，學(xué)生的內(nèi)心情感難以得到激發(fā)，很難讓他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)。單純系統(tǒng)知識的傳授，對高職院校的大學(xué)生來說，很容易使心理健康教育課程成為一種形式。如果能在心理健康教育課程中調(diào)動學(xué)生的積極性，主動性和創(chuàng)造性，通過活動、體驗(yàn)、參與、實(shí)踐等多種方式，通過合作、感知、體驗(yàn)、共鳴等多種手段，在課程的各個環(huán)節(jié)引領(lǐng)學(xué)生用心體會過去，快樂感受現(xiàn)在，滿懷憧憬和希望的面對未來，是個體固有的積極能量得到培養(yǎng)和發(fā)展，這才是心理健康教育應(yīng)有的效果。

三、積極心理學(xué)視角下心理健康教育課程體系的建立

在積極心理學(xué)視野下，心理健康教育課程的出發(fā)點(diǎn)應(yīng)該是關(guān)注普通學(xué)生的健康和幸福，以培養(yǎng)學(xué)生的積極人格為己任，培養(yǎng)學(xué)生自我決定的系統(tǒng)、解決自我沖突和自我完善的內(nèi)在能力，并能夠挖掘和培養(yǎng)積極力量來發(fā)展個人的積極品質(zhì)，完善個人積極人格。

（一）重新建立心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容——結(jié)合學(xué)生的實(shí)際需求有側(cè)重編排

不同年級的大學(xué)生關(guān)注的心理健康問題是不同的[6-7]。心理健康教育課程要實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)的基本取向，教學(xué)內(nèi)容必須重新選定。高職心理健康教育的內(nèi)容要依高職學(xué)生的生活需要來確立。高職大學(xué)生是比較特殊的一個群體，大部分的學(xué)生在剛進(jìn)入大學(xué)時是帶著一種沮喪、無奈的心態(tài)來讀高職的，他們內(nèi)心會有一種挫敗感，挫敗感伴隨著他們進(jìn)入了高職院校。另外，高職的在校時間只有三年，比起本科院校整整少了一年，要在三年時間內(nèi)讓學(xué)生培養(yǎng)積極的人格，學(xué)會如何適應(yīng)未來的世界，心理健康教育課程的教學(xué)內(nèi)容一定要有的放矢，切中重點(diǎn)。根據(jù)我們多年來的研究和實(shí)踐，逐步構(gòu)建了符合高職大學(xué)生的教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)，形成了根據(jù)不同年級的學(xué)生的“縱橫結(jié)合、模塊化”教學(xué)體系。根據(jù)廣泛深入的調(diào)查，以積極心理學(xué)的“積極題材”來組織教學(xué)內(nèi)容的原則，我們精選了以下心理健康基礎(chǔ)知識模塊，包括大學(xué)適應(yīng)、自我認(rèn)識、學(xué)習(xí)策略、戀愛婚姻、壓力應(yīng)對、人際關(guān)系、情緒管理、幸福追求、生涯規(guī)劃9個專題，針對不同年級的學(xué)生穿插式的講授不同的發(fā)展性問題。例如：在新生軍訓(xùn)中，把心理健康教育課程中的大學(xué)適應(yīng)模塊嵌入新生軍訓(xùn)中，另外，通過一些團(tuán)體活動的方式，使得剛進(jìn)校的大學(xué)生很快能了解環(huán)境，融入集體生活中，彼此形成良好的關(guān)系。這項(xiàng)適應(yīng)性教學(xué)是在大一新生剛剛?cè)雽W(xué)時開展的，取得很好的教學(xué)效果。大二是高職學(xué)生學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往等問題較為突出，大三是擇業(yè)、壓力方面的問題更為緊要。文科類的學(xué)生人際關(guān)系較為突出，理工科類的學(xué)生情緒管理問題較為突出，我們會根據(jù)授課對象不同做出相應(yīng)的調(diào)整。以學(xué)生的需要來設(shè)置不同的課程內(nèi)容，再結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w驗(yàn)式教學(xué)方法，使學(xué)生產(chǎn)生了積極的體驗(yàn)和成長，培養(yǎng)了他們積極心態(tài)和良好的認(rèn)知。

（二）教學(xué)方式不拘一格，采用多樣化的教學(xué)組織形式。

心理健康教育課程旨在培養(yǎng)學(xué)生的積極人格，就是要培養(yǎng)學(xué)生以積極的心態(tài)解讀生活中的心理現(xiàn)象，持續(xù)一貫地對生活事情作出積極解釋的風(fēng)格。唯有調(diào)動學(xué)生積極性、主動性、創(chuàng)造性等內(nèi)在激情，通過參與、合作、感知、體驗(yàn)、提升等多種手段，才能在課程的各教學(xué)環(huán)節(jié)引領(lǐng)學(xué)生滿意地體會過去，快樂地感受現(xiàn)在，滿懷希望地面對未來。

因此我們在教學(xué)上，不拘一格，根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容和對象采用多種形式的教學(xué)方式，比如：案例分析、角色扮演式、團(tuán)體活動等，上課地點(diǎn)和時間是適時適地的開展。例如：在大一新生入校后，利用新生軍訓(xùn)比較集中的時間，采用體驗(yàn)式團(tuán)體活動的方式開展大學(xué)生心理適應(yīng)的教育，通過一些活動的方式，在很短時間內(nèi)，讓學(xué)生能夠在短時間內(nèi)互相熟悉，相互接納，相互支持，增進(jìn)彼此之間的人際關(guān)系，驅(qū)散了剛進(jìn)入校園的孤獨(dú)感和寂寞感。另外高職學(xué)生高考帶給他們的是一種挫敗，考慮到這一點(diǎn)，團(tuán)體活動中我們加入榜樣的力量等環(huán)節(jié)，給予學(xué)生更多的希望體驗(yàn)，取得了良好的教學(xué)效果。

另外，在教學(xué)活動中，教師注重營造一種輕松、愉悅的溝通氛圍，對學(xué)生的問題少批評，多鼓勵，少指責(zé)，多表揚(yáng)，讓學(xué)生能夠在平等、自由的氛圍中各抒己見。

（三）營造積極的學(xué)校環(huán)境

從某種意義上說人格是個體內(nèi)化社會活動的結(jié)果。這意味著個體在主動建構(gòu)積極人格離不開良好社會環(huán)境的支撐。因此，心理健康教育課程除了在課程內(nèi)部的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)方法等方面，通過課程自身的實(shí)施促進(jìn)積極人格的培養(yǎng)，還需著力營造積極的學(xué)校環(huán)境。讓學(xué)校成為一個充滿樂觀與積極的環(huán)境。比如，在課堂上尋找每個老師和學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和美德，給老師和學(xué)生提供一個展示自己優(yōu)勢和美德的平臺，讓大家在這種平等的環(huán)境中互相贊美，互相學(xué)習(xí)，激發(fā)大家認(rèn)識和發(fā)現(xiàn)美的動機(jī)。漸漸地讓學(xué)生不是只關(guān)注別人的不足，而是要去發(fā)現(xiàn)生活中的美。鼓勵人人精彩、人人自信的人文精神。

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