民族傳統(tǒng)體育與跳躍投擲類游戲

范乾輝+段歡慶

摘 要：我國是一個(gè)多民族的國家，民族傳統(tǒng)體育內(nèi)容豐富多樣，其流傳于民族民間的體育游戲數(shù)不勝數(shù)，體育游戲也是其重要組成部分之一，是我國體育文化中不可缺少的一部分。跳躍與投擲類的民族傳統(tǒng)體育游戲趣味濃郁，在其漫長(zhǎng)的演進(jìn)過程中，積累了深刻的以人為本的精神內(nèi)涵和極其豐富又喜聞樂見的內(nèi)容，深受大眾喜愛，健身效果也比較理想。該文通過介紹徒手跳躍游戲、持器械跳躍游戲、投擲類游戲三個(gè)方面，能夠讓練習(xí)者以輕松休閑的游戲方式參與到民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)中，從而達(dá)到愉悅身心、發(fā)展身體和豐富業(yè)余生活的目的。

關(guān)鍵詞：民族傳統(tǒng)體育 跳躍 投擲 游戲

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2016）06（c）-0136-02

跳躍是人體利用自身的能力，通過一定的運(yùn)動(dòng)形式，使人體騰越更高的高度或跨越盡可能遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)生產(chǎn)、生活和娛樂活動(dòng)的需要。這是一項(xiàng)速度與力量相結(jié)合的身體練習(xí)，其游戲的鍛煉價(jià)值是提高練習(xí)者跳躍的技巧，增強(qiáng)下肢力量和心肺功能，發(fā)展速度、靈敏。投擲起源于早期人類漁獵勞作，人體以自身的運(yùn)動(dòng)把手持的器物投擲出去，要投得又遠(yuǎn)又準(zhǔn)才能射中獵物，這是一項(xiàng)技巧性高又與力量相結(jié)合的身體練習(xí)。游戲的鍛煉價(jià)值是發(fā)展練習(xí)者的上肢爆發(fā)力，提高練習(xí)者投擲的技巧與命中率。不同的游戲項(xiàng)目都具有各自身體的、心理的、社會(huì)的教育價(jià)值。[1]

1 徒手跳游戲

1.1 跳駱駝

跳駱駝，駱駝是早期北方少數(shù)民族交通的運(yùn)輸工具。跳駱駝?lì)愃铺R，是古代戰(zhàn)時(shí)當(dāng)與敵人短兵相接時(shí)，便于飛上敵騎的擒拿技術(shù)，后演變?yōu)樯賰禾车母?jìng)技游戲。[2]游戲時(shí)，七八個(gè)兒童按一定間隔站成一排，彼此之間前后間隔2～3 m，向同一個(gè)方向彎腰低頭雙手抱膝，這就是一個(gè)駱駝。站在最后的兒童依次助跑并分腿跳過前面裝扮做駱駝的同伴，跳到最后自己也以彎腰低頭雙手抱膝的姿勢(shì)成為領(lǐng)頭的駱駝。隨著一個(gè)個(gè)兒童完成跳躍。于是整個(gè)駱駝隊(duì)就一步步走向遠(yuǎn)方。跳駱駝不僅是提高跳的技巧，發(fā)展了彈跳力、速度、靈敏和協(xié)調(diào)性，還增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)觀念。增進(jìn)團(tuán)結(jié)友愛和社會(huì)交往能力。

1.2 跳門坎兒

跳門坎兒最初是一個(gè)京劇舞臺(tái)動(dòng)作，它難度較大，需有一定的體力和技巧，多為單人跳，后演變?yōu)橐环N民間跳類游戲。游戲者原地跳起，在空中瞬間，用右手勾住左腳，然后右腳從左腿肚上方跳進(jìn)跳出，左右手腳可交換。

1.3 跳鐵門坎

跳鐵門坎是一項(xiàng)集體游戲項(xiàng)目，深受少年兒童的喜歡。游戲時(shí)有兩人相對(duì)坐地，兩腳相抵兩手相握扮門坎。作門坎人由其他孩子依次縱身躍過。兩只手漸漸升高，直至不能跳過為止。沒有跳過去的，換做門坎，重新開始游戲。

1.4 跳花盆

跳花盆也是一項(xiàng)集體游戲，一般為3人游戲，兩人扮花盆席地而坐，首先伸出一只腳，跳躍者橫跨而過；其次第二只腳跟架在第一只腳尖上，跳者越過；最后加上一只拳頭或加上五指張開的手，小拇指立在第二只腳尖上，跳者用力彈跳越過。

2 持器械跳游戲

2.1 跳板

跳板是我國朝鮮族婦女在節(jié)日常舉行的表演性游戲，它是以蹬跳為特征的全身運(yùn)動(dòng)游戲。在跳板比賽主要賽高度，賽技巧。練習(xí)與參賽時(shí)可以手持扇子、圈、花環(huán)等進(jìn)行跳花圈或在騰空瞬間變換各種花樣的展示。

2.2 跳竹竿

黎語稱“卡洛”，屬于舞兵游戲。游戲輪流擊竿和跳竹竿，擊竹者每4人一排對(duì)面跪、蹲站均可，每人雙手各握一根竹竿的兩端，在音樂或鑼鼓伴奏下，有節(jié)奏地將手中竹竿一分一合、一高一低（8根竿兩端各放根枕木）擊打枕木，發(fā)出呱噠的聲響。跳竿人隨著竹竿的分合、高低，靈巧優(yōu)美地跳躍其間。

2.3 搭井臺(tái)兒

搭井臺(tái)是一種在女孩間流傳的民間游戲，一般四人參與，游戲者手位手成圈，似井臺(tái)的樣子，都舉左腿搭在左手上。然后用右腳有節(jié)奏地跳動(dòng)或轉(zhuǎn)著圈跳，邊跳邊唱兒歌，唱完一段或轉(zhuǎn)完一圈再換右腿搭手上，換腳跳。

2.4 夾包兒跳

可夾包或夾小石頭跳，小包都是自己用小布?jí)K里邊裝上沙土或大豆縫制而成的。游戲時(shí)，參與者用兩腳尖夾住包，原地跳起用力將包甩出去。大家輪流著玩，誰夾拋得遠(yuǎn)，誰為勝。

3 投準(zhǔn)類游戲

3.1 打瓦

打瓦在我國滿族民間流傳甚廣，是一項(xiàng)傳統(tǒng)的拋擲游戲。游戲時(shí)，在相距40～50步的地方立一塊磚高的方石，參加者手持一塊瓦片，從遠(yuǎn)處用力拋擊方石。在比賽時(shí)，規(guī)定每人打瓦次數(shù)，以打倒的方石次數(shù)多者為勝。[2]

3.2 古朵

古朵由藏族牧羊人勞動(dòng)休閑時(shí)的一種游戲發(fā)展而來。原為牧羊人在一條軟鞭頭上拴住一小球，然后用旋轉(zhuǎn)甩動(dòng)方法擊中牲畜。后演變成一種旋轉(zhuǎn)投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)活動(dòng)。游戲中，在一定距離處用幾根小木棒壘搭起來上面放一個(gè)球，游戲者用古朵甩出的球把球打掉，而下面的小木棒不動(dòng)。[3]

3.3 穿藤圈

穿藤圈最初是我國海南島人民為訓(xùn)練捕殺山豬的技能以標(biāo)槍穿藤圈的練習(xí)，后逐漸演變?yōu)橐环N競(jìng)技游戲。藤圈直徑80 cm，用紅藤制作。穿標(biāo)多以竹制，后端拴有繩索。游戲時(shí)一人持圈向前拋滾，持標(biāo)槍人向滾動(dòng)的藤圈投擲，要求標(biāo)槍從圈中穿過。

3.4 叉草球

叉草球由赫哲族的叉魚活動(dòng)演變而來，赫哲族人捕魚經(jīng)驗(yàn)豐富，只要見水中冒出一圈圈水紋，就知道魚在水下吃食，便用代尖的竹竿迅速插下命中。后來少年兒童模仿大人叉魚的技巧，在草坪上以滾動(dòng)的草球類似魚在水中游耍，去叉草球。

4 其他投擲類游戲

4.1 打響鞭

打響鞭游戲在我國青海一帶的土族、漢族中十分流行。響鞭類似趕牲口的鞭子。鞭長(zhǎng)約3 m，鞭把是約30 cm長(zhǎng)的圓木棍，相傳青年男子相約到村子高處打響鞭是為驅(qū)趕妖魔鬼怪，久之演變一種打響的趣味游戲。打響鞭靠臂力將鞭掄起，向逆時(shí)方向旋轉(zhuǎn)，然后在空中猛地向順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，一種猛烈地轉(zhuǎn)動(dòng)，發(fā)出叭、叭的清脆聲響。

4.2 哆毽

哆毽在侗族普遍開展，類似漢族的踢毽，但不用腳，而是用手打。以打得高、遠(yuǎn)，接得穩(wěn)，落地少為勝。可以單打、對(duì)打，或圍成圓圈集體打。技藝高超者一口氣可以連續(xù)打毽約600～700次，打法多變，身姿優(yōu)美，時(shí)而鳳凰起舞，時(shí)而“海底撈月”，時(shí)而“鷂子翻身”等，場(chǎng)面十分精彩，極具觀賞價(jià)值。

4.3 雞樅陀螺

雞樅是蘑菇的一種。陀螺似蘑菇，因而叫雞樅陀螺。陀螺以硬質(zhì)木頭制成。玩時(shí)先用細(xì)繩套住陀螺，用力拉，將陀螺先在地上旋轉(zhuǎn)起來。技巧高超者從胯下或轉(zhuǎn)身把旋轉(zhuǎn)的陀螺投放于地。比賽時(shí)以轉(zhuǎn)得時(shí)間長(zhǎng)為勝，或以陀螺沖撞比賽，碰撞次數(shù)和旋轉(zhuǎn)時(shí)間長(zhǎng)者為勝。

參考文獻(xiàn)

[1] 文展.民族民間傳統(tǒng)體育游戲在教學(xué)中綜合分類的探討[J].中國成人教育，2009（15）：122-123.

[2] 王雪.方棋和打瓦在中學(xué)體育課程開發(fā)中的價(jià)值研究[J].寧夏教育，2016（5）：73-74.

[3] 宋健.藏民族的“古朵”文化研究[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（3）：210-211.