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    長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的影響

    2016-10-25 20:39:04衛(wèi)芳
    體育時(shí)空 2016年8期
    關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)干預(yù)有氧運(yùn)動(dòng)心血管疾病

    中圖分類(lèi)號(hào):G804.55 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí):A 文章編號(hào):1009-9328(2016)08-040-01

    摘 要 高血壓也可被稱(chēng)為原發(fā)性高血壓。它是一種初期以體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高,繼而引起心、腦、腎臟等器官損害的獨(dú)立的全身性疾病[1]。高血壓是在心血管系統(tǒng)疾病中最為常見(jiàn)的、且發(fā)病率較高的一種疾病。在我國(guó)高血壓的發(fā)病率呈上升趨勢(shì),并且高血壓患中成者年人的比例也在逐年上升。目前,我國(guó)治療高血壓仍以藥物治療為主,但藥物治療存在副作用,療程長(zhǎng),一旦停藥血壓波動(dòng)大。于是,人們迫切希望出現(xiàn)一種方式來(lái)改善這一現(xiàn)象。本研究通過(guò)長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的各種影響因素進(jìn)行分析,探索長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)高血壓疾病能起到怎樣的影響,為有氧運(yùn)動(dòng)改善高血壓疾病提供理論依據(jù)。

    關(guān)鍵詞 有氧運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)干預(yù) 心血管疾病 高血壓

    一、長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓的影響

    (一)長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血脂的影響

    孫革[2]等對(duì)長(zhǎng)期有氧健身操鍛煉的女大學(xué)生的研究中發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)脂肪供能的能力增強(qiáng),有效降低體質(zhì)成分,對(duì)預(yù)防心血管疾病具有一定的積極的意義。史亞麗[3]等通過(guò)對(duì)進(jìn)行長(zhǎng)期太極拳鍛煉的老年人的研究中發(fā)現(xiàn),太極拳訓(xùn)練前平均血糖濃度為5.377±0.936mmol/L,訓(xùn)練后血糖濃度為5.407±0.375mmol/L,但甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)、低密度脂蛋白(LDL)水平明顯降低,高密度脂蛋白(HDL)明顯升高,胰島素水平也呈現(xiàn)出下降趨勢(shì)并且明顯低于對(duì)照組。由此可見(jiàn),長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)血糖濃度的影響相對(duì)較小,但對(duì)血脂水平卻有很大幅度的改善。這可能是由于長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)改善了細(xì)胞對(duì)胰島素的抵抗能力,提高了人體對(duì)胰島素的敏感性,因此,使血脂濃度得到改善。

    (二)長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)皮素-1的影響

    血管內(nèi)皮是人體的一個(gè)重要的組成部分,可以合成并分泌多種生物活性物質(zhì),血管內(nèi)皮的功能紊亂在引發(fā)許多心血管疾病中起著“中心”的作用[4]。有研究發(fā)現(xiàn),原發(fā)性高血壓患者血液內(nèi)皮質(zhì)素-1、C-反應(yīng)蛋白濃度增高,而長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)可以使血漿內(nèi)皮素水平明顯下降[5]。由此可見(jiàn),有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)原發(fā)性高血壓患者的干預(yù)可能是通過(guò)內(nèi)皮素的產(chǎn)生或釋放實(shí)現(xiàn)的。

    (三)長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓的影響

    邢艷艷[6]等對(duì)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓的研究中發(fā)現(xiàn),經(jīng)過(guò)6周有氧運(yùn)動(dòng)的受試者白天及24小時(shí)的收縮壓、平均動(dòng)脈壓、舒張壓均有顯著性降低,白天收縮壓變異性及變異系數(shù)明顯降低,而晚上平均動(dòng)脈壓以及舒張壓的系數(shù)明顯降低。梁永漢[7]等將每分鐘100-130步速度進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)的受試者進(jìn)行分析,發(fā)現(xiàn)治療前收縮壓為149-181mmHg,舒張壓為97-113mmHg,治療后收縮壓為116-140mmHg,舒張壓為76-92mmHg,表明長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)可以使血壓得到改善。柯小劍[8]等通過(guò)對(duì)10周功率自行車(chē)訓(xùn)練的受試者的研究中發(fā)現(xiàn),收縮壓平均下降12.2mmHg,舒張壓下降12.6mmHg,表明有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)使患者收縮壓、舒張壓水平下降。由此可見(jiàn),長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血壓具有顯著的調(diào)節(jié)作用。

    (四)長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)一氧化氮的影響

    有氧運(yùn)動(dòng)降低血壓的可能機(jī)制是運(yùn)動(dòng)鍛煉提高了機(jī)體組織對(duì)一氧化氮的敏感性[9]。一氧化氮(NO)是血管內(nèi)皮細(xì)胞分泌的一氧化氮酶合成,它與鄰近的平滑肌細(xì)胞里的含血紅素的酶—鳥(niǎo)苷酸環(huán)化酶反應(yīng),使細(xì)胞內(nèi)游離鈣水平降低,致平滑肌松弛,血管舒張。周亮[10]等對(duì)進(jìn)行不同強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)的動(dòng)脈粥樣硬化大鼠研究顯示,無(wú)論何種強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)均可以顯著提高血清一氧化氮水平,尤其是長(zhǎng)期進(jìn)行中等強(qiáng)度以上的有氧運(yùn)動(dòng)效果更加明顯。

    二、結(jié)論

    高血壓疾病是由于身體中的激素過(guò)高、血脂濃度過(guò)高、一氧化氮水平降低等因素引起的。長(zhǎng)期有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以使高血壓患者的收縮壓、舒張壓明顯下降,血脂,血漿內(nèi)皮素水平顯著降低,從而也可以使血糖與一氧化氮水平得到改善,從而保持機(jī)體血壓處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。

    參考文獻(xiàn):

    [1] 王瑞元.蘇全生[M].北京:人民體育出版社.2002:108.

    [2] 孫革,潮芳.有氧健身操對(duì)女大學(xué)生體脂成分及心肺機(jī)能的影響[J].安慶師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2006,01:105-107.

    [3] 史亞麗,劉新生,王瑞元.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年人血糖、胰島素及血脂的影響[J].體育科學(xué).2004,24(4):26-27.

    [4] Mauro Guiselini,Daniel Rodriguez.Per week for the reduction of the blood pressure in previously sedentary elderly Hypertensive women[J].Fitness performance,2008 , 7(3):169-74 .04,24(4):26-27.

    [5] 劉香蘭.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年高血壓病患者內(nèi)皮細(xì)胞、內(nèi)皮素-1和一氧化氮的影響[D].山東體育學(xué)院.2007.

    [6] 邢燕燕.運(yùn)動(dòng)對(duì)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓的影響及其機(jī)制探討[D].山東師范大學(xué).2008.

    [7]梁永漢.陸麗卿.醫(yī)療散步、慢跑對(duì)原發(fā)性高血壓降壓作用的初步觀察[J].新醫(yī)藥通訊,1979,(2):17-20.

    [8]柯小劍.王人衛(wèi).久?;涡?有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)原發(fā)性高血壓病患者血壓、脂代謝及糖代謝的影響[J].中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志,2003,18(4):214-216.

    [9]劉濤波.許思毛.丁海麗.蘇全生.有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心血管功能及血液相關(guān)指標(biāo)的影響[J]. 中國(guó)組織工程研究與臨床康復(fù),2008,15:2965-2968.

    作者簡(jiǎn)介:姓名:衛(wèi)芳 1991年5月25日 女 漢族 籍貫:山西省大同市 學(xué)歷:研究生 單位:成都體育學(xué)院 研究方向:體育教育訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)

    郵寄地址:成都市武侯區(qū)一環(huán)路西一段成都體育學(xué)院 收件人:衛(wèi)芳 18382204329

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