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    別和自己過不去

    2016-09-10 07:22:44易利民
    中小學(xué)心理健康教育 2016年2期
    關(guān)鍵詞:矛盾

    易利民

    〔關(guān)鍵詞〕矛盾;和自己過不去;認識規(guī)律

    在生活中,經(jīng)常會遇到這樣的現(xiàn)象:某人經(jīng)常和別人發(fā)生矛盾,剛開始以為是人際之間的小摩擦,但時間久了,就發(fā)現(xiàn)這個人和很多人都有矛盾。這時就需要反思一下了:為什么總是和別人過不去?

    這是個有意思的話題,仔細想過之后就會發(fā)現(xiàn):之所以和別人過不去,是因為和自己過不去。

    為什么這樣說呢?這需要首先說說自己和別人的關(guān)系。我們的認知規(guī)律是先己后人,推己及人,也就是在認識了解自己的基礎(chǔ)上去了解別人,就像嬰兒剛開始分不清自己和別人,然后慢慢將兩者區(qū)分開一樣。比如我們常見的現(xiàn)象:小孩子很單純,認為所有的人都是好人,為什么呢?因為他們認為自己就是這樣的,所以也會用這樣的方式去感知別人——自己這樣想,也會認為別人也這樣想。這個時候家長就會說不要把別人當成自己,在家長的引導(dǎo)與自己的實踐中,孩子慢慢分清了自己和別人。

    再來看幾個例子。

    某人渴望贊美,每次做了自己認為得意的事時,就希望別人說幾句好聽的話,當別人說了,自己會很高興,別人沒有說,自己就很難受。他經(jīng)常糾結(jié)的是:我做得這么好,別人為什么沒說?

    某人做事很仔細,遇到事情總是三思而后行,當了領(lǐng)導(dǎo)后,總是擔心下屬不夠認真,在與下屬的互動中,時常出現(xiàn)以自己的標準去要求別人的現(xiàn)象,所以產(chǎn)生了不少矛盾。他認為:我對你要求嚴格,有錯嗎?

    從這兩個例子不難看出我們在和誰過不去。有些時候我們會不知不覺地認為,就是這個人讓我生氣,這個事情讓我傷心,這個環(huán)境讓我沒法工作……。于是就會感慨或抱怨:為什么受傷的總是我?為什么都和我過不去?其實這些都是外在的,真正和我們過不去的恰恰是我們自己,是自己心里的那個“結(jié)”,它在我們心中存在已久,一直和我們在一起,只是我們沒有去了解它或是不敢去面對它。

    就像例子中的那樣,別人沒有贊美不是別人的錯,而是我們對贊美太渴望;別人不三思而后行并不是別人不認真,而是我們習慣以自己的標準要求別人。這些都是我們心里的那個“結(jié)”,我們都在不厭其煩地和自己這些千奇百怪的“結(jié)”過不去。

    當自己內(nèi)在的那個“結(jié)”沒有處理好,外在的別人不論是誰,只要出現(xiàn)了與內(nèi)在那個“結(jié)”相同的行為表現(xiàn),都會被認為是和自己過不去,所以就會出現(xiàn)文章開始的那個例子——和很多人產(chǎn)生矛盾。正所謂:心中的“結(jié)”不破,和誰相處都一樣。

    其實解決這個問題很簡單,“解鈴還須系鈴人”,自己心中的“結(jié)”還得自己去面對。當用接受和擁抱去代替抱怨和回避,此時心中的那個“結(jié)”已經(jīng)在慢慢融化與消解。這個時候我們不再和別人糾纏不休,而是把別人當一面反射自己的鏡子,從看到別人身上不滿意的情況,來反思自己身上相同或相似的不滿意,因為我們已經(jīng)認識到別人是另一個自己,我們從別人身上看到了真實的自己。

    已是百歲高齡的楊絳女士,在回憶往事的時候說:我們曾如此渴望命運的波瀾,到最后才發(fā)現(xiàn):人生最曼妙的風景,竟是內(nèi)心的淡定與從容;我們曾如此期盼外界的認可,到最后才知道:世界是自己的,與他人毫無關(guān)系。

    佛家好像有句話:放過了別人,也就放過了自己。其實就是這個道理,我們的世界是我們自己創(chuàng)造的,當自己變得圓潤完整,充滿芬芳,我們的世界就會變得風和日麗,鳥語花香。在這個過程中,沒有必要和別人過不去,更重要的是,沒有必要和自己過不去。

    (作者單位:河南省鄭州市二七區(qū)教學(xué)研究室,鄭州,450000)

    編輯/曹朦升 終校/于 洪

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