淺談高中生心理健康教育的方法和途徑

鐘伶俐

【摘 要】 心理健康教育是德育工作的一個(gè)新課題，是幫助學(xué)生正確處理好學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。

【關(guān)鍵詞】 高中階段；心理健康教育；方法；途徑

【中圖分類號(hào)】G63.24 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）18-00-01

高中階段學(xué)生正處在青年初期，已具有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)和愛(ài)的需要、尊重的需求、自我實(shí)現(xiàn)的追求，是人生道路上最寶貴、充滿生機(jī)具有向上發(fā)展趨勢(shì)的時(shí)期。作為特殊階段的反應(yīng)，他們的心理活動(dòng)表現(xiàn)出既豐富又矛盾的特征，學(xué)校教育應(yīng)該順應(yīng)形勢(shì)，通過(guò)多種方式對(duì)不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力。

一、高中生心理健康教育的主要方法

在學(xué)校心理健康教育中，有許多心理教育的方法：如催眠治療、集體心理治療、心理咨詢、行為治療等等，本人結(jié)合自己學(xué)校的實(shí)際情況篩選了以下幾種方法：

1、心理咨詢。咨詢是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中，咨詢?nèi)藛T提供一定的心理氛圍或條件，使對(duì)象發(fā)生變化，做出選擇，解決自己的問(wèn)題，并且形成一個(gè)有責(zé)任感的獨(dú)立個(gè)性，從而成為更好的人和更好的社會(huì)成員。例如，針對(duì)高中生談戀愛(ài)問(wèn)題，心理咨詢室為此專門出了一期以“青春期如何開(kāi)展男女生正常交往”為主題的黑板報(bào)，并配上心理信箱，及時(shí)了解學(xué)生的情感問(wèn)題并加以溝通，使學(xué)生明白怎樣正確處理好學(xué)習(xí)與戀愛(ài)的關(guān)系。

2、集體心理治療，簡(jiǎn)稱集體治療，指治療者同時(shí)對(duì)許多患者進(jìn)行治療。這些患者常具有疾病及相關(guān)問(wèn)題的共性。這種方法的優(yōu)點(diǎn)，能節(jié)省治療所需的人力，也能利用集體的力量產(chǎn)生積極效應(yīng)。例如，我們班級(jí)有許多同學(xué)為了一點(diǎn)小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開(kāi)心，對(duì)別人冷嘲熱諷，沒(méi)有溫暖之心.班主任可以利用班隊(duì)課對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行集體心理

3、行為治療，是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱。它的發(fā)展已有上百年的歷史，具有針對(duì)性強(qiáng)、易操作、療程短、見(jiàn)效快等特點(diǎn)。由于學(xué)派理論甚多，它的種類名稱也呈現(xiàn)百家爭(zhēng)鳴的局面。例如，我們班級(jí)學(xué)生D，平時(shí)上課經(jīng)常不認(rèn)真聽(tīng)講，在做小動(dòng)作，對(duì)這種不良行為或變態(tài)行為施加一個(gè)不愉快的體驗(yàn)，用言語(yǔ)責(zé)備等方法，利用痛苦的條件刺激來(lái)替代異常行為的快感，從而減少或消除異常行為，因此人們通常又稱之為“以毒攻毒療法”。

4、個(gè)別心理治療，是相對(duì)集體心理治療而言，是以單個(gè)病人為對(duì)象的心理治療，實(shí)際上大多數(shù)傳統(tǒng)心理治療均是采用該種形式，與本章中其他心理治療在理論和方法上會(huì)有所重疊。

二、高中生心理健康教育的實(shí)施途徑

1、心理健康教育課是一種以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)為目的的專門課程。它不同于傳統(tǒng)的以知識(shí)技能的傳授和培養(yǎng)為目的的普通課程，它是著眼于心理素質(zhì)的培養(yǎng)和從格的全面發(fā)展。學(xué)?？梢宰跃幗滩模话忝恐芸砷_(kāi)設(shè)一節(jié)心理健康課，由專任教師執(zhí)教。教師根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律，運(yùn)用以上設(shè)計(jì)的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，使學(xué)生在活動(dòng)中調(diào)節(jié)其不良的心理狀態(tài)，形成良好的心理素質(zhì)。心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)原理，根據(jù)個(gè)體心理特點(diǎn)與規(guī)律排除心理障礙，使其回復(fù)到健康狀態(tài)?？梢栽趯W(xué)校設(shè)立心理咨詢室，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)前來(lái)咨詢。教師通過(guò)對(duì)有心理障礙和心理偏差的學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的認(rèn)真分析，耐心疏導(dǎo)，幫助他們?cè)鰪?qiáng)自我調(diào)適能力，促進(jìn)個(gè)性心理健康、和諧、平衡發(fā)展。

2、心理測(cè)評(píng)是根據(jù)一定的心理學(xué)理論，使用一定的操作程序，給人的行為確定出一種數(shù)量化的價(jià)值?，F(xiàn)在科學(xué)的心理測(cè)評(píng)主要采用觀察法，訪談法和問(wèn)卷法。通過(guò)心理測(cè)評(píng)手段，從個(gè)人簡(jiǎn)介、家庭背景、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、智力水平、個(gè)性特征、心理健康狀況、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和態(tài)度、思想品德和價(jià)值觀等各方面進(jìn)行因材施教與教育、教學(xué)研究提供依據(jù)。

3、結(jié)合班級(jí)、團(tuán)體活動(dòng)開(kāi)展心理輔導(dǎo)。不把心理輔導(dǎo)作為一門課程單獨(dú)開(kāi)出、列入課程計(jì)劃，而是結(jié)合班會(huì)活動(dòng)、課外活動(dòng)、團(tuán)體活動(dòng)來(lái)進(jìn)行，是這一途徑的特點(diǎn)。新生入學(xué)時(shí)的“始業(yè)輔導(dǎo)”、畢業(yè)時(shí)的升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)也屬于這一類。其有利的一面是能把心理輔導(dǎo)與班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)以及學(xué)校的其他例行活動(dòng)結(jié)合在一起，便于發(fā)揮這幾項(xiàng)工作在統(tǒng)一的育人活動(dòng)中的整體功能。但要注意的是，心理輔導(dǎo)仍須有自身的目標(biāo)和內(nèi)容，不要讓心理輔導(dǎo)被班級(jí)、團(tuán)隊(duì)的日?；顒?dòng)所代替而喪失自己的特色。

4、在學(xué)科教學(xué)中滲透心理輔導(dǎo)學(xué)習(xí)輔導(dǎo)是輔導(dǎo)的重要方面，它主要是結(jié)合學(xué)科教學(xué)來(lái)進(jìn)行的。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動(dòng)，學(xué)生大量的心理困擾都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過(guò)程中，理應(yīng)在教學(xué)過(guò)程中得到滿意地解決。實(shí)際上各科教材中蘊(yùn)含有不少適用于心理輔導(dǎo)的內(nèi)容素材，教學(xué)過(guò)程中還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在有利于實(shí)施心理輔導(dǎo)的教育情境。教師只要細(xì)心挖掘、善加利用，一定可收到心理輔導(dǎo)的實(shí)效。近年來(lái)，已有中學(xué)小學(xué)教師在語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、思想品德、社會(huì)等科目中嘗試滲透心理輔導(dǎo)，取得了一些成功的經(jīng)驗(yàn)。

5、幫助家長(zhǎng)掌握心理健康教育知識(shí)?，F(xiàn)在許多農(nóng)村家長(zhǎng)還沒(méi)有意識(shí)到心理健康教育的重要性，普遍認(rèn)為孩子沒(méi)病就是健康，在這種情況下，學(xué)校要通過(guò)多種渠道來(lái)幫助家長(zhǎng)提高認(rèn)識(shí)，幫助家長(zhǎng)掌握更多的心理健康教育知識(shí)。首先，要重視每學(xué)期一次的家長(zhǎng)會(huì)，班主任可利用家長(zhǎng)會(huì)的機(jī)會(huì)向家長(zhǎng)傳授心理健康教育知識(shí)；也可以請(qǐng)一些專家、教師到會(huì)為家長(zhǎng)們上課。其次，學(xué)校通過(guò)《家長(zhǎng)報(bào)》（或其它媒介，如閉路電視等），讓家長(zhǎng)更多地知道如何對(duì)孩子進(jìn)行心理健康教育，同時(shí)也解決了農(nóng)村學(xué)生住家比較分散，召集家長(zhǎng)不易的難題。再次，班主任通過(guò)家訪與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，與家長(zhǎng)一起共同商定、共同采取措施來(lái)解決孩子的心理問(wèn)題。最后，班主任還可以通過(guò)寫書信或電話聯(lián)系的方法，與家長(zhǎng)進(jìn)行更多的交流，及時(shí)地把學(xué)生有關(guān)情況反映給家長(zhǎng)，取得家長(zhǎng)支持，共同提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

心理健康教育不同于其它文化教育，它具有多變性、反復(fù)性，所以我們?cè)诮逃幸⒅剡^(guò)程，循序漸進(jìn)，并且要注重疏導(dǎo)，避免說(shuō)教。而且心理健康教育于學(xué)校教育來(lái)說(shuō)，可謂是任重而道遠(yuǎn)，因?yàn)槲覀兘虝?huì)學(xué)生的是如何做人，如何面對(duì)社會(huì)，如何面對(duì)失敗與挫折，因而“路漫漫其修遠(yuǎn)兮”，仍需我們“上下而求索”。

參考文獻(xiàn)：

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