健美操課對(duì)女中學(xué)生心理素質(zhì)影響分析

王曉婷

摘 要： 女中學(xué)生作為一個(gè)處于青春期發(fā)育時(shí)期的特殊群體，其心理健康問(wèn)題受到普遍關(guān)注。本研究通過(guò)對(duì)參加健美操鍛煉的女中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，從其獨(dú)立性、積極性、意志品質(zhì)等方面分析女中學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是否有提高，并提出一些建議。

關(guān)鍵詞： 健美操 女中學(xué)生 心理素質(zhì)

女中學(xué)生作為一個(gè)處于青春期發(fā)育時(shí)期的特殊群體，其心理健康問(wèn)題受到社會(huì)和各界教育人士的普遍關(guān)注。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前女中學(xué)生受學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與興趣缺乏、人際關(guān)系敏感、戀愛(ài)與性心理不適、升學(xué)壓力焦慮感等因素影響，存在著一些心理問(wèn)題或心理障礙。因此，提高女中學(xué)生的心理素質(zhì)對(duì)國(guó)民素質(zhì)的提高意義深遠(yuǎn)。

健美操是融體操、舞蹈、音樂(lè)于一體，以追求人的健身、健美和健心為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。符合當(dāng)代中學(xué)生的追求和需要，培養(yǎng)集體主義精神，促進(jìn)校園人文環(huán)境優(yōu)化。女中學(xué)生本身身體素質(zhì)相對(duì)較弱，其個(gè)性特點(diǎn)相對(duì)文靜、愛(ài)美。針對(duì)目前女中學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題或心理障礙，結(jié)合其特點(diǎn)，本文就健美操對(duì)女中學(xué)生心理素質(zhì)的影響進(jìn)行調(diào)查分析，期望能為學(xué)校體育改革提供一些理論依據(jù)。

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

遼寧省營(yíng)口市參與過(guò)健美操學(xué)習(xí)的初中女生共100名。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

在中國(guó)知網(wǎng)上查閱心理學(xué)和健美操相關(guān)的資料以提供依據(jù)。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

發(fā)放問(wèn)卷100份。主要內(nèi)容是參加健美操鍛煉后女中學(xué)生對(duì)自身心理素質(zhì)的認(rèn)識(shí)?；厥章?00%，有效率98%。

1.2.3訪談法

走訪中學(xué)一線體育教師、健美操專業(yè)教師，了解相關(guān)知識(shí)，與學(xué)生進(jìn)行交流了解其自我感受。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的有效問(wèn)卷進(jìn)行信度、效度檢驗(yàn)，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.結(jié)果與分析

學(xué)生參加完健美操鍛煉后，對(duì)她們進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，通過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷的統(tǒng)計(jì)整理，從健美操對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的影響進(jìn)行了分析。

2.1有益于學(xué)生身體素質(zhì)的改善

學(xué)生在學(xué)習(xí)前基本都沒(méi)有接觸過(guò)健美操，且由于學(xué)生的身體素質(zhì)有差異，課外參加體育鍛煉的時(shí)間少，協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性等方面都比較差。在學(xué)習(xí)前只有11.3%的學(xué)生認(rèn)為較好，有20.4%的學(xué)生認(rèn)為不太好，大部分都屬于一般。學(xué)習(xí)后，學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯提高，認(rèn)為明顯改善和有所改善的已經(jīng)占了95.9%，這說(shuō)明通過(guò)健美操的學(xué)習(xí)，對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)起到了一定的作用。

2.2學(xué)生心理素質(zhì)的提高

2.2.1有助于學(xué)生獨(dú)立性的增強(qiáng)

在學(xué)習(xí)健美操后，學(xué)生獨(dú)立性明顯增強(qiáng)的占了73.5%；有所增強(qiáng)的占了17.3%；累積起來(lái)總共為90.8%，說(shuō)明學(xué)生的獨(dú)立性都有所增強(qiáng)。這是因?yàn)榕袑W(xué)生的心理處于不穩(wěn)定時(shí)期，從對(duì)她們的訪談了解到，她們常常表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、對(duì)疲勞的耐受力差，自信心不足，等等。因此，在健美操教學(xué)中，盡量多采用鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)的語(yǔ)言，讓女中學(xué)生注重自身表現(xiàn)，多進(jìn)行自身縱向比較，看到自己的提高，使女中學(xué)生能夠保持正常的心態(tài)和情緒，獨(dú)立性逐漸得到增強(qiáng)。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1健美操鍛煉有利于提高女中學(xué)生的身體素質(zhì)

通過(guò)健美操鍛煉，提高了女中學(xué)生的身體素質(zhì)，她們的協(xié)調(diào)性、柔韌性與靈活性得到改善，并且在獨(dú)立性、體育學(xué)習(xí)的積極性、情緒調(diào)節(jié)能力等方面都有不同程度的增強(qiáng)。

3.1.2健美操鍛煉有利于提高女中學(xué)生心理素質(zhì)

通過(guò)鍛煉，有利于學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)她們良好的心理素質(zhì)，提高社會(huì)適應(yīng)能力，使學(xué)生真正得到身心的全面發(fā)展，且對(duì)培養(yǎng)她們適應(yīng)社會(huì)的能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)同樣起到積極作用。

3.2建議

3.2.1中學(xué)應(yīng)該有效地開(kāi)展健美操教學(xué)

各中學(xué)應(yīng)當(dāng)有目的地開(kāi)展健美操教學(xué)，利用其特點(diǎn)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。注重健美操動(dòng)作與音樂(lè)的選擇，多編排一些適合她們特點(diǎn)的動(dòng)作。

3.2.2教師應(yīng)該采用多種手段

教師應(yīng)采用多種教學(xué)手段，使學(xué)生在不斷提高技術(shù)水平和學(xué)習(xí)興趣的同時(shí)，以更大的熱情投入健美操運(yùn)動(dòng)中，大力促進(jìn)她們的心理健康發(fā)展。