小學(xué)體育家庭作業(yè)設(shè)計(jì)的實(shí)踐與思考

周遠(yuǎn)洲+黃金燕

一、布置體育家庭作業(yè)的背景

2007年5月，中共中央、國務(wù)院下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》7號(hào)文件，2009年7月，江蘇省第十一屆人大常委會(huì)第十次會(huì)議通過了《江蘇省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》。短短3年時(shí)間，從中央到地方，先后出臺(tái)了多個(gè)文件，這充分說明了黨和各級(jí)政府對(duì)當(dāng)前學(xué)生健康狀況的高度重視。

學(xué)生體質(zhì)的下降，從表面上看影響的是個(gè)人的生活、學(xué)習(xí)，從長遠(yuǎn)來看將影響的則是社會(huì)和國家的安定。學(xué)校體育組經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，75%的學(xué)生回家后參與體育鍛煉的時(shí)間少于10分鐘。為了切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，我們不僅讓學(xué)生在?！懊刻爝\(yùn)動(dòng)一小時(shí)”，在家還要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

二、學(xué)校體育家庭作業(yè)的設(shè)計(jì)實(shí)踐與評(píng)價(jià)

1.作業(yè)設(shè)計(jì)的原則

（1）趣味性。結(jié)合體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目，選擇體育家庭作業(yè)項(xiàng)目，學(xué)生選擇一到兩個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。一二年級(jí)有體前屈、俯臥撐、跳繩、健身跳、慢跑等項(xiàng)目；三四年級(jí)增加了爬樓梯的項(xiàng)目；五六年級(jí)增加了仰臥背起、仰臥起坐、雙搖等項(xiàng)目。

（2）適應(yīng)性。體育家庭作業(yè)，要考慮場(chǎng)地條件。室內(nèi)練習(xí)，安排不需要太大空間的項(xiàng)目，比如，體前屈、團(tuán)身跳、俯臥撐、臺(tái)階試驗(yàn)等。有的學(xué)生住在高層，還可以選擇爬樓梯。戶外，則可以選擇慢跑、跳繩等。

（3）互動(dòng)性。體育家庭作業(yè)，需要一定的互動(dòng)性。學(xué)生鍛煉，首先，家長可以監(jiān)督、管理和督促；其次，可以加強(qiáng)親子間的溝通，使家庭關(guān)系更融洽；最后，可以增強(qiáng)家長和孩子的健康意識(shí)，養(yǎng)成參與體育鍛煉的習(xí)慣。

（4）適量性。學(xué)生要完成大量的文化課作業(yè)，還要保證充足的睡眠時(shí)間，所以體育家庭作業(yè)總量應(yīng)控制在30～40分鐘，強(qiáng)度達(dá)到中等。過量運(yùn)動(dòng)會(huì)使學(xué)生過于興奮，影響睡眠，而運(yùn)動(dòng)量過低又達(dá)不到鍛煉的目的。

（5）安全性。體育家庭作業(yè)，必須要考慮到練習(xí)的安全性。課上，教師要教會(huì)學(xué)生如何做準(zhǔn)備活動(dòng)，發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)如何自救等。鍛煉時(shí)，家長要做好監(jiān)管工作，提醒孩子注意安全，鍛煉要由易到難，循序漸進(jìn)，避免受傷。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)的途徑

（1）日檢查。每月發(fā)放一張?bào)w育家庭作業(yè)記錄紙，家長對(duì)學(xué)生每日鍛煉的項(xiàng)目、組數(shù)、次數(shù)以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的描述，并給予等級(jí)評(píng)價(jià)。借助學(xué)校校園網(wǎng)班級(jí)平臺(tái)，讓學(xué)生每天上傳一張活動(dòng)照片，同學(xué)之間互相監(jiān)督。

（2）評(píng)選體育家庭作業(yè)“小明星”。每月根據(jù)各班記錄紙的上交情況，評(píng)選體育家庭作業(yè)“范式班級(jí)”和“小明星”，并頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品，有時(shí)也邀請(qǐng)家長參與表彰活動(dòng)。

（3）年度體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。每年的學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，都要在體育家庭作業(yè)中選擇項(xiàng)目，保證全員參與。另外，還設(shè)有親子類的比賽項(xiàng)目，學(xué)生和家長共同參與。比賽中學(xué)生的積極性很高，在為班級(jí)爭(zhēng)光的同時(shí)，也增強(qiáng)了體質(zhì)。

（4）學(xué)期體育成績(jī)綜合評(píng)價(jià)。每學(xué)期，我們都將體育家庭作業(yè)的完成情況納入體育考核范圍。另外，從家庭作業(yè)練習(xí)項(xiàng)目中抽一個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，記錄在學(xué)生的成長檔案中。

3.開展實(shí)踐的優(yōu)勢(shì)

（1）完善獎(jiǎng)懲制度。社區(qū)也在本校設(shè)立了學(xué)生體質(zhì)健康專項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)資金，對(duì)在各級(jí)體育比賽中獲獎(jiǎng)或者體質(zhì)健康測(cè)評(píng)連續(xù)兩年達(dá)到優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。取消體質(zhì)測(cè)試良好以下等級(jí)學(xué)校的評(píng)選資格。

（2）借助社區(qū)場(chǎng)地資源。學(xué)校附近有梅山礦部運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、福潤雅居運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、油坊社區(qū)籃球場(chǎng)等場(chǎng)地，學(xué)生可就近到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉。學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)每天放學(xué)后也對(duì)外開放，附近的學(xué)生也可以到學(xué)校進(jìn)行鍛煉。

（3）發(fā)掘社會(huì)力量。學(xué)校與家長學(xué)校、老年大學(xué)聯(lián)系，每天都有有資質(zhì)的社會(huì)體育指導(dǎo)員到各運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，大大提高了鍛煉的實(shí)效性。

4.開展實(shí)踐的成效

經(jīng)過近一年的實(shí)踐，我們欣喜地看到，一方面，學(xué)生參與體育家庭鍛煉的興致非常高，另一方面，學(xué)生的身體素質(zhì)較之前有了明顯提升，全校學(xué)生的坐位體前屈平均成績(jī)由2014年的10.11cm上升到2015年的12.53cm，三至六年級(jí)400m平均成績(jī)由2014年的101.72s提高到2015年的99.20s。

實(shí)踐證明，設(shè)計(jì)新穎的體育家庭作業(yè)，是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的有效手段，也是落實(shí)中共中央、國務(wù)院7號(hào)文件的有力保障。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，任重而道遠(yuǎn)，且行且思考。

（作者單位：江蘇南京市雨花臺(tái)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)善水灣分校 江蘇南京市西善橋中心小學(xué)）