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    乘坐公共交通工具出行有益于身體健康

    2016-06-08 23:10:27
    食品與健康 2016年6期
    關(guān)鍵詞:衛(wèi)生學(xué)腸癌運(yùn)動(dòng)量

    據(jù)法國(guó)健康雜志《TOPSANTE》報(bào)道,乘坐公交車或地鐵上班可以減少久坐的狀態(tài),降低超重的幾率。

    久坐是導(dǎo)致肥胖和早逝的最大危險(xiǎn)因素,已成為世界第四大致死因素,僅次于高血壓、吸煙和糖尿病。而日常運(yùn)動(dòng)則對(duì)健康有益,會(huì)使乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低39%,腸癌風(fēng)險(xiǎn)降低26%,腦出血風(fēng)險(xiǎn)降低25%,糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低34%。

    英國(guó)倫敦衛(wèi)生學(xué)和熱帶醫(yī)學(xué)院的研究人員研究了15萬名英國(guó)人的身體健康、體重與每天乘坐的交通工具之間的聯(lián)系。研究顯示,每天步行或者騎自行車上班的人體重更輕;和開車的人相比,乘坐公共交通工具的人體重也較輕。其中,乘坐公共交通工具的女性體重比其他女性輕0.9公斤,男性則是2.2公斤。這是因?yàn)楫?dāng)我們乘坐交通工具的時(shí)候,在步行的過程中體重就減輕了。另外,也可以通過推遲一站上車或者提前一站下車的方式加大運(yùn)動(dòng)量。

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