初中體育教學(xué)如何培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)

樊維毅

【摘 要】體育教學(xué)是以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目標(biāo)的必修課程，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要平臺。伴隨著基礎(chǔ)教育新課程改革的發(fā)展需要，九年義務(wù)教育初中階段的體育教學(xué)不僅擔(dān)負(fù)著對學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)鍛煉的任務(wù)，還必須做好對學(xué)生心理的健康教育。因?yàn)槌踔猩『锰幱谏硇陌l(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，具有很強(qiáng)的可塑性，正是發(fā)展學(xué)生心理素質(zhì)的重要時(shí)期。因此，新時(shí)期初中體育教學(xué)中，教師應(yīng)切實(shí)注重學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】新課程；初中體育；培養(yǎng)；學(xué)生；心理素質(zhì)

現(xiàn)代體育教學(xué)是學(xué)校教育中十分重要的一個(gè)方面，體育活動(dòng)大部分在實(shí)踐中進(jìn)行，它為學(xué)生提供了充分觀察、思維、操作和實(shí)踐的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，但在體育教學(xué)中有些老師通常只注重對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和健身技能方面的知識傳授，卻很少注意學(xué)生心理方面的變化，忽視了在教學(xué)過程中對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。而新課標(biāo)下的體育課程積極倡導(dǎo)自主、探究、合作的學(xué)習(xí)方式，全面提高學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)各方面的綜合素質(zhì)。學(xué)校體育教學(xué)是以育人為宗旨、與智育和美育相結(jié)合、促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展的科學(xué)實(shí)踐活動(dòng)。在整個(gè)教育過程中，既要調(diào)動(dòng)一切積極因素，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，消除學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的恐懼心理，使學(xué)生克服不良情緒，又要在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志品格，對學(xué)生進(jìn)行集體主義教育和愛國主義教育，從而為國家培養(yǎng)高素質(zhì)的后備人才。因此，在初中體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生心理素質(zhì)，是當(dāng)前體育教師思考和探索的重要課題。

一、初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的意義

（1）能有效調(diào)節(jié)學(xué)生心理。心理調(diào)節(jié)的方法很多，體育運(yùn)動(dòng)就是十分有效的一種?？茖W(xué)安排體育運(yùn)動(dòng)，開展一些體育競賽活動(dòng)，不僅可以讓學(xué)生的身心得到適當(dāng)?shù)胤潘?，而且可以促進(jìn)學(xué)生的溝通與協(xié)作，增強(qiáng)學(xué)生的心理抗壓能力，非常有利于學(xué)生心理健康成長。

（2）能培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的態(tài)度。在體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生的身體、心理可以得到鍛煉，意志也可以得到磨礪。特別是通過開展一些體育精神活動(dòng)，同伴之間通過相互協(xié)作、相互幫助，能夠增進(jìn)了解和友誼，更容易解決實(shí)際問題，降低解決問題的難度，從而讓學(xué)生體驗(yàn)到體育運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，幫助學(xué)生排泄消極情緒。

（3）體育運(yùn)動(dòng)通過活動(dòng)肢體和筋骨，能夠使身體關(guān)節(jié)能加靈活與協(xié)調(diào)，從而增強(qiáng)學(xué)生的直覺判斷能力，更加有利于培養(yǎng)學(xué)生陽光健康的心理。

二、初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的途徑

1.因材施教，培養(yǎng)學(xué)生信心

教師要全面深入了解學(xué)生，建立融洽的師生關(guān)系，全面了解學(xué)生的身體、運(yùn)動(dòng)、興趣、性格等情況。然后根據(jù)學(xué)生的基本情況進(jìn)行分類，分門別類地有采取針對性地措施，因材施教。一是分類分層訓(xùn)練?？梢詫?nèi)向、缺乏自信的學(xué)生分為一組，對于該組學(xué)生，安排的體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)是比較簡易的，如短跑、跳繩、踢毽子等；將急躁、緊張的學(xué)生分為一組；對于此組學(xué)生，應(yīng)該以可以調(diào)動(dòng)情緒的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像排球賽、籃球賽等；將體育素質(zhì)較高的學(xué)生分為一組，這組學(xué)生可以安排難度較大、技巧性強(qiáng)的體育項(xiàng)目，如健美操、跨欄、鉛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過這樣分層分組，能夠全面考慮到每一個(gè)學(xué)生，從而增強(qiáng)學(xué)生的信心，并避免性格局限。二是注重正面激勵(lì)。初中生正處于青春時(shí)期，非常渴望得到別人的肯定與鼓勵(lì)，因此，教師必須根據(jù)這一心理特點(diǎn)，堅(jiān)持以正面積極的教育評價(jià)為主，要多表揚(yáng)少批評，多寬容，少苛求。時(shí)時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理變化，善于捕捉和擴(kuò)大學(xué)生的閃光點(diǎn)，適時(shí)予以表揚(yáng)鼓勵(lì)，讓學(xué)生的心理需求得到滿足，從而增強(qiáng)學(xué)生學(xué)好體育的自信心。

2.挫折教育，鍛煉學(xué)生意志

教學(xué)中要注重對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，以此增強(qiáng)學(xué)生抗擊挫折、經(jīng)受逆境的意志，從而提高學(xué)生抗壓能力和適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。一是強(qiáng)化動(dòng)作技能訓(xùn)練。為了熟練掌握某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)生可能需要經(jīng)過幾十次的反復(fù)強(qiáng)化鞏固訓(xùn)練。在達(dá)標(biāo)訓(xùn)練中，學(xué)生在一次又一次的失敗中難免會(huì)產(chǎn)生悲觀失望的消極心理。此時(shí)，教師應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，并引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)總結(jié)不足，汲取教訓(xùn)，不斷完善自我，不斷超越自我，從而將心情調(diào)整到積極向上的狀態(tài)中來。二是適當(dāng)磨礪學(xué)生意志。在不影響學(xué)生身心健康的前提下，要巧妙應(yīng)用惡劣天氣等外在環(huán)境來磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。如在下雪天，可以組織學(xué)生開展打雪仗的游戲活動(dòng)。在這樣的活動(dòng)中，可以增強(qiáng)學(xué)生抵抗嚴(yán)寒的意志品質(zhì)，促使學(xué)生形成更加堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)逆境的能力，為其將來走入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。三是在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)磨礪意志。在體育運(yùn)動(dòng)中，往往會(huì)出現(xiàn)千鈞一發(fā)的關(guān)鍵時(shí)刻，如短跑沖向終點(diǎn)的最后一刻，籃球運(yùn)動(dòng)中搶奪籃板時(shí)刻，拔河比賽中轉(zhuǎn)敗為勝的關(guān)鍵時(shí)刻等。教師要善于抓住這些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，鍛煉學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)的意志，強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)。

3.開展比賽，讓學(xué)生學(xué)會(huì)競爭

當(dāng)前是一個(gè)競爭十分激烈的社會(huì)，如果缺乏競爭意識和競爭能力，就會(huì)被時(shí)代所淘汰，被社會(huì)所拋棄。因此，強(qiáng)化學(xué)生的競爭意識具有十分重要的作用。初中生正處于精力充沛的青春期階段，也是身體和心理全面轉(zhuǎn)型的重要時(shí)期，他們大多具有不甘落后的拼搏精神。教師應(yīng)該因勢利導(dǎo)，順勢而為，積極為學(xué)生的健康成長開展各種體育競賽活動(dòng)，為他們的健康快樂成長搭建平臺。一是通過競賽增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識。體育競賽活動(dòng)往往是非常激烈的，也是非常刺激的。學(xué)生為了獲得比賽的成功，往往會(huì)全心全意地投入進(jìn)去，充分調(diào)動(dòng)自身的潛能。例如以200米跑為例，在你追我趕的比賽過程中，學(xué)生往往會(huì)爆發(fā)出超乎尋常的拼勁，他們的競爭意識也能夠得到大大增強(qiáng)。通過比賽學(xué)生能夠清晰地認(rèn)識到自己與別人的差距，從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、汲取教訓(xùn)，從而增強(qiáng)學(xué)生奮起直追的拼搏進(jìn)取精神。二是通過競賽增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力。在激烈的體驗(yàn)競賽中，學(xué)生為了獲得成功，就必須克服一系列困難，還需要突破自身的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等方面的限制。在無數(shù)次的跌倒中爬起來，在面臨眾多競爭對手時(shí)，必須要充滿必勝的信心，也就需要克服懦弱怯場的不良心理，從而增強(qiáng)學(xué)生的抗壓心理素質(zhì)。三是通過競賽增強(qiáng)學(xué)生的樂觀心理。當(dāng)前社會(huì)競爭激烈，而每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，事事如意，這就需要養(yǎng)成樂觀向上的人生態(tài)度。這種樂觀心理素質(zhì)的養(yǎng)成，不是短時(shí)間內(nèi)可以形成，而需要從小培養(yǎng)，特別是在初中階段，加強(qiáng)對學(xué)生樂觀心理的培養(yǎng)，具有十分重要的意義。因此，在初中體育教學(xué)中，必須將學(xué)生樂觀心理素質(zhì)的培養(yǎng)作為重點(diǎn)。通過體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生全面正確的認(rèn)識自我，養(yǎng)成勝不驕敗不餒的良好心理。同時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生正確面對挑戰(zhàn)，面對競賽失敗，盡可能地減少對心理的負(fù)面影響，促使學(xué)生養(yǎng)成樂觀向上的處世態(tài)度。

4.曉之以理，動(dòng)之以情

對于少數(shù)個(gè)性隨意、易有偏見的學(xué)生，要主動(dòng)與他們交談，曉之以理，動(dòng)之以情，并進(jìn)行心理分析，對其積極的一面給予充分的肯定，指出不正確的地方，加以引導(dǎo)，讓學(xué)生樹立信心，認(rèn)真練習(xí)，持之以恒，同時(shí)鼓勵(lì)他們積極參加一些力所能及的比賽，使學(xué)生學(xué)有信心，趕有目標(biāo)，喜歡的項(xiàng)目更加得到深化，能力得到充分發(fā)揮，對其他項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣不斷提高。這樣，學(xué)生能得到體育素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面升華。

總之，初中生正是人生的黃金階段，是身體與心理全面發(fā)展和轉(zhuǎn)型的重要時(shí)期，加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，是學(xué)生身心健康發(fā)展的需要，是初中體育教學(xué)的重要目標(biāo)任務(wù)。因此，作為初中體育教師，應(yīng)該更新教育教學(xué)觀念，高度重視初中體育教學(xué)中心理素質(zhì)的鍛煉，積極探索，不斷創(chuàng)新教育教學(xué)方法，讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到切實(shí)有效地培養(yǎng)，不斷提升學(xué)生心理素質(zhì)健康水平，從而促使學(xué)生身體、心理都能健康和諧地發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]王志國.初中體育教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉[J].體育世界.2010.02

[2]代峰.淺談初中體育課堂教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)[J].學(xué)園.2013年08期