淺議班主任對(duì)高中畢業(yè)班學(xué)生的有效心理輔導(dǎo)

唐磊

【摘 ? ?要】高三是學(xué)生整個(gè)高中生涯最關(guān)鍵的一年，升學(xué)壓力大，心理和生理方面不成熟，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，身心疲憊，對(duì)許多東西感到迷茫與無助的情況。這時(shí)候班主任需要幫助學(xué)生解決心理障礙，以積極的心態(tài)面對(duì)問題。本人將對(duì)高三學(xué)生的心理問題進(jìn)行分析并提出相應(yīng)的解決方案。

【關(guān)鍵詞】班主任 ?高三 ?心理輔導(dǎo) ?高考

中圖分類號(hào)：G4 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.11.123

高三時(shí)期，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)許多問題。第一，面對(duì)高考，學(xué)生可能將來自父母、親朋好友等的期望轉(zhuǎn)化為精神壓力。第二，因?yàn)樾睦砩系牟怀墒欤瑢?dǎo)致在人際關(guān)系處理上出現(xiàn)困難。第三，在高三這個(gè)年齡段，學(xué)生處于生長發(fā)育期，生理上的變化導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)不自信，尷尬等問題。下文將針對(duì)這些問題具體反映的現(xiàn)象和解決辦法進(jìn)行描述。

一、可能出現(xiàn)的心理障礙

1.學(xué)習(xí)上的障礙。在高三階段，學(xué)生學(xué)業(yè)繁忙，競爭壓力大，父母、親朋好友等的期望給予學(xué)生一定的精神壓力。這都將在一定程度上導(dǎo)致學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦心理，產(chǎn)生學(xué)習(xí)效率低下，考前焦慮等問題。2.人際上的障礙。正值青春期的學(xué)生，在心理上的發(fā)展并不成熟，這將直接導(dǎo)致學(xué)生在處理人際關(guān)系時(shí)出現(xiàn)一些問題。比如與教師、家長的溝通不夠?qū)е码p方互不理解，與同齡學(xué)生的競爭導(dǎo)致的關(guān)系不和諧等等。3.情感上的障礙。情感上的障礙包括有與異性交往過于親密或同學(xué)間故意撮合成男女朋友導(dǎo)致的情感問題，女生在高三時(shí)正處于生長發(fā)育期，女生因?yàn)閷?duì)生理上的變化感到不適應(yīng)，導(dǎo)致不敢抬頭挺胸走路，更加自卑等等。

二、針對(duì)性的解決辦法

1.加強(qiáng)與學(xué)生的溝通。班主任必須有一定的威信，但在為學(xué)生解決心理障礙方面，需要班主任扮演較為親近的角色，與學(xué)生打成一片，深入了解學(xué)生出現(xiàn)的各種問題，畢竟學(xué)生的有些問題隱藏較深，班主任只有在與學(xué)生深入溝通后才能夠了解。

2.培養(yǎng)學(xué)生自信心。自信心的缺乏是許多學(xué)生遇到的一個(gè)問題，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)榕α巳匀蝗〉貌涣藘?yōu)異成績而沮喪，不相信自己能夠重新站起來。遇到這種情況，班主任就必須得幫助學(xué)生培養(yǎng)自信心。首先，班主任得幫助學(xué)生認(rèn)清自己，找出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和導(dǎo)致失敗的缺點(diǎn)，讓學(xué)生相信自己并不是一無是處。然后，與學(xué)生一同制定合理的階段性目標(biāo)，讓學(xué)生在實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的過程中，找回自信。最后讓學(xué)生給自己多一些獎(jiǎng)勵(lì)，充分體會(huì)成功的樂趣，激勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力。

3.給學(xué)生做挫折教育。人的一生不可能一帆風(fēng)順，即使是現(xiàn)如今的美國總統(tǒng)奧巴馬在小時(shí)候也會(huì)因?yàn)槟w色問題遭到他人嘲笑。其實(shí)，挫折并不可怕，可怕是連面對(duì)挫折的勇氣都沒有。這些觀點(diǎn)班主任需要讓學(xué)生銘記于心，讓學(xué)生意識(shí)到挫折只會(huì)幫助學(xué)生變得更加優(yōu)秀，失敗是成功之母。挫折教育的方式多樣，既可以直接給學(xué)生講述具體事例，也可以為學(xué)生推薦相關(guān)書籍、視頻等，另外，教師也可以為學(xué)生安排一些有一定困難的課外活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中成長。

4.增強(qiáng)學(xué)生抗壓能力。學(xué)生在高三時(shí)背負(fù)了太多壓力，抗壓能力弱的學(xué)生可能因此變得脆弱，更加不堪一擊。作為班主任，必須給學(xué)生進(jìn)行一些抗壓能力教育。本人從事高三班主任工作以來，特別喜歡給學(xué)生播放勵(lì)志電影，講以往學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的事跡。比如《請(qǐng)叫我第一名》《靈魂沖浪》等都是很不錯(cuò)的電影。學(xué)生不僅能夠?qū)W習(xí)到主人公如何在逆境中成長的一種心態(tài)，也能通過觀看電影，適當(dāng)放松，調(diào)節(jié)心態(tài)。給學(xué)生講述以往優(yōu)秀學(xué)生的事跡，主要是讓學(xué)生了解他們并不是孤單奮戰(zhàn)，高考是太多數(shù)學(xué)生必須經(jīng)歷的過程，有許多學(xué)生是能夠抵抗住壓力，取得優(yōu)異成績，給學(xué)生講述身邊的故事，更容易激發(fā)學(xué)生的斗志，增強(qiáng)學(xué)生的抗壓能力。

5.提供科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。面對(duì)高考，科學(xué)的學(xué)習(xí)辦法與勤奮學(xué)習(xí)一樣重要，部分同學(xué)由于對(duì)高考的重視只能埋頭苦讀，在學(xué)習(xí)方法上出了一些問題。比如學(xué)習(xí)時(shí)間分配不合理，長時(shí)間學(xué)習(xí)一門功課、或是晚上“開夜車”等都會(huì)使學(xué)習(xí)效率低下。在這種情況下，班主任應(yīng)該給學(xué)生灌輸正確的時(shí)間觀念。幫助學(xué)生合理安排時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，確保在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最好的效果。由于學(xué)生晚上“開夜車“，可能會(huì)出現(xiàn)白天上課注意力不集中的情況，班主任需要教育學(xué)生不需要刻意延長學(xué)習(xí)時(shí)間，而是需要提高學(xué)習(xí)效率，在學(xué)生上課注意力不集中、打瞌睡時(shí)，班主任應(yīng)該及時(shí)提醒，并和各科任教師溝通，采取增強(qiáng)上課的感染力和與學(xué)生的互動(dòng)等方法提高學(xué)生注意力。另外，學(xué)生由于高考在即，焦躁心理體現(xiàn)的更加明顯，慌了陣腳，導(dǎo)致學(xué)習(xí)方法各種出錯(cuò)，班主任要起到監(jiān)督的作用，認(rèn)真觀察與分析學(xué)生出現(xiàn)的學(xué)習(xí)方法問題，再結(jié)合各科任教師反映的問題，為學(xué)生提供科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，幫助學(xué)生高效的開展復(fù)習(xí)活動(dòng)。

6.增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)。高考不僅是成績、智力的一場比拼，也是對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的一次考驗(yàn)。俗話說：“笑到最后的人才是贏家?！备呷龝r(shí)，學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大，休息不足等因素導(dǎo)致學(xué)生抵抗力減弱，身體素質(zhì)變差，最終導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)效率低下。針對(duì)這種問題，班主任應(yīng)該為學(xué)生安排課外活動(dòng)時(shí)間，幫助學(xué)生每天堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)壯體魄。另外，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)血流量，包括腦血流量，運(yùn)動(dòng)所倡導(dǎo)的積極向上精神等都有助于學(xué)生緩解緊張與壓力，這對(duì)提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率有很大幫助。

三、教師在心理輔導(dǎo)過程中應(yīng)注意的問題

1.有足夠的耐心。高三畢竟是學(xué)生的一個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)較多問題。班主任應(yīng)該對(duì)學(xué)生有足夠的耐心，耐心觀察學(xué)生的心理變化過程，耐心傾聽學(xué)生的訴說，在給學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)后，耐心等待在學(xué)生身上反映的效果。千萬不能操之過急，否則可能會(huì)給學(xué)生帶來更多的精神壓力。2.使用科學(xué)方法。高三時(shí)期，學(xué)生的心理處于比較敏感的時(shí)刻，班主任在進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)采取的方法一定得合理。比如在與學(xué)生的交流過程中，態(tài)度不能太過強(qiáng)硬，應(yīng)該合理用詞，不能對(duì)學(xué)生使用傷害性詞語。3.記錄輔導(dǎo)過程。班主任在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)以后，需要認(rèn)真記錄輔導(dǎo)過程。這將有助于學(xué)生隨時(shí)了解對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行的心理輔導(dǎo)的進(jìn)度，也有利于班主任總結(jié)工作過程，改善心理輔導(dǎo)方案。

高三階段在學(xué)生身上出現(xiàn)的各項(xiàng)問題如果不得到及時(shí)處理，將會(huì)對(duì)學(xué)生的整個(gè)高三甚至是整個(gè)人生帶來消極影響。而且在高三階段，學(xué)生在學(xué)校呆的時(shí)期較長，教師和學(xué)生更容易溝通，班主任對(duì)學(xué)生的情況更加了解，因此幫助學(xué)生克服心理障礙的重任就落在班主任身上，所以班主任應(yīng)該認(rèn)真研究青少年心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，結(jié)合學(xué)生本身問題，對(duì)癥下藥，給學(xué)生提出合適的解決方案。