體育生活方式與中學生身體健康相關(guān)性的研究

江孟翼

摘 要：以金家壩中學為研究對象，研究健康的體育生活方式對中學生的影響，旨在為教育部門提供有效的理論依據(jù)。研究表明，健康的體育生活方式與中學生體質(zhì)健康有很大關(guān)系，具有健康體育生活方式的中學生在體育成績、運動能力、各方面素質(zhì)以及體質(zhì)情況等均比不具備健康體育生活方式的大學生要高、要好。在研究過程中發(fā)現(xiàn)，應(yīng)試教育的壓力仍是影響學生形成健康體育生活方式的一大因素。建議：建立良好的體育生活方式，有利于正確的體育價值觀的培養(yǎng)，通過體育鍛煉行為，規(guī)律、合理地進行鍛煉，在鍛煉過程中塑造健康的心理人格，增強身體各方面素質(zhì)，促進健康的體育生活方式的形成，以推動中學生的健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育生活方式；中學生；體育價值觀；身體健康

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2016）13-021-2

一、研究對象與方法

1.研究對象

金家壩中學509名中學生

2.研究方法

（1）文獻資料法。查閱國內(nèi)外有關(guān)體育生活方式的大量論文、資料、專家專著等文獻資料。

（2）問卷調(diào)查法。本次總共發(fā)放問卷400份，回收問卷400份，有效問卷387份，有效率為96.8%，經(jīng)過對回收的調(diào)查問卷進行檢驗，問卷的信效度可以滿足本次相關(guān)的研究需要。

（3）邏輯分析法。通過對資料的整合得出相關(guān)結(jié)論并且分析其內(nèi)外因素，針對問題提出科學、合理、可行、操作性強的建議和對策。

（4）數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。利用Excel 2010軟件對所回收的問卷進行統(tǒng)計與分析，為撰寫論文提供準確數(shù)據(jù)資料。

二、結(jié)果與分析

1.金家壩中學學生體育生活方式調(diào)查情況

表1顯示，在研究的387個對象當中，具有健康體育生活方式的中學生所占的人數(shù)比例并不高，從而說明金家壩中學的學生具備健康體育生活方式的情況并不樂觀。

2.中學生在不同的體育生活方式下身體健康狀況的對比分析

2.符合健康的體育生活方式的基本特征的中學生組命名為甲組，反之為乙組。

根據(jù)《國家中學生體質(zhì)健康標準》進行評分，區(qū)別等級。從調(diào)查數(shù)據(jù)對比可得出以下規(guī)律：（1）根據(jù)表2數(shù)據(jù)可以知道，甲組中的任意指標都遠超乙組。（2）從表3可知，這兩組研究對象中，體質(zhì)方面也具有差別。從對比數(shù)據(jù)可以看出，兩組之間存在明顯差異，擁有優(yōu)良體育生活方式的大學生組優(yōu)于另一組。

3.不同體育生活方式對中學生心理健康水平的影響

調(diào)查顯示在對自我性格評價優(yōu)良情況方面甲組略高，而對自身人際關(guān)系評價優(yōu)良的情況甲組明顯高于另一組。分析其原因，主要在于甲組里面的學生，都有一個正確的體育價值觀引導，而且大部分都積極主動地參與團體競技類運動項目，在不知不覺中建立了社會關(guān)系、人際網(wǎng)絡(luò)，因而對自身的人際關(guān)系的評價優(yōu)良，所以出現(xiàn)上述現(xiàn)象。在不良情緒出現(xiàn)頻率的情況對比下，甲組也明顯比另一組樂觀。

4.金家壩中學學生體育活動時間調(diào)查

表6顯示，金家壩中學嚴格按照了教育部門規(guī)定，應(yīng)該說學生有充分的體育活動時間，但在實際調(diào)查中中學生有健康體育生活方式的人并不多。在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，雖然學生活動時間較多，但對于緊張的學習和中考的壓力下，很多學生還是選擇在體育活動時間進行學習，在活動課的時候選擇自習，在周末休息的時候進行補習。又因中考的壓力，在每周固定的三節(jié)體育課中，教師開展各種各樣的體育項目并不多，更多的是采用枯燥的體能訓練加強提高學生的體質(zhì)，這在一定程度上影響了學生對體育的熱情。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

研究表明，具有健康的體育生活方式的中學生更具有一個健康的體質(zhì)，健康的體育生活方式有利于中學生的健康發(fā)展，可以促進中學生健康水平的提高；正確的體育價值觀是形成健康體育生活方式的核心要素，通過大力推廣競技類運動項目有利于大學生塑造正確的體育價值觀，促進健康體育生活方式的形成，最后促進中學生體質(zhì)健康。同時研究中發(fā)現(xiàn)，當今的應(yīng)試教育也是影響學生體育生活方式的一個因素。正確培養(yǎng)中學生的體育價值觀對中學生健康的體育生活方式的形成起到關(guān)鍵性作用，有利于中學生生理和心理的健康發(fā)展。

2.建議

（1）加強正確體育價值觀的培養(yǎng)與形成。

正確的體育價值觀促進中學生健康體育生活方式的形成，達到提高中學生身體健康水平的目標，主要通過以下措施來加強中學生正確的體育價值觀：①在中學生公共體育或者專業(yè)體育課程中，要科學結(jié)合現(xiàn)代體育的教育理念，積極引導學生形成正確的體育興趣、體育動機意識，端正學生的體育態(tài)度。②在學校大力推廣競技類運動項目的比賽。競技類運動項目可以激發(fā)學生內(nèi)在的原始競爭性，使其積極投入體育活動中去，更應(yīng)在體育課程中建立一個有效的激勵體制，從中使學生在執(zhí)行體育行為的過程中，對體育項目產(chǎn)生直接興趣，從而產(chǎn)生間接興趣，繼而變?yōu)橐粋€穩(wěn)定的體育傾向，在一方面促進了正確的體育價值觀的形成，另一方面促進了健康的體育生活方式的形成與穩(wěn)定，達到增強中學生體質(zhì)健康的目標。

（2）深化體育課程改革，加強體育建設(shè)力度。

根據(jù)中學生所處運動環(huán)境和特征現(xiàn)狀制定相應(yīng)措施：①提高體育教育質(zhì)量，從而加強學生對機能的掌握水平，讓學生可以自行進行科學合理的體育鍛煉，也有利于對他人進行體育鍛煉指導。②加大學校體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入力度。利用投入資金增加體育設(shè)備，改善和維護體育場地、器材等設(shè)施，以求滿足大學生的體育需求。③完善學校體育課程安排以及種類。

（3）開設(shè)體育處方課程，促進健康體育生活方式的形成。

根據(jù)由著名的哥倫比亞大學健康促進研究所主任林格教授所提出的“PRECEDE—PROCEED”（診斷——執(zhí)行）模式，對學校開設(shè)關(guān)于如何設(shè)計體育處方的課程?！癙RECEDE—PROCEED”模式的特點是從“結(jié)果人手”，用演繹的方式進行思考，先問“為什么”要開展健康促進，再到提出，“如何”開展健康促進計劃。另外，必須在設(shè)計干預(yù)計劃前對產(chǎn)生結(jié)果的重要影響因素做出診斷，從而制定出規(guī)劃目標和評價標準，并在計劃執(zhí)行與評價過程中充分考慮運用政策、法規(guī)和組織等手段，[2]根據(jù)學生的運動需求開設(shè)有針對性的體育處方。開設(shè)這個課程，不但可以給予學生設(shè)計科學合理的體育處方，讓學生促進身體健康，也使學生學習到設(shè)計體育處方的方法，大力促使了廣大大學生健康體育生活方式的形成?！癙RECEDE—PROCEED”模式分析問題的方法以及步驟，有利于促進健康體育生活方式的形成，對進一步提高大學生生活質(zhì)量與健康狀況將起到極大的推動作用。

[參考文獻]

[1]李愷憲.不同體育生活方式大學生體質(zhì)狀況的探討與分析[J].首都體育學院學報，2009.6（21）.

[2]馬連鵬.科學體育生活方式的形成與促進[J].中國體育科技，2004.1（40）.