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    小心那些不當回事兒的病

    2016-05-23 23:39:22張杰
    老年世界 2016年5期
    關(guān)鍵詞:酸味癡呆癥貧血

    張杰

    在大部分人看來,上了年紀最需要防的就是“三高”等常見慢性病,殊不知,癡呆癥,尿失禁、貧血、慢性疼痛等,也是老人深受困擾,卻又不當回事的病。

    癡呆癥

    癡呆癥最大的破壞力就是損壞認知功能,尤其是記憶力。開始是“近事遺忘”,隨著病程進展,遠期的事也會忘掉,到最后不認識親人,出門找不著家,不懂得躲避危險。

    老年癡呆雖不能治愈,但早發(fā)現(xiàn)、正確服藥能減輕癥狀、延緩病程。美國約翰·霍普金斯大學腦部健康中心最新研究發(fā)現(xiàn),84%的輕度癡呆患者可以通過大腦“健身”計劃得到緩解,包括冥想練習、認知行為療法、地中海飲食(其中包括補充歐米伽-3脂肪酸)、適度鍛煉、合理減壓和良好的睡眠習慣。

    尿失禁

    尿失禁可嚴重影響老人的睡眠質(zhì)量、正常社交,導致焦慮、抑郁等問題;經(jīng)常尿在衣服上還可能帶來皮膚發(fā)炎或褥瘡等問題。

    一旦出現(xiàn)疾病癥狀,平時可穿戴成人紙尿褲;少量多次喝水,有尿意趕緊上廁所;臨睡前最好少喝水;有意識地進行提肛運動,鍛煉膀胱肌群。如果不小心尿在衣褲或被褥上,一定要及時換洗。

    慢性疼痛

    老年人最常見的疼痛有以下幾種:頸肩腰腿痛,65歲以上人群的發(fā)病率為60%~70%;神經(jīng)病理性疼痛,包括三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、痛性糖尿病周圍神經(jīng)病變等。

    疼痛時間達到1個月就應到醫(yī)院就診,接受專業(yè)治療。醫(yī)生問診時,應告知疼了多久,是哪種疼法(如針刺、刀割、撕裂、火燒、麻脹),什么情況下會加劇或緩解,有無頭暈、惡心等癥狀。

    貧血

    貧血不是獨立疾病,老年人尤其常見繼發(fā)性貧血,慢性胃炎、消化道潰瘍、腫瘤、腎病、慢性感染都可能是貧血的主要病因。

    當老人出現(xiàn)乏力、心慌、心跳加快等表現(xiàn)時,可到醫(yī)院檢查血常規(guī)看有沒有貧血問題。若是貧血,需先排查是否有其他疾?。蝗鐬閱渭兊臓I養(yǎng)性貧血,經(jīng)規(guī)范補鐵治療,一個月就能見效。飲食要富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C和鐵。含鐵豐富的食物包括動物內(nèi)臟、海帶、紫菜、菠菜、芹菜等。此外,西紅柿、酸棗、酸黃瓜等酸味食物可以促進鐵吸收。

    干燥癥

    口干、眼干、皮膚干燥等是老年人常見的不適癥狀。老人淚腺、唾液腺、皮脂腺逐漸萎縮,淚液、唾液、皮脂分泌減少,確實可能出現(xiàn)各種干燥問題。除了上述生理變化,還有一種被稱為“干燥綜合征”的自身免疫病,也會導致口眼干燥等癥狀,同時還會損害血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及腎臟等。

    老人一旦出現(xiàn)干燥癥狀,不論是否為“干燥綜合征”所致,都應增加飲水量,飲食不宜過咸;多吃山楂、杏、獼猴桃等酸味水果,刺激唾液分泌;不要長時間盯著電視、手機看,常做眼保健操;經(jīng)常涂抹護手霜、護膚乳。如果上述措施緩解作用有限,建議及時到醫(yī)院風濕免疫科就診。

    摘自《生命時報》

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