音樂治療對(duì)大學(xué)生心理創(chuàng)傷恢復(fù)的作用

[摘 要]近年來，大學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)成了整個(gè)社會(huì)亟待解決的問題。大學(xué)生因?yàn)榧彝ゾ壒省⑶楦幸蛩氐仍斐傻男睦韱栴}不可忽視，并引起了有關(guān)心理學(xué)家的重視、本文分析了大學(xué)生心理創(chuàng)傷的具體表現(xiàn)，闡述了音樂治療大學(xué)生心理創(chuàng)傷的形式和具體方法，針對(duì)大學(xué)生心理創(chuàng)傷的音樂治療效果這一問題進(jìn)行深入研究，結(jié)合本次研究，最終提出音樂治療大學(xué)生心理創(chuàng)傷恢復(fù)的有效策略。

[關(guān)鍵詞]音樂治療；大學(xué)生；心理創(chuàng)傷；恢復(fù)

大學(xué)生的心理創(chuàng)傷來源于家庭、情感、社會(huì)等多種因素，導(dǎo)致的結(jié)果往往是校園暴力、自殺、退學(xué)等諸多問題，而且這種現(xiàn)象呈逐年上升趨勢(shì)，給學(xué)校、家庭、社會(huì)帶來沉重的打擊。因此要積極有效地對(duì)大學(xué)生的心理健康方面采取一定的措施，音樂治療就是其中的一種。音樂治療使學(xué)生身心放松，有愉快的感覺，因?yàn)橐魳繁旧砭湍芤鹑说纳矸磻?yīng)，緩解人的緊張和憂慮情緒，從而達(dá)到治療的效果。用音樂來治療大學(xué)生的心理創(chuàng)傷這一問題，學(xué)生也會(huì)積極去配合，容易受音樂的感染從而走出心理陰影；對(duì)家庭來說，父母重新看到孩子健康的成長；對(duì)學(xué)校來說，減輕了學(xué)校的意外事故的發(fā)生和校園不良事件的發(fā)生。本文就音樂對(duì)大學(xué)生心理創(chuàng)傷恢復(fù)的治療作用展開研究討論。

一、音樂治療的定義

音樂治療是一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過程，在這個(gè)過程中，治療師利用音樂體驗(yàn)的各種形式，以及在治療過程中發(fā)展起來的，作為治療的動(dòng)力的治療關(guān)系來幫助被幫助者達(dá)到健康的目的。主要包含以下幾個(gè)方面：（1）音樂治療以一切與音樂有關(guān)的活動(dòng)形式作為手段，如器樂演奏、音樂創(chuàng)作、即興演奏等各種形式，而不僅僅是簡單的聽聽音樂，放松放松而已。（2）音樂治療也是一個(gè)科學(xué)的系統(tǒng)治療過程，應(yīng)用了各種不同的方法和流派理論進(jìn)行治療。（3）音樂治療過程包括三個(gè)必要因素，即音樂、被治療者、和經(jīng)過專門訓(xùn)練的音樂治療師。這三者缺少任何一個(gè)因素都不能稱之為音樂治療。

二、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因

現(xiàn)在大學(xué)生的心理健康情況整體下降，出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因有學(xué)習(xí)與就業(yè)壓力，人際交往心理障礙，情感需求不順等這三方面主要原因。大學(xué)不受約束的自主學(xué)習(xí)生活，使很多大學(xué)生不能合理地安排自己的學(xué)習(xí)生活時(shí)間，使得自己對(duì)知識(shí)得不到一定的掌握，再加上就業(yè)壓力無形中導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)負(fù)面情緒。大學(xué)里學(xué)生來自五湖四海，都希望被理解和接受，然而因?yàn)槿狈涣?，容易使部分學(xué)生產(chǎn)生焦慮感和落差感。因?yàn)榇髮W(xué)生正處于生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)于愛與性具有強(qiáng)烈的渴望和憧憬，因此很多大學(xué)生敢于嘗試。但當(dāng)大學(xué)生的情感需求得不到滿足時(shí)，很多大學(xué)生會(huì)把責(zé)任歸咎于對(duì)方，并選擇極端的方式來解決，比如自殺或者實(shí)施報(bào)復(fù)。

針對(duì)這些問題各高校采取的主要方式是心理咨詢、宣泄室、開設(shè)各種心理健康知識(shí)講座及課程，但是效果甚不明顯。因此，做好大學(xué)生心理健康教育需要高校教育工作者耐心的引導(dǎo)，用大學(xué)生易于接受的方式進(jìn)行心理疏導(dǎo)才是關(guān)鍵。為幫助大學(xué)生緩解心理問題，培養(yǎng)健康的心理，以更加自信和飽滿的熱情投入到大學(xué)學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，高校教育工作者有必要探索新的心理健康教育途徑和形式，而運(yùn)用音樂治療對(duì)大學(xué)生的心理創(chuàng)傷進(jìn)行治療，實(shí)踐表明是一種很好的嘗試。

三、音樂治療的形式和具體方法

（一）音樂治療的形式

音樂治療的形式可分為個(gè)體音樂治療和集體音樂治療兩種。個(gè)體音樂治療主要是針對(duì)經(jīng)受了極大痛苦的群體，這些人需要更加私密的空間，主要在治療師和患者二人之間展開互動(dòng)，治療師就可根據(jù)患者的詳細(xì)情況給出最適合患者的治療方案。而集體音樂治療的是用于精神障礙不是特別嚴(yán)重的群體，如自閉、抑郁等。在這兩種形式的治療時(shí)，首先患者要對(duì)治療師有充分的信任，這樣才能更好地開展治療。在集體音樂治療過程中，讓大學(xué)生們相互交流、組織集體的音樂活動(dòng)，如大合唱、合奏等，這樣可以使大學(xué)生身心放松，從而使治療達(dá)到一個(gè)較好的效果。除了開設(shè)音樂治療工作室外，還可以開展音樂類素質(zhì)拓展課程，也能很好地進(jìn)行音樂治療的推廣。比如，在課堂時(shí)間組織學(xué)生聆聽經(jīng)典音樂，給學(xué)生充分的討論時(shí)間，激發(fā)學(xué)生對(duì)音樂的敏感度和想象力，讓學(xué)生在舒緩的音樂中放松心情、互相交流，從而獲得很好的治療效果。

（二）音樂治療的方法

音樂治療的方法多種多樣，根據(jù)患者的不同情況治療師會(huì)選用不同的治療方法，主要有再創(chuàng)造式音樂療法、接受式音樂療法以及即興演奏式音樂療法三種。再創(chuàng)造式音樂療法，即讓被治療的學(xué)生參與音樂的再創(chuàng)造過程，如歌唱、合奏等，讓學(xué)生通過自身參與演奏或者演唱，使自身的情緒融入到音樂中去，化被動(dòng)為主動(dòng)，得到一種情感的宣泄與抒發(fā)，更好地排解內(nèi)心的憂郁和負(fù)面情緒。接受式音樂療法就是用最直接的傾聽音樂、感知音樂旋律的美來達(dá)到凈化心靈、化解憂傷的治療目的。對(duì)治療音樂的選取要以古典音樂為主，因?yàn)楣诺湟魳返钠届o、高雅和優(yōu)美會(huì)使學(xué)生身心得到充分放松。即興演奏式音樂療法則是完全讓被治療者自己創(chuàng)造音樂，但這需要被治療者有一定的音樂演奏或者演唱基礎(chǔ)。即興演奏過程是一個(gè)創(chuàng)造音樂的過程，使被治療者將內(nèi)心的情緒轉(zhuǎn)化成動(dòng)聽的音符，再表達(dá)出來，就是情緒宣泄的最好的方式，可以使內(nèi)心能夠重新恢復(fù)平靜。

四、音樂治療對(duì)大學(xué)生心理創(chuàng)傷恢復(fù)的積極作用

（一）音樂治療對(duì)大學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)

音樂是一門人文學(xué)科，同時(shí)也是與大眾聯(lián)系最緊密的藝術(shù)學(xué)科，很容易引起人們的共鳴，在欣賞音樂和表演音樂時(shí)，人們的心跳和感覺器官發(fā)生一系列的微妙變化，可以有效緩解人們的緊張和憂慮情緒。當(dāng)人們經(jīng)受沉重的心理創(chuàng)傷后，若不能得到正確方式的緩解和釋放，很容易損壞自身健康。而對(duì)于心智不成熟的大學(xué)生，則容易出現(xiàn)精神渙散、無法集中精神學(xué)習(xí)，人際交往障礙等問題，嚴(yán)重影響其身心健康成長。音樂是人類交流的重要紐帶，人們通過音樂互相交流，各種音樂相關(guān)的集體活動(dòng)更是給了大學(xué)生很好的交流平臺(tái)，通過各式各樣的集體音樂活動(dòng)，使大學(xué)生在音樂的輕松氣氛下愉快的交流、打破內(nèi)心的交際障礙，提升自信，擺脫心理的焦慮情緒。不同的音樂具備不同的特質(zhì)，對(duì)不同的情緒問題有著積極的調(diào)節(jié)作用，給人以美的享受。使得人們的心情愉悅、狀態(tài)更加積極向上，消除內(nèi)心的消極、焦慮的情緒，走出心理的陰影，直面困難，擺脫困難。

（二）音樂治療對(duì)大學(xué)生人際關(guān)系的影響

音樂治療給人一種愉快安全的人際交往環(huán)境，使學(xué)生能慢慢的恢復(fù)和保持自己的社交能力。首先，音樂治療師用音樂作為溝通的橋梁，通過組織各種音樂形式的音樂活動(dòng)，使學(xué)生以樂會(huì)友，通過討論、交流各自的想法，增進(jìn)彼此之間的感情和學(xué)會(huì)的合作能力。其次，音樂具有非語義性，能讓大學(xué)生以更加平和、更加親近的心態(tài)進(jìn)行交往，容易敞開心扉，坦誠相待。最后，在音樂治療中大學(xué)生得到了自我展現(xiàn)和成就感，使學(xué)生自信心增強(qiáng)，從而更容易適應(yīng)集體生活。音樂治療能夠提高大學(xué)生包容他人的程度，降低大學(xué)生的社交回避及苦惱水平，明顯改善社交回避及苦惱狀況。因此，音樂治療能夠改善人際關(guān)系，消除學(xué)生之間的隔閡，使大學(xué)生相處融洽。

（三）音樂治療對(duì)大學(xué)生健康人格的塑造

大學(xué)階段是塑造大學(xué)生人格的重要時(shí)期，人格是構(gòu)成一個(gè)人思想、情感及行為的特有的行為模式。大學(xué)生形成健康的人格有利于社會(huì)形成良好的人文精神，也有利于高校校園的和諧穩(wěn)定，既是學(xué)生成才的前提和基礎(chǔ)，也是社會(huì)對(duì)大學(xué)生素質(zhì)所提出的全面要求。音樂是藝術(shù)美的化身，在陶冶情操，塑造健康人格方面有著重要的作用。學(xué)生在集體活動(dòng)中已經(jīng)證實(shí)由單純富有磁性的人聲所構(gòu)成的豐厚而飽滿的和聲對(duì)人的情緒影響非同明顯，給人的心靈帶來無可抗拒的感動(dòng)和震撼，從而影響學(xué)生的認(rèn)知觀念，促進(jìn)其人格體系的完善。所以音樂治療也是塑造大學(xué)生健康人格，陶冶情操的有效途徑。

五、結(jié)語

音樂治療在大學(xué)生心理創(chuàng)傷恢復(fù)過程中有著重要的作用，既能促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)能力，又能調(diào)節(jié)大學(xué)生的負(fù)面情緒，改善大學(xué)生的人際交往關(guān)系，還能幫助大學(xué)生塑造健康的人格，陶冶情操。研究表明，音樂治療對(duì)改善大學(xué)生的人際關(guān)系、焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)、偏執(zhí)情況等有明顯的作用。

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作者介紹：李婧（1982-），女，湖北宜昌人，碩士，講師，湖北宜昌三峽大學(xué)藝術(shù)學(xué)院。