高校青年教師壓力與職業(yè)倦怠相關(guān)性研究

王巖

內(nèi)容摘要：目前，人們面臨的各類壓力和職業(yè)倦怠是現(xiàn)代人群的一種負(fù)面心態(tài)，也是影響工作績(jī)效的重要兇素之一。以往對(duì)該兩者的研究主要針對(duì)中小學(xué)教師，而對(duì)高校教師則缺乏較系統(tǒng)的研究。本論文針對(duì)高校教師面對(duì)的財(cái)務(wù)壓力、科研壓力和職業(yè)倦怠的關(guān)系問(wèn)題展開(kāi)，研究壓力和職業(yè)倦怠的相關(guān)性，預(yù)期成果有望對(duì)高校的青年教師的心理健康問(wèn)題研究具有重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

關(guān)鍵詞：青年教師 職業(yè)倦怠 壓力

一.高校青年教師的壓力現(xiàn)狀調(diào)查

對(duì)高校而言，青年教師無(wú)疑是高等教育持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)，而被委以重任的他們又正在承受著怎樣的壓力呢？經(jīng)過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，分析得出的調(diào)查狀況如下：

1.約八成高校青年教師壓力較大；財(cái)務(wù)壓力方面，男教師大于女教師；科研壓力方面，女教師大于男教師。

在被調(diào)查的高校青年教師中，約八成的青年教師表示實(shí)際工作中承受的壓力較大。其中，男性青年教師表示壓力較大的比例為84%，略高于女性青年教師為82%。

研究進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，在過(guò)去兩年中，“個(gè)人財(cái)務(wù)狀況”是造成青年教師壓力的首要來(lái)源，且壓力主要源自于此的男性青年教師比例為55%，明顯高于女性青年教師為45%。而因?yàn)椤翱蒲谢蛘撐陌l(fā)表要求”倍感壓力的女性青年教師比例為49%則高于男性青年教師本科為46%。這可能是因?yàn)槟行郧嗄杲處熓聵I(yè)剛剛起步，面臨著成家立業(yè)等事情，所以更在意自身“腰包”豐厚與否。

2.超九成高校青年教師對(duì)薪資不滿意；買(mǎi)房壓力大、家庭負(fù)擔(dān)重、消費(fèi)水平高是主因。

調(diào)查顯示，超九成高校青年教師對(duì)實(shí)際薪資感到不滿意為90%。那么青年教師的薪資情況究竟如何呢？研究顯示，參與調(diào)查的青年教師中，42%的在本科學(xué)校任職的教師月收入在3001～5000元，35%的在本科學(xué)校任職的教師月收入在3000元及以下。成高校教師對(duì)實(shí)際工資不滿意的原因主要來(lái)自“不足以承擔(dān)買(mǎi)房或者還貸的需求”為49%；“家庭負(fù)擔(dān)重，工資不能完全滿足”為48%；“所在地區(qū)消費(fèi)水平高”為46%。

二.高校青年教師的壓力對(duì)職業(yè)倦怠的預(yù)測(cè)作用

壓力對(duì)職業(yè)倦怠有預(yù)測(cè)作用。本研究通過(guò)分析得出，壓力對(duì)職業(yè)倦怠有預(yù)測(cè)作用，即職業(yè)倦怠是因壓力而起的。這與已有的研究結(jié)果一致：許多研究者都認(rèn)為職業(yè)倦怠產(chǎn)生于長(zhǎng)期的壓力。美國(guó)學(xué)者J.B.Miner和J.F.Brewer、英國(guó)學(xué)者D.HargreaVes分別指出長(zhǎng)期的壓力會(huì)造成情緒失常和情感的疲倦。青年教師面臨壓力越大，其情緒衰竭和人格解體的程度就越嚴(yán)重。壓力是直接導(dǎo)致青年教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因。

每個(gè)人都有自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)機(jī)，職業(yè)發(fā)展順利是每位青年教師的希望，可是當(dāng)長(zhǎng)期的投入和付出得不到應(yīng)有的回報(bào)時(shí)，就容易產(chǎn)生厭倦感。壓力對(duì)情緒的影響非常顯著。研究表明在總體壓力反應(yīng)方面，青年教師的財(cái)務(wù)壓力和科研壓力是直接和主要的影響兇素，壓力與消極情緒程顯著關(guān)系。職業(yè)倦怠是一個(gè)長(zhǎng)期的逐步演變的過(guò)程。對(duì)教師職業(yè)倦怠的研究表明：情緒衰竭最先出現(xiàn)，人格解體緊隨其后，低個(gè)人成就感是獨(dú)立出現(xiàn)的。本研究結(jié)果中，壓力對(duì)情緒衰竭和人格解體具有預(yù)測(cè)作用也驗(yàn)證了這一理論。職業(yè)倦怠是壓力達(dá)到一定程度后在個(gè)體在情感，態(tài)度，價(jià)值感三個(gè)維度的所反映出的狀態(tài)，是用以描述壓力后心理癥狀的。

三.如何緩解壓力并解決職業(yè)倦怠的問(wèn)題

要緩解壓力，解決職業(yè)倦怠。一方面要靠教師個(gè)體自己的努力，更重要的一方面是要求教師所在的單位、部門(mén)調(diào)整相關(guān)的政策、制度、工作的安排等。只有兩個(gè)方面有效地結(jié)合起來(lái)，才有可能真正解決教師的壓力和職業(yè)倦怠問(wèn)題。

（一）教育管理的組織調(diào)節(jié)

1.教育管理者要堅(jiān)決實(shí)施“以人為本”的管理思想。在管理過(guò)程中，真正做到“以人為本”，尊重人的價(jià)值，發(fā)揮人的積極作用，并為人的自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)提供舞臺(tái)。教育管理者對(duì)青年教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題要有科學(xué)、全面的認(rèn)識(shí)，要客觀了解青年教師職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因、表現(xiàn)、特點(diǎn)、規(guī)律及危害，要有針對(duì)性地做好青年教師的認(rèn)識(shí)、思想、心理調(diào)整工作，要引導(dǎo)青年教師正確面對(duì)自己的職業(yè)倦怠的現(xiàn)實(shí)。

2.教育管理者的激勵(lì)和協(xié)助。要關(guān)心青年教師的工作、學(xué)習(xí)和生活，心理健康問(wèn)題等問(wèn)題，在學(xué)校內(nèi)部營(yíng)造一個(gè)良好的心理環(huán)境。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要?jiǎng)?chuàng)造良好的學(xué)校風(fēng)氣，在青年教師中形成高昂的士氣。校長(zhǎng)及管理人員的領(lǐng)導(dǎo)作風(fēng)必須是民主友善的，因?yàn)榍嗄杲處熢趯Ｖ茪夥障氯菀桩a(chǎn)生心情壓抑、郁悶等消極情緒。校長(zhǎng)和教育行政機(jī)構(gòu)應(yīng)設(shè)法協(xié)助教師解決物質(zhì)生活上的困難。調(diào)查已表明，青年教師的心理沖突與情緒困擾，是與他們因?yàn)樯钏讲桓叨话残墓ぷ饔嘘P(guān)。

3.社會(huì)支持系統(tǒng)的關(guān)心。社會(huì)支持是一種以良好人際關(guān)系表現(xiàn)出來(lái)的社會(huì)聯(lián)系。每個(gè)人都是社會(huì)網(wǎng)絡(luò)中的一個(gè)結(jié)，與其他人都有各種各樣的聯(lián)系。如果這種聯(lián)系很差，單就個(gè)體來(lái)說(shuō)，就要出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。當(dāng)一個(gè)人感到有可以依賴的人在關(guān)心、照顧和愛(ài)護(hù)自己時(shí)，就會(huì)減輕挫折反應(yīng)的強(qiáng)度，增加對(duì)挫折的承受力和適應(yīng)性。長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)青年教師期望有余，而關(guān)心不足。教師職業(yè)是偉大與崇高的，但是教師必定也是現(xiàn)實(shí)生活中的人，也需要社會(huì)各方面的關(guān)心與幫助。對(duì)青年教師的社會(huì)支持應(yīng)是多方面的，既要有物質(zhì)支持，又要有精神支持。

4.適當(dāng)?shù)男睦碇委?。?dāng)青年教師無(wú)法解決自己的心理問(wèn)題時(shí)，可以通過(guò)求助心理專家進(jìn)行診斷、咨詢甚至治療。青年教師自身也要樹(shù)立正確的心理衛(wèi)生觀念，要勇于面對(duì)自己的心理困惑，更要勇于尋求科學(xué)有效的心理問(wèn)題的解決方法。

（二）青年教師個(gè)體的自我調(diào)節(jié)

1.提高自我修養(yǎng)。一方面要有正確的自我認(rèn)識(shí)，要全面客觀地分析自己的實(shí)際，要悅納自己，充分發(fā)揮自己的個(gè)性、特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，對(duì)教師職業(yè)要有一個(gè)合理的認(rèn)知，在看到教師職業(yè)的復(fù)雜性的同時(shí)，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。這樣，在遇到困難和挫折時(shí)，才會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應(yīng)，提高自我效能感。

2.改進(jìn)人際關(guān)系。青年教師要十分明白良好人際關(guān)系對(duì)個(gè)體學(xué)習(xí)、生活和工作的積極作用。改進(jìn)人際關(guān)系要先從改變自己開(kāi)始，要加強(qiáng)品德修養(yǎng)，使自己具備誠(chéng)實(shí)、信任、善良、熱情、謙虛等素質(zhì)，要注意自己能力、特長(zhǎng)、興趣的培養(yǎng)。同時(shí)，要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。

3.調(diào)節(jié)家庭生活。要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心，也是維持最長(zhǎng)并且最重要的心理健康的條件。良好的夫妻關(guān)系對(duì)雙方的身心健康、生活、工作、孩子的成長(zhǎng)等都會(huì)產(chǎn)生積極的影響。夫妻之間產(chǎn)生矛盾，在所難免。只要及時(shí)調(diào)整，一切問(wèn)題就能得到解決。教師夫妻在角色期望與角色扮演上較易出現(xiàn)“角色窄化”現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)不斷提醒自己，彈性地變化角色。要建立和諧的親子關(guān)系，正確處理家庭氣氛、教養(yǎng)方式、人際溝通等問(wèn)題。要注意家庭生活方式的調(diào)適，通過(guò)家庭健身、家庭聚會(huì)、家庭游戲、外出郊游、飲食調(diào)整等提高家庭生活質(zhì)量。

4.科學(xué)運(yùn)用大腦。大腦是整個(gè)身體的最高指揮部，大腦健康與否，不僅關(guān)系到人的智力高低，而且關(guān)系到身體的健康。作為腦力勞動(dòng)者的教師，為了提高工作效率，保證身心健康，講究科學(xué)用腦是很有必要的。

總之，青年教師應(yīng)掌握適當(dāng)?shù)木徑鈮毫Φ姆椒?，保持一種樂(lè)觀、積極向上心態(tài)，而不能采取躲避的消極方式，把悶在心里的想法與朋友交流，找到解決問(wèn)題的方法，體驗(yàn)壓力過(guò)后帶來(lái)的成功，這樣會(huì)給自身的心理、生理以及日常工作帶來(lái)巨大的影響。

參考文獻(xiàn)

1.武珊、東北師范大學(xué)碩士學(xué)位論文《重點(diǎn)高校青年教師職業(yè)壓力與職業(yè)倦怠的關(guān)系》；

2.劉毅、吳宇駒、邢強(qiáng)、《教師壓力影響職業(yè)倦?。航虒W(xué)效能感的調(diào)節(jié)作用》，《心理發(fā)展與教育》，2009，25（1）：108-113；

（作者單位：西安科技大學(xué)計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)學(xué)院）