芻議積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育模式的構(gòu)建

武春霞

[摘 要] 美國(guó)早在20世紀(jì)90年代，就已經(jīng)開始了積極心理學(xué)的研究，時(shí)至今日積極心理學(xué)已在世界心理學(xué)中占據(jù)著極其重要的地位。培養(yǎng)積極心理學(xué)能夠讓人充分的認(rèn)識(shí)到自己的自我價(jià)值，從而獲得幸福感。而在我國(guó)現(xiàn)今的高校教育中，心理健康教育也逐步地受到了重視，如何能將積極心理學(xué)運(yùn)用到大學(xué)生心理健康教育的模式構(gòu)建中就是本文要重點(diǎn)探討的，旨在幫助大學(xué)生能夠更好的發(fā)展。

[關(guān)鍵詞] 高校心理健康教育；積極心理學(xué)理念；構(gòu)建研究

[中圖分類號(hào)] G444 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 1008-2549（2016） 06-0070-02

隨著我國(guó)教育的不斷改革，近幾年我國(guó)高校心理健康已經(jīng)在理論以及方法上獲得了很大的進(jìn)步，并且已經(jīng)形成了一種科學(xué)體系[1]。目前，我國(guó)社會(huì)的快速轉(zhuǎn)型給大學(xué)生們帶來(lái)無(wú)限發(fā)展機(jī)會(huì)的同時(shí)也讓他們感到缺失和迷茫，建立一個(gè)科學(xué)合理的心理健康教育模式至關(guān)重要，而積極心理學(xué)的融入必然能夠給大學(xué)生們的心理健康帶來(lái)更大的幫助。

一 積極心理學(xué)的基本概念

想要更完善的將積極心理學(xué)融入到初中生的人格塑造中，就必須先對(duì)積極心理學(xué)有深刻的理解。積極心理學(xué)[2]（Positive Psychology）的產(chǎn)生以2000年一篇題為《積極心理學(xué)導(dǎo)論》的論文為標(biāo)志，在傳統(tǒng)心理學(xué)的基礎(chǔ)上，開辟了新的、積極的研究方向，是一場(chǎng)心理學(xué)革命，也是人類歷史發(fā)展中的重要里程碑。積極心理學(xué)更加注重采用科學(xué)的方法對(duì)幸福感進(jìn)行研究，以積極的角度研究人類的心理品質(zhì)，關(guān)注人類的心理健康，促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。積極心理學(xué)在研究方法上，不僅吸取了傳統(tǒng)主流心理學(xué)的研究方法和研究手段，同時(shí)，融入人本主義中的經(jīng)驗(yàn)分析法和現(xiàn)象學(xué)方法，這使積極心理學(xué)在產(chǎn)生初期受到心理學(xué)界的廣泛關(guān)注。此外，積極心理學(xué)更加注重實(shí)證的應(yīng)用，但這并不代表積極心理學(xué)排斥非實(shí)證的研究方法。綜合來(lái)看，積極心理學(xué)的研究方法主要包括實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查法、實(shí)證法、經(jīng)驗(yàn)分析法訪談法等，多種方法相結(jié)合，為積極心理學(xué)的研究和發(fā)展開辟了新的方向。

積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容涵蓋多方面，主要包括積極主觀體驗(yàn)研究、積極人格特質(zhì)研究、積極社會(huì)環(huán)境研究。首先，積極心理學(xué)關(guān)注的重點(diǎn)在于改善個(gè)體對(duì)待過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的態(tài)度，使個(gè)體在各時(shí)期的態(tài)度趨向積極的發(fā)展方向。針對(duì)過(guò)去，主要研究對(duì)過(guò)去生活或過(guò)往的積極體驗(yàn)；針對(duì)現(xiàn)在，主要研究對(duì)現(xiàn)在生活幸福指數(shù)和快樂(lè)指數(shù)的積極體驗(yàn)；針對(duì)未來(lái)，主要研究對(duì)未來(lái)生活樂(lè)觀、希冀的積極體驗(yàn)。其次，積極的人格特質(zhì)需要積極心理學(xué)為主要基礎(chǔ)，究其根本原因，積極心理學(xué)的前提理論假設(shè)為個(gè)體的自我管理性、導(dǎo)向性和適應(yīng)性。此種人格特質(zhì)是通過(guò)個(gè)體對(duì)現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力的激化，當(dāng)激化的能力演變成為一種特定的工作方式后，隨之則形成了積極的人格特質(zhì)[3]。

二 現(xiàn)階段高校心理健康教育模式與存在的弊端

現(xiàn)如今我國(guó)高校的心理健康教育已經(jīng)是一個(gè)飛速發(fā)展的狀態(tài)，校內(nèi)的軟件與硬件配套設(shè)施已經(jīng)形成了一種水準(zhǔn)和規(guī)模。國(guó)務(wù)院也先后下發(fā)了幾部關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)文件，其目的就是為了讓學(xué)生能夠了解相關(guān)的心理健康知識(shí)、普及更多有益于心理發(fā)展的途徑和方法、解析心理的各種現(xiàn)象、培養(yǎng)更加優(yōu)秀的品格，在此基礎(chǔ)上也要更加細(xì)化的幫助大學(xué)生克服心理上的各種壓力，讓他們能夠成為善待他人、悅納自己、關(guān)心集體、珍愛(ài)生命的優(yōu)秀高素質(zhì)人才。而在進(jìn)行校內(nèi)的實(shí)際操作時(shí)，對(duì)精神疾病與心理問(wèn)題的防治是極為關(guān)鍵的，特別是心理問(wèn)題，就此問(wèn)題高校要展開一系列的課堂教學(xué)、活動(dòng)宣傳、講座以及心理輔導(dǎo)等等。在這些校園活動(dòng)的幫助下，大學(xué)生對(duì)心理健康開始了重視，開始有了自我抵抗心理危機(jī)事件的意識(shí)?？墒?，目前這種將預(yù)防心理危機(jī)以及心理疾病作為重點(diǎn)的心理健康教育模式屬于一種“消極心理學(xué)”[4]。此種取向還存在很多的弊端，與新時(shí)代的發(fā)展不相適應(yīng)。

美國(guó)的著名心理學(xué)家Seligman就曾表示，心理學(xué)一共有三個(gè)使命：①培養(yǎng)和鑒別天才；②讓人們的生活變得更加有意義；③將消極心理進(jìn)行研究，從而治療患者的精神疾病[5]。就目前的情況來(lái)看，我國(guó)大學(xué)生的心理健康教育也只是完成了其中的一項(xiàng)。還有，高校的心理健康教育過(guò)于重視干預(yù)和預(yù)防學(xué)生的心理危機(jī)，這也讓教學(xué)的重點(diǎn)偏向于那些心理出現(xiàn)問(wèn)題的孩子身上，而其他很大一部分心里并沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題的學(xué)生卻得不到有效的教育和關(guān)注，這也讓高校心理教育課程的普及面過(guò)窄。從學(xué)生更長(zhǎng)久的發(fā)展來(lái)看，幫助學(xué)生克服心理問(wèn)題走出陰影是心理教育最基本的步驟，可是讓學(xué)生們懂得什么是幸福，怎樣才能幸福才是心理教育的最終目標(biāo)。所以，對(duì)大學(xué)生的心理健康教育不應(yīng)該僅僅局限在防止精神疾病的層面上，而是要讓學(xué)生能夠以積極的心態(tài)來(lái)創(chuàng)造更多的幸福，這樣教育才會(huì)更加具有內(nèi)涵。

美國(guó)是高校心理教育高度發(fā)達(dá)的國(guó)家，他們形成了一種理念：對(duì)人們的心理進(jìn)行普遍的干預(yù)，既能夠治療患有早期心理疾病的患者，又能夠幫助其阻止未來(lái)心理疾病的出現(xiàn)。美國(guó)人民一直都在倡導(dǎo)積極心理學(xué)的運(yùn)用，將傳統(tǒng)的心理問(wèn)題治療策略加以改變，利用對(duì)幸福健康的衡量來(lái)建立起一個(gè)合理的評(píng)價(jià)體系，倡導(dǎo)情感預(yù)防。截止到現(xiàn)在，美國(guó)有二百多所高校建立了“積極心理學(xué)”課程[6]。在我國(guó)也有很多的教育工作者開始對(duì)積極心理學(xué)進(jìn)行了研究，這種新興的教育模式也是未來(lái)高校心理健康課程的一種發(fā)展趨勢(shì)。

三 積極心理學(xué)理念輔助下高校的心理健康模式構(gòu)建

1 樹立良好的積極心理學(xué)教學(xué)理念

教育的靈魂就是教學(xué)理念，這是一種基于體驗(yàn)與理性思考后形成的一種教育實(shí)踐主觀要求與理性認(rèn)識(shí)。換句話說(shuō)，教學(xué)理念是教育的先導(dǎo)思想，更是未來(lái)教育發(fā)展的一種期待。

目前大部分高校的心理健康教育還處在一個(gè)傳統(tǒng)的階段，但是目前大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也越來(lái)越多，傳統(tǒng)的心理健康教育只是單純的將學(xué)生的心理問(wèn)題進(jìn)行緩解和消除，這屬于心理教育的一級(jí)目標(biāo)。在心理健康課程上，學(xué)生們開始自我檢測(cè)是否有真正的心理問(wèn)題，課程的開展也是為了幫助學(xué)生解決此類問(wèn)題；到二級(jí)目標(biāo)時(shí)，心理輔導(dǎo)教師就會(huì)幫助心里出現(xiàn)問(wèn)題的學(xué)生解決問(wèn)題，這屬于一個(gè)教育的誤區(qū)，心理健康教育課程并不是單純的為患有心理疾病的學(xué)生而開設(shè)的，是為全體學(xué)生；第三級(jí)目標(biāo)就是對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行治療。高校的心理健康教育會(huì)認(rèn)為心理診斷應(yīng)該是專業(yè)醫(yī)院才能進(jìn)行的。而積極心理學(xué)的理念就是讓群體將各種積極的方面展現(xiàn)出來(lái)，重點(diǎn)是挖掘?qū)W生內(nèi)在的人格以及品質(zhì)的培養(yǎng)，這樣就可以對(duì)心理問(wèn)題起到一個(gè)預(yù)防的作用，長(zhǎng)期下去學(xué)生的幸福感就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。這樣的心理教育更加符合現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，讓心理學(xué)從消極變得更加積極。積極性特征，無(wú)論對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展，還是對(duì)完善學(xué)校育人理念均具有現(xiàn)實(shí)意義。[7]

而教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變就是課程觀、教育觀以及知識(shí)觀的轉(zhuǎn)變。首先教師必須了解積極心理學(xué)的含義以及相關(guān)的技能；然后就是轉(zhuǎn)變教育觀，教師應(yīng)該重新定義師生之間的關(guān)系，在學(xué)生心中建立一個(gè)新的教學(xué)模式[8]。對(duì)于改變課程觀也就是對(duì)心理健康課程的要求、評(píng)價(jià)形式、組織形式進(jìn)行的一個(gè)轉(zhuǎn)變。對(duì)此，高校應(yīng)該利用較多的培訓(xùn)、教學(xué)、宣傳等諸多形式來(lái)讓學(xué)生盡快的適應(yīng)積極心理學(xué)理念，進(jìn)而讓課程能夠盡快的開展。

2 將積極心理學(xué)的教育途徑加以拓寬

（1）課堂是心理健康教育的最主要渠道。課堂無(wú)疑是最主要的學(xué)習(xí)渠道，所以把握住課堂非常重要。第一，在教育的目標(biāo)上，應(yīng)該將幫助學(xué)生完善自我認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)生活態(tài)度為主要目標(biāo)。學(xué)生應(yīng)該在心理健康教育的課程中完成社會(huì)關(guān)系的學(xué)習(xí)。關(guān)于教學(xué)組織，大課堂的學(xué)習(xí)方式已經(jīng)顯得非常落后了，應(yīng)該實(shí)行小班制，這樣才能讓學(xué)生和教師有充足的互動(dòng)，提升教學(xué)體驗(yàn)。關(guān)于教學(xué)方法，也應(yīng)該多種形式相結(jié)合，利用案例法、小組討論、體驗(yàn)法、團(tuán)體活動(dòng)以及講授法等等，在引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)積極品質(zhì)的同時(shí)也能讓學(xué)生對(duì)課程更加有學(xué)習(xí)興趣。在最后的教學(xué)評(píng)價(jià)部分，也可以采用新穎的測(cè)試來(lái)完成評(píng)價(jià)。

（2）對(duì)發(fā)展性心理咨詢輔導(dǎo)加以重視。不僅是課堂教學(xué)，學(xué)生的心理咨詢也是相當(dāng)重要的一個(gè)部分。心理咨詢分為障礙性咨詢和發(fā)展性咨詢。其中發(fā)展性咨詢也是積極心理學(xué)的重要組成部分。將高校中的優(yōu)勢(shì)盡可能的發(fā)揮出來(lái)，讓心理輔導(dǎo)變得更加具有探索性、體驗(yàn)性、普及性，讓大學(xué)生能夠在交流的過(guò)程中改變自我、認(rèn)識(shí)自我，從而形成積極的心理品格。

綜上所述，高校學(xué)生進(jìn)行積極人格的塑造是非常有必要的，雖然我國(guó)在這一方面的普及還有很多的困難和障礙，但是社會(huì)與學(xué)校會(huì)不斷的進(jìn)行推廣和完善，因?yàn)槠淅碚搶?duì)社會(huì)積極氛圍的建立以及培養(yǎng)下一代優(yōu)秀綜合性人才都是具有很大的積極意義。這就需要學(xué)校、教師、學(xué)生三位一體的教育模式，在積極心理學(xué)理念的引導(dǎo)下，增強(qiáng)學(xué)生自身的價(jià)值觀念教育，培養(yǎng)大學(xué)生的積極心理，讓他們能夠成為未來(lái)綜合性的社會(huì)人才。

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