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    挑剔他人有“清單”

    2016-03-20 14:47:11小強(qiáng)
    當(dāng)代工人(B版) 2016年3期
    關(guān)鍵詞:清單寬容度個(gè)人成長(zhǎng)

    ?

    挑剔他人有“清單”

    我是一個(gè)愛挑剔的人,挑剔鄰居不講衛(wèi)生、挑剔朋友說話聲音太大、挑剔同事工作不夠認(rèn)真負(fù)責(zé)……挑剔的毛病越來越嚴(yán)重,同事們甚至以為我是在故意找茬兒,沒有人愿意跟我合作,大家都在刻意回避我,這嚴(yán)重影響了我的人際關(guān)系。我為什么這么愛挑剔?

    小強(qiáng)

    心理學(xué)家 賴麗妍:

    小強(qiáng),相信你一定有和朋友們打牌的經(jīng)歷。假設(shè)你帶了1000元錢去打牌,如果贏了100元,這時(shí)突然有事需要離開應(yīng)該沒啥問題。相反,如果很不幸已經(jīng)輸了100元,這時(shí)要你離開就有些困難了,結(jié)果很可能是越輸越多,直到輸?shù)镁?。為什么輸了錢不愿放棄呢,這是因?yàn)閾p失帶給人的痛苦遠(yuǎn)大于收益帶來的滿足。

    對(duì)他人進(jìn)行百般挑剔的道理與此類似。其實(shí),大多數(shù)人的內(nèi)心都有一個(gè)依據(jù)個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷和生活環(huán)境確定的“應(yīng)然”清單,大到與人相處,小到指甲長(zhǎng)度。個(gè)人以此作為標(biāo)準(zhǔn)來衡量身邊的人和事兒。如果對(duì)方的習(xí)慣、行為恰巧沒有達(dá)到清單標(biāo)準(zhǔn),對(duì)清單擁有者而言就是一種否定和挑戰(zhàn),他們內(nèi)心會(huì)有一種價(jià)值被貶低的喪失感。在上述厭惡損失心理作用下,他們會(huì)不斷挑剔對(duì)方改進(jìn)直至達(dá)標(biāo)。

    除了厭惡損失造成的挑剔,也有人指出,挑剔行為源于嫉妒。因自身在某些方面技不如人,就選擇在自身擅長(zhǎng)的方面攻擊對(duì)方,可謂是一種以己之長(zhǎng)攻彼之短的伎倆。還有人堅(jiān)稱,挑剔行為背后隱藏著一顆自卑的心靈,通過對(duì)他人的指責(zé)和打擊,獲得對(duì)他人的心理優(yōu)勢(shì),進(jìn)而增強(qiáng)自身的力量感和穩(wěn)定感。

    與此相反,也有人傾向認(rèn)為,在人際關(guān)系中更自信的人會(huì)更挑剔。比如,夫妻之間,比較強(qiáng)勢(shì)的一方會(huì)更多地挑剔對(duì)方的毛病,臟、亂、懶惰、小氣等等。我更愿意把挑剔看作是完美主義在作怪。完美主義者把追求完美的欲望建立在認(rèn)為事事都不滿意、不完美的基礎(chǔ)之上,他們注意每一事物的細(xì)微之處,總能看到別人的不足,進(jìn)而忍不住對(duì)他人進(jìn)行指摘。

    說到底,每個(gè)人都是一個(gè)具有獨(dú)特性的個(gè)體,總是在與他們發(fā)生聯(lián)系的過程中不斷調(diào)試、磨合,所以挑剔或者被挑剔從來沒有停止過,只是有些人表現(xiàn)的更極端。一般來講,在短期的或者臨時(shí)組建的關(guān)系里,挑剔的發(fā)生率較低,表現(xiàn)形式也比較緩和,因?yàn)闀?huì)給予彼此更大的寬容度。而在固定的或者關(guān)鍵關(guān)系里,挑剔行為會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。比如同事搭檔之間,因?yàn)橐L(zhǎng)期共事,而且不一致的行為和習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重影響效率,所以都想讓對(duì)方改變以實(shí)現(xiàn)一致。在婚姻關(guān)系中,這樣的挑剔行為更是普遍存在。

    既然挑剔無可避免,那就只能降低挑剔行為發(fā)生的頻次。比如,不再固執(zhí)己見,學(xué)會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)。畢竟,人際關(guān)系融洽的基礎(chǔ)是認(rèn)可和接受,絕不是處處挑剔。此外,下次再開口挑剔別人之前,先問問自己:我挑剔是為了什么,我自己有沒有做到無可指摘。

    相信,在自我提問與反思的過程中,會(huì)對(duì)自己的行為有更清晰、明確的認(rèn)識(shí),進(jìn)而對(duì)對(duì)方有更多的理解和支持,最終減少挑剔。

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