減肥苦難史

謝娜

節(jié)食減肥

我剛開(kāi)始減肥就是節(jié)食，那會(huì)兒我人稱(chēng)謝半斤，吃飯一頓吃半斤，攔都攔不住。所以，我必須從節(jié)食開(kāi)始。

有過(guò)節(jié)食減肥的朋友知道，這個(gè)真的太難受了，越節(jié)食越想吃，強(qiáng)忍幾頓不吃，忍不住吃頓扎實(shí)的，一下子全回來(lái)了。

這個(gè)意志力不是一般人能有的，真的很難，看到吃的又像敵人又像親人，又像特愛(ài)一人兒又必須要分手的那感覺(jué)一樣兒一樣兒的。

這個(gè)辦法，短時(shí)間是有用的，長(zhǎng)時(shí)間就不行了，當(dāng)我發(fā)覺(jué)體重反彈，方法失敗了，就徹底放棄了。

藥物減肥

接著我進(jìn)入了第二個(gè)環(huán)節(jié)：藥物減肥。說(shuō)實(shí)話(huà)那會(huì)兒所有的減肥藥我把自己當(dāng)小白鼠幾乎全試完了，減肥藥有一種是抑制食欲的（很難受），另一種是純拉（減肥的朋友你懂的）。

第一種抑制食欲似乎很難受的，就是吃了頭暈得東南西北都找不到，心跳加速，口干舌燥，不會(huì)餓，但是很難受，很容易沒(méi)耐心，脾氣又很暴躁，還老想哭，堅(jiān)持了一段時(shí)間我確實(shí)瘦了，但是我心情變得很不好，動(dòng)不動(dòng)就生氣，動(dòng)不動(dòng)就想哭，那情緒根本控制不住。

于是，就又放棄了，之后就胖了回來(lái)而且比以前還胖，唉！

第二種純拉，就是使勁拉肚子。藥和茶都喝過(guò)，拉得我呀，腿都軟了，不得不放棄，之后體重又反彈。別提了。

針灸減肥

接著我開(kāi)始探索其他方法來(lái)減肥，比如針灸。

針灸真的好痛，我有點(diǎn)承受不住這種痛，但是一想到可以瘦就咬牙忍住了。話(huà)說(shuō)那一次針灸完了之后，針灸師叮囑說(shuō)要注意幾點(diǎn)才能達(dá)到效果，一是少喝水，二是這段時(shí)間只吃西紅柿和黃瓜。我向針灸師保證說(shuō)一定配合，只要能瘦。

我剛做完，何老師和一幫朋友約我去吃飯。我糾結(jié)了幾個(gè)回合，最終還是經(jīng)不住食物的誘惑。

針灸減肥的一個(gè)禮拜我長(zhǎng)了七斤，每天一斤，以失敗告終，之后才想起來(lái)卡費(fèi)可惜了啊可惜了，心痛啊心痛！

辣椒減肥

緩了一段時(shí)間，經(jīng)朋友介紹，我又開(kāi)始了新一輪大挑戰(zhàn)，去挑戰(zhàn)辣椒減肥法。話(huà)說(shuō)我進(jìn)到一個(gè)小屋，讓我躺在一張小板床上，一聲口哨進(jìn)來(lái)五個(gè)女青年，戴著一次性塑料手套，往我身上抹辣椒，然后一起使勁搓，跟集體搓澡一樣，哎喲，大場(chǎng)面啊。那家伙把我嚇得。

辣椒辣得我皮膚火辣辣的，這時(shí)候我唱起了辣妹子辣辣妹子辣，是真辣呀。集體搓澡隊(duì)一起搓了大概半個(gè)小時(shí)。

主搓人說(shuō)，停，辣椒基本進(jìn)皮膚了，然后大伙兒一起用保鮮膜把我包起來(lái)，只留鼻子呼吸，再一起把我裝進(jìn)一個(gè)蒸汽箱里，開(kāi)始蒸。蒸得我差點(diǎn)背過(guò)氣去。

這項(xiàng)挑戰(zhàn)還是因我暈倒而放棄。

運(yùn)動(dòng)減肥

于是我一咬牙，運(yùn)動(dòng)減肥，去健身房太貴，所以我決定，跑樓梯。我全身上下包著保鮮膜跑樓梯，九樓，每天來(lái)回六趟。真的有用，一個(gè)禮拜下來(lái)瘦了。

可是也會(huì)有問(wèn)題哦，因?yàn)橛昧^(guò)猛，上身和腿減下來(lái)，腿上無(wú)情地長(zhǎng)肌肉啦，肥肉好減肌肉難減呀。為了不成鐵腿，我又放棄了爬樓梯減肥法，馬上體重又上來(lái)啦，而且多了雙結(jié)實(shí)的腿，老天呀，你就折磨我吧。

學(xué)會(huì)欣賞自己

減肥這個(gè)話(huà)題跟大家聊這么多，其實(shí)我最推薦稍微控制食量和適量運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，胖胖的很正常，我們應(yīng)該好好欣賞自己。