喝好茶 常養(yǎng)生

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喝好茶 常養(yǎng)生

居家過日子，離不開柴米油鹽醬醋茶，而茶又被稱為萬物之藥。如何喝茶是一門學問，如何將茶喝出健康又是一門藝術，本次小編就為大家介紹一下幾款保健茶的配方以及這些保健養(yǎng)生茶有什么功效和作用，讓我們在品茶的同時學到一些養(yǎng)生知識。

1　?綠茶+菊花茶

綠茶含有芳香族化合物，搭配菊花茶能溶解脂肪化濁去膩，防止脂肪積聚體內，而VB1、VC和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也可使身材變得更苗條。另外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞起很好的緩解作用，清爽的口味更能消退食物的膩感。

2　?普洱茶+迷迭香

迷迭香在西方是一種香料，用于烹調調味。用迷迭香來泡茶，能消除因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題，而且還是一款很不錯的減肥茶。

而普洱茶更是女性的福音，含有豐富的維生素C，具有養(yǎng)顏美容的功效，調節(jié)生理機能，維持身體健康。

3　菊花茶+柑橘

柑橘類水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放松身心。與消脂的菊花茶配合，更能發(fā)揮其強大的解毒抗輻射功效。

4　?烏龍茶+花草茶

綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹所采下來的，最大的差別在于有沒有經過發(fā)酵這個過程。因為茶葉中的兒茶素會隨著發(fā)酵溫度的升高而相互結合，致使茶的顏色變深，但因此茶的澀味也會減少。這種兒茶素相互結合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類，具有多酚類和具有抗氧化作用的兒茶素，都能夠影響各種酶在我們體內的活性化，對消減體內脂肪，減肥和改善便秘的改善也有促進作用，不含咖啡因能緩解壓力，幫助人體吸收礦物質，提高新陳代謝機能。與花草茶結合，能有效消水腫!

5　?荷葉茶+玫瑰花茶

玫瑰花茶香氣十足，除了養(yǎng)顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族，促進腸胃功能，長期飲用還能促進新陳代謝。與荷葉茶搭配，口感清新味甘。

6　?金銀花茶+扶?；ú?/h2>

屬于葵科的扶?；ú?，濃郁的深紅色，口味帶點酸，與味甘的金銀花茶搭配，能促進消化。其富含的維生素C與檸檬酸，促進熱量的代謝。

7　?薏仁+決明子茶

決明子茶不但能促進消化系統(tǒng)的機能，緩解婦科病，還具有神奇的消水腫功效，能消除面部或下身等的多余水分。而薏仁可利尿、美容、促進新陳代謝。

8　?枸杞茶+薄荷茶

香氣清新，味道微甜，可清心寧神，加速新陳代謝，恢復精神，與同樣香氣十足的枸杞茶結合，能快速地回復腸胃，緩解飲食帶來的負擔。